2018年9月,一对外国情侣的分手新闻上了热搜,被网友们称为“史上最甜”的分手。他们之间没有人出轨,没有争吵,甚至也不是谁做错了什么,只是他们确实走不下去了。他们分手后对彼此的态度还是一如从前,甚至更尊重与了解对方了。经历了难过、麻木、疲倦,了解了对方所有的缺点甚至是阴暗面后,他们依然称对方是自己见过的最好的人。

其实,很多感情不一定是出了问题才会分开,而是在一起的缘分尽了。只是人有时不懂坦荡与理智,放弃了对彼此的尊重。尤其是曾有过分手经历的人更加明白负责任的分手是多么重要。

分手的艰难

在我们的生活中,分手少有洒脱且祝福彼此的情况。更多的人是作茧自缚、相互指责、死缠烂打、委曲求全,甚至鱼死网破。分手时,提出分手的一方所给出的理由,另一方却觉得难以接受,希望挽回。直到有一天他们意识到这段感情已经无法挽回了,这时被分手的人就会转而向对方寻求一个最后的交代,换言之,给自己找一种完结感。他们会本能地希望借助外力来迫使自己接受现实,而且他们希望这个外力来自提出分手的人。

而实际上,被分手的人想借助对方的力量让自己接受分手的现实这件事,只能说明在其内心深处仍然是不想分开的。他们想要的最后的交代,只不过是另一种形式的努力罢了。他们会拒绝接受提出分手的所有理由,并且要求对方必须给出一个让自己彻底死心的解释或行为。这种努力只是本能地希望一切停止,他们知道已经无法让彼此回到过去,但又绝对无法接受事情不能挽回。他们是被困在“现在”里的人,尽管现在意味着痛苦,仍不肯分开。因为他们相信,未来只会更痛苦。

分手,不甘愿;不分手,痛苦。

这就是分手的艰难。

但是,不管怎样,人们还是应体面地分开。那么,如何体面地说“分手”呢?

主动提出分手的一方

1.保持理智和冷静

当一个人提出分手、想终结彼此之间的恋爱关系时,其要做的第一件事就是让自己保持理智和冷静。提出分手时,立场要坚定,态度要明确。

很多人会在不理智、不冷静的状态下提出分手,通过吵架、暗示等方法让对方自己领会。这样做只会让对方难以接受,并且认为彼此之间还有继续的可能。

所以,在提出分手时要保持理智与冷静,一方面能够帮助主动提出分手的人梳理自己的情感,另一方面能够让被分手的人感觉你是经过深思熟虑之后做出的选择。

2.选择合适的分手场合

恋爱时的相处能让你了解对方是一个什么类型的人,所以要根据对方的性格选择合适的分手场合,这也是尊重对方的表现。例如,如果对方很爱面子,甚至爱面子超过爱自己,那么分手的地点就尽量不要选择公共场合,因为这会使对方因为面子受损而产生过激行为。如果对方是一个理智的人,你可以选择在较为公开的场合提出分手,如咖啡馆、公园等。但要注意,不要在对方的亲朋好友在场的时候提出分手。

3.面对面处理

我的心理课堂的一项名为“你更倾向于哪种分手方式”的调查显示,有66.5%的人会选择以不见面的方式分手,如打电话、QQ或微信留言、发邮件以及写信;更有甚者会选择逃避、消失,从而让彼此的感情慢慢淡化。

其实,分手时双方都应对结束恋爱关系负责任。通过微信、QQ等方式分手,无法将彼此之间的问题聊清楚,最好的方式就是面对面谈分手。

尽管不见面的分手更容易说出口,但是面对面的正式谈话更能体现出对彼此的尊重。

4.主动承担责任

在提出分手时,很多人容易把导致分手的过错归于另一方。但是,当一段恋爱关系走到尽头时,更多的可能是恋爱双方都存在问题。

作为主动提出分手的一方,更应该认识到自己的过错,主动承担责任。说分手的理由时要做到客观、公平,不能一味地责怪对方,此时应该主要讲自己的意愿,而非对方的缺点。

5.妥善处理好分手后的问题

正所谓“恋爱看感觉,分手看人品”。即使分手已成定局,也要认真对待恋人提出的各种问题,从而避免将来产生不必要的纠纷。不要心存怨气,更不要把事情做绝,在条件允许的情况下,可以适当满足对方提出的要求,给彼此留下好的回忆。

同时,一旦说出分手就要断开联系,因为给予对方关怀的行为通常会让对方迷惑,产生你不想和他分手的错觉。

被分手的一方

1.面对现实

当对方决心已定,明确提出分手后,任何纠缠都无济于事。这个时候,被分手的一方应该选择面对现实,冷静下来与对方理性地分手。不要因为自己一时无法接受而做出过激的事情。

2.接受结局

分手后,被分手的一方要避免继续纠缠对方,不应对彼此之间的关系存在幻想,而是应努力让自己接受已分手的结局。

3.自我反思

分手之后,被分手的一方要做的不是自怨自艾或者想方设法地挽回感情,而是要反思自己在这段恋爱中的经历,思考分手的原因,认识自身的不足。

4.自我成长

分手后,被分手的一方应将悲伤化为完善自我的动力,努力提高自己,去迎接下一段恋情。

5.对提出分手的恋人心存感激

即使恋人提出分手,也不要心存怨恨。相爱容易相处难,彼此相处那么久了,已经是一种成功;既然分手已成定局,那么不如保持宽容与大度,让彼此的关系不会因为分手而过于僵化。

恋爱风向标

(1)如果分手已经是不可避免的事实,那么我们需要做的是降低对彼此的伤害,学会在交往与分手的过程中成长,双方心平气和地说再见。

(2)主动提出分手的一方要保持理智和冷静,在处理分手时要选择合适的场合,最好采取面谈的方式,主动承担责任并妥善处理好分手后的问题。

(3)被分手的一方要面对现实,接受爱情已经走到尽头这个结局,同时进行自我反思,思考自身的不足,促使自己成长。