十二、如何科学有效的迅速从焦虑状态到放松状态

双耳节拍即Binauralbeats这种音乐可以使得人迅速放松下来,即从俩个耳朵进入俩种不同频率的音乐,最终要在耳中形成a8到18hz的音乐,听30分钟即可,必须带耳机