自我暴露原理——分享秘密拉近关系

如果只想要泛泛之交,那么当然要保持神秘感,这样才更有吸引力。但是如果你想跟对方成为莫逆之交,让他跟你无话不谈,那么你就不能把自己藏得太深。把一些不为人知的小秘密说给对方听,他会更加信赖你,觉得跟你很亲密,自然更加愿意跟你接近,把自己的心里话吐露给你听。

很多心理咨询师就是用这种方法让他们的“患者”打开心防的。我们知道来进行心理咨询的人往往都有些心理问题,他们通常都很敏感,而且心理防线非常牢固,不会轻易把自己的心事说给别人听。所以,聪明的心理咨询师往往就会拿出自己的心事跟他们说说,暴露一下自己的苦恼和缺点,让对方觉得大家都是一样的人,都有各自的不如意。这样,再来聊他们的话题就会变得容易得多,也更容易让对方来面对自己。

这种沟通方式非常有效,因为它运用了一个原理叫做“自我暴露原理”,即将自己隐藏的真实一面通过自愿和有意的方式暴露给别人,而所透露出来的关于自己的一些真实情况,是对方不可能从其他人那里了解的。也就是说,因为你的自我暴露,你们之间有了共同的秘密,而且对方也对你有了进一步的了解,这能让彼此的关系加深。

同时,你所暴露的秘密或者缺点,除了让对方产生某种共鸣之外,还会让对方的心理出现某种平衡。当对方了解到我们其实也没有看上去那么好,而且倒霉的事情一大堆时,他们心理上就会感觉舒服一些。这倒不是说人们都有幸灾乐祸的心理,而是因为你的自我暴露会让对方消除自身的自卑感,原来看上去事事如意的你也有这么多烦心事儿,那么他还有什么好抱怨的呢。

心理学家还发现,一个人人际关系的好坏和他自我暴露的程度有着直接关系。因为自我暴露会促进双方对彼此的信任程度和接纳程度,自我暴露得越多,说明信任和接纳也就越多。因此,适时地说出你的秘密,适度地自我暴露会给你带来非常好的人缘。从某种程度上说,自我暴露的广度和深度就是人际关系的广度和深度的“探测器”。

虽然大家都喜欢完美,可是我们也知道自己的生活是不可能完美的,所以其实我们的内心对别人的完美多少都会有点嫉妒,反而那些有点小缺点和小不幸的人更容易得到我们的喜爱和怜惜。而相较于那些看起来完美、强势、无懈可击的人,我们更愿意跟有些缺点的人交往。也就是说,如果你愿意对一个人说出自己的秘密和缺点,那么除了会得到对方的信任之外,还能让对方放下对你的防备,轻易地接纳你。

如果你想获得好人缘,就一定不要装得那么清高和完美,相对于冰山美人和冷酷帅哥而言,有些缺点和心无城府的傻大姐和笨哥哥更容易受到大家的青睐和喜爱。如果你为了让别人对你刮目相看而装得那么完美、那么累,却依然没有获得别人的好感,那就不如放下架子,让自己放松一下,暴露些自己的缺点给大家看。这样,别人跟你相处起来舒服,你自己也落得轻松自在,这种双方都得利的事儿,何乐而不为呢?