在我做情感咨询的过程中,总是遇到恋爱中的男女对于另一半各种各样的不满。

女生会抱怨：他工作一天回家后,窝在沙发上一句话都不愿意说,我跟他分享一些生活趣事他也是爱答不理,他是不是不爱我了?

男人们也会不解：我忙忙碌碌也是为了这个家,为什么她总是不能理解我,却非要让我去做这做那?

观察情侣双方的行为,会觉得往往处于长期关系中的情侣,感情的淡化和消磨,不是因为大的原则性问题,而往往体现在这些相处细节中：一方面觉得对方不懂自己想要什么,一方面又觉得对方的要求无理取闹。

其实,这本质上是因为不同的个体,表达爱和关注的方式不同,换言之,表达爱的语言不同,当恋爱中的双方在用不同的“爱语”表达对另一半的在乎时,都会同时觉得自己的付出没有得到对等的回馈,从而对一段感情感到低落和消极。

就如同在结婚纪念日的时候,男人觉得价格才能表达爱意,女人觉得用心才能表达真诚。于是男人给女朋友直接买了个奢侈品包包,女人给男朋友亲手做了一顿晚餐,不了解对方“爱语”的两个人都觉得自己的真情被辜负。

在美国《出版社周刊》资深编辑盖瑞·查普曼的理论中,把人们表达爱意的方式划分成了5种,也就是“爱的五种语言”,处在长期关系中的两个人,需要找到彼此接受爱和表达爱的方式,才能达成舒适和平衡的关系。

这五种语言分别是“肯定的言辞”“精心的时刻”“接受礼物”“服务的行动”“身体的接触”。如果双方的语言不一致,表达爱的时候,另一半就如同听“外语”一般,自然不可能得到认可。而残忍的现实是,很少有双方的主要爱语都是同一种,所以需要找到彼此的爱语。

1.肯定的言辞

心理学家威廉·詹姆斯说过,人类最深处的需要,可能就是感觉被人欣赏。有的人在社会需求中,最渴求的就是被尊重被认可,所以ta可能是一个物质欲不强的人,可以接受现实利益的让步和妥协,但是如果让ta捕捉到你对ta的负面评价,ta马上就会火冒三丈。在长期关系中,男性往往会比较偏向这个爱语,他们希望在一段关系中被认可,希望在喜欢的姑娘面前自己显得很“男人”。面对拥有这种爱语的恋人,需要对对方的付出多提供认可和赞美,不要把对方的行动当作理所当然,要更多地给予正向反馈。

2.精心的时刻

精心的时刻指的是双方共享的美妙时刻和美妙回忆。在这段时间里面,放下手机和wifi,把你的全部注意力都给予对方。这种爱语的缺乏更多体现在男性对女性上,现代社会让人忙碌且焦虑,很多男性认为只要努力工作,维系好这个家庭,对方就应该认可自己的良苦用心,从而忽略了交流的必要性。

据统计,一个男人一天大概说7000句话,而女人需要说20000句,在工作中消磨了巨大精力的男人,回到家里,往往就不愿意去听妻子的碎碎念,妻子的表达得不到丈夫的重视,更加容易激化情绪矛盾。所以,跟另一半交流的时候,提示自己做到以下几点：当对方说话的时候,保持目光接触;不要一边做别的事情,一边交流;注意对方描述一件事情时所表达的情绪,且保持情绪的共鸣;观察对方的肢体语言,以及肢体语言所表露的情绪;对方结束一个话题之前,不要打断对方。

3.交换礼物

在重要的节日交换礼物是一件很有仪式感的事情,这种仪式感和这件礼物都会成为你们双方关系的黏合剂。礼物可以是具体的一件物品,也可以是一次周末出行等虚拟的感受。当然,挑选礼物同样是一个值得注意和考究的事情,在本书的第二章《To男生,不要再送女生这些礼物了》这一小节中,详细讲述了如何挑选礼物。

4.服务的行动

简言之就是：做你的另一半想让你做的事,通过生活中的服务使ta高兴。

恋爱能力max的暖男暖女们,正是满足了对方的这一点爱语,从而获得了极高的评价。

这种服务的行动往往是生活中的小事,可能是随手倒一下昨天的垃圾,天冷的时候主动给对方倒一杯热水,闲暇的时候主动去遛一遛一起养的小狗,别看都是小事儿,如果能提醒自己主动去做,会让对方觉得爱意满满。

5.身体的接触

身体的接触主要指拥抱、接吻、性生活。性生活对于一段感情的重要性不言而喻,但绝大多数人,在性话题上羞于启齿,不太敢袒露自己特殊的性癖好,也羞于去主动想方设法满足对方。而谈恋爱往往谈的是情绪,双方如果是身体上十分契合,会极大程度避免因生活的琐碎摩擦带来的争执。

列举完了表达爱的五种方式,很多人会想知道,如何判断自己的伴侣是用那种语言来表达爱意,你不妨试试如下几种方式。

①想想你以及你的伴侣做过什么事情最能伤害彼此,这也可能就是你们最在乎的语言,与之相反,这可能就是你们的爱语。

②恋爱中,双方最经常提出的诉求是什么,最希望双方用什么行为满足彼此,这种请求可能就是你们的爱语。

③你们最常用什么样的方式对另一半表达爱,自己表达爱意的方式,就是属于各自的爱语。