指令很简单：每天早上一醒来立刻查阅当天的任务,可能是研究教材,回答问题、自我改善的活动,或出门去现场练习接近女人。一开始都是小case,难度会随着进度逐渐提升。请把它当作社交生活的健身计划。

如果你想获得最大效果——让亲友立刻发现你脱胎换骨一一最好按照本书的编排关序完成任务。不要事先全部读完,因为某些练习可能太简单,或不符你的个性,但每项新练习都是以前一项为基础,照做就是了。

某些任务会要求你读特定的书籍和文章,在每天任务细项后面的补充简报会有介绍。进行任何相关现场作业前一定先要读过简报。其余需要的东西就是随身携带的纸笔,在少数任务中,镜子,可上网的计算机、手机与录音笔也会很有用。你也可以写成日记。

你不必花钱跟人竞争。但每天得拨点时间做些小事,以便长期改变你的生活,这些任务都不会花超过你一个小时,即使你兼三份差,应该还是做得到。遇到困难时,你必须省下从远处垂涎女人的精力与时间(耗在男性杂志、电视与挂网),而是去学习把她们带进真实生活的方法。

课程的设计是让你可以独立完成,但如果你需要同伴的加油打气,在ww.Stylelife.comchllenge网站上有讨论区,你可以把疑难杂症、经历与成功纪录都贴上来,我跟旗下受过训的教练团和其他学员都会帮你。此外,你也能看到某些演练与方法的影音范例,这些补充教材都是免费的。