如果对别人有期待,可以试着以无情绪的中性态度,明确提出要求,而不是一律先以“世界真烂”的抱怨句型开始讲话。

情况不如意的时候,不同的人会有不同的反应。

比方,家里用过的杯子,东一个、西一个,放得乱七八糟。

“以后,用过的杯子要洗干净,放回杯架。”这是无情绪地下指令,不正面也不负面。

但也有人一看到乱放的杯子,一开口就会说：“这房子里住的都是猪吗?就没有半个人懂得把用过的杯子洗一洗,放回去吗?”

信息还是很清楚,但确实是很负面的表达方式,语气就是“全世界只有我脑子没坏掉吗?”的语气。

以“遇上你们这些人真是我倒了八辈子的霉”的唯一受害者自居,是否能立刻唤醒在场所有被指责者的愧疚和良知呢?

当然不会,大家大概只会一边翻白眼一边想：“好啦!好啦!你最厉害,都给你一个人管就好啦!”

如果对别人有期待,可以试着以无情绪的中性态度,明确提出要求,而不是一律先以“世界真烂”的抱怨句型开始讲话。

我朋友有次找我碰面,她精心挑选了一家餐厅,结果这家餐厅表现不算好,不管是服务生的专业程度、料理所用的食材还是空调,都不理想。

我朋友抱怨到第三次的时候,我看再这样下去就太破坏气氛了,只好用激将法激她。

我说：“从现在开始,我来负责吐槽这家餐厅。我每吐槽一件事,你就要负责找到另一件事来称赞,看看我们谁撑比较久。”

这游戏开始了不到两分钟,我们聚会的气氛就好多了。她发现这个餐厅虽然有些问题,但也确实有些优点。

当天和我朋友试过这个游戏之后,我回到家里,也对我自己提出一个游戏的邀约,规则一样：如果对同一个对象,我已经抱怨了三件事的话,那我就规定我自己,接下去必须改成每抱怨一事,就跟着称赞一事。

这游戏你听了也知道,其实没什么好玩,它只是会令我自己很快就察觉,要抱怨还是要称赞,无非都决定于自己的一念之间。这样多练习几次,也就发现没完没了的抱怨既无目标、也一点都不启发人啊。

哦,对了,忘了抱怨一件事,那天离开餐厅前,我向朋友要来账单一看,真是贵得没天理!

啊!我又抱怨了,赶快讲一件好事情来平衡一下……呃,有啦!幸好是我朋友付的账,不是我,哈哈!