学员：

我就感觉这是人性的一个污点一样,就是贪婪,其实大街上那么多女人,我和谁发生关系都一样,但是我就是放不下对她的执念,而且这个执念只要在我头脑里,我就会感觉很烦躁,就是不想允许这样的想法存在,但偏偏人性的东西,却一直操控着我,我被自己的欲望所控制了,感觉已经失去了自己的理智。可怕的弊端就是,可能会一直纠结这个事情,每时每刻都想着要占有她,会严重影响到我的生活和工作,但是不占有她,我却那样的心有不甘,就是不想放开这个欲望。

陈昌文：

你接受你有这些想法就行了。然后抽离自己的灵魂,去观察自己的想法。也就是以第三视角去观察自己的想法、欲望。没你想的那么难以控制,任何痛苦、欲望,都能看淡。失去理智是愚蠢的。

另一个人其实没有那么美好。欲望是一种假象,也就是你以为那样很美好,其实并没有那么美好。人的头脑非常奇怪,会自己欺骗自己,上些愚蠢的当,在感情中,特别这样多的事情发生。你努力工作,下定决心忘记就行了。很简单的,没你想的那么难。