查尔斯王子在电视上承认出轨的那个夜晚,黛安娜王妃正穿着一件性感的黑色小洋装出席一场宴会,在全球目光的聚焦下看起来光彩耀眼。

这一切对她必定相当痛苦,但总比一个人抱着一盒面巾纸呆在家里强。男人遭到背叛的时候,没有女人那么痛苦,因为他们最初以及持续的情绪反应是愤怒和受伤的自尊心,这些都是外化的情绪。他们可以用很多方式宣泄感情,包括对朋友倾诉自己的伤痛与恐惧。

而女性则会经历几种典型的情绪过程,一开始也是愤怒和伤心,但后续效应则更为长久。她会经历自信心危机,觉得自尊被践踏,自己被迫承担起独自保护小孩和维持家庭和谐的重担;她也可能会觉得伴侣喜欢上别的女人有自己的一点责任。遭到背叛的女人经常会出现失眠、多梦和心理疾病,因为沉重的压力导致免疫系统不堪重负,就连小孩子都会把感冒传染给她;此外,由于日日夜夜处于极度紧绷的状态,她也会腰酸背痛,觉得四肢重得抬不起来。

许多女性在另一半出轨时会怪罪外面的那个女人,这也是否认症候群的一种。她们无法相信自己爱的、一起建立家庭的男人会这样伤害自己,让自己失望透顶。有些女性在伴侣数次在外留情后,还是会选择留下,因为男方信誓旦旦,说一定会结束婚外情;有些女性的老公处处留情、到处包养情妇,但她们还是会原谅对方。

她们的理由有几个：太爱自己的伴侣、小孩和家庭生活了,当然还有优越的社会地位;更重要的是,她们不想失去现有的资源,包括房子和收入。她们的自尊低到无法想象自己值得别人爱,于是有些女人认为,只要有房子、有银子、过得好,男人出轨就出轨吧。换句话说,她会为了资源而留下。但是,这样的女性要付出很大的情感与生理的代价,而且把自己的幸福交给别人来把握。话虽如此,倒是很少有男人会因为婚姻不幸福而离婚。只要没有更好的选择,他会保留现有的婚姻关系。

男人在发现老婆出轨以后如果还愿意留下,通常是因为这件事很低调,没什么人知道。女人出轨对男性自尊的打击非常严重,要是传扬开来,他的面子和里子都会挂不住。除非男人有更好的选择,否则他最有可能保持现状,并努力解决问题,除非是女方决定把他扫地出门。

留下来面对现实,可能比决定离开、重新开始还要困难。很少有人能在努力隐藏痛苦、假装生活平静如旧的同时找到一个宣泄伤痛和愤怒的管道。最准确的发泄对象只有一个,就是那个造成这一切的人,也就是他们的伴侣。而那些决定与另一半摊牌的人,常常也会觉得自我厌恶,因为他们竟把自己降到怨妇怨夫的级别：当街叫骂、砸车窗、在网络上爆料报复,或剪坏衣服泄愤等。

事册人生有两个选择：要么保持单身,然后一辈子孤单寂寞;

要么结婚,然后觉得自己还是死了比较好。

有些人认为,以出轨报复出轨是唯一的选择,但这会造成极其糟糕的反效果。也许一开始会觉得挽回了一些自信心,一旦被抛弃或情人离去,却只会觉得被人利用、受到了第二次践踏。况且,报复性出轨只会让他们降到与出轨的伴侣一样的档次。

必须承认,有习惯性出轨倾向的人,绝对不是好的结婚对象,因为他们可能没有长期维持感情关系的能力。他们的伴侣最好是换个人重新开始,而非勉强自己与其过下去。没有人会特意找个罪犯或骗子结婚,又为什么非要追着习惯性出轨的人跑呢?

如果伴侣与出轨对象也保持着长期稳定的关系,那就必须尽快作出选择。除非你身患重病或不得不依靠对方生活,否则没有理由留在一个同床异梦的人身边。要是情况一直持续下去,你的下场会很凄惨,这高昂的代价还得由全部的人来分担。对于想解决问题、重新建立关系的人来说,最好离开这份残缺不全的感情,再找一个伴侣,建立新的感情关系。

度过出轨之痛的9个法则

1.沟通。除非你们坐下来一起讨论事情为什么发生、如何发生,否则永远不可能找出解决方法。勇敢一些,就算可能无法接受答案,也不要拒绝提问。这些答案是通往未来的钥匙。

2.态度坦诚。出轨的如果是你,就老实承认错误,然后诚恳地用行动挽回婚姻关系吧。主动认错会让你有机会弥补过错,带给对方的伤害也小一些。承认出轨常常是拯救婚姻的开始,这种震惊能让双方有机会停下脚步,重新评估婚姻并想办法改进。

3.避免彼此责怪。不要把过错赖到对方身上,这种消极的做法并不能帮助你找出问题的源头并加以解决。

4.不要匆忙下决定。耐心等待最初的震惊过去,这会让你有时间作出周全而符合逻辑的评估。大约一周过后,你会变得平静一些,也能够针对未来作出正确决定。

5.接受随之而来的哀悼期。曾经的感情关系一去不回了,就算对其他人摆出“无所谓”的表情,也不代表你能说服自己一切如常。

6.如果说不出来,就写下来。这个方法对男人非常有效,特别是那些在感情沟通方面有困难的男性。说话不是男人的强项,所以不要对劈腿一事长篇大论,直奔主题比较好。

7.一起写张清单。你和伴侣应该写一张清单,列出这段感情应该改变或应该注意的地方。清单完成之后,你可能会纳闷之前为什么从未注意过这些简单的细节,它们经常是淹没在其他日常琐事里了。

8.对自己好一点儿。给自己放个假,好好放松放松。如果平日的琐事会占去大量相处时间,大不了先把它们搁置一旁,或少做一点。

9.一起重建自尊心。出轨后唯一能得到挽救的婚姻,是双方都能各让一步并适当忏悔的那一种。不过,不要任由自己被悔恨淹没,要把这种情绪转化成正面的能量。消除罪恶感最好的方法是接受自己在这片混乱中的角色,然后改过自新,不再重蹈覆辙。

而如果有可能出轨的那一方是你自己,你需要做些什么来避免犯错,维护婚姻的完整呢?只要谨记以下4点。

1.永远把伴侣摆在第一位。在一段感情中,如果一方或双方的重心放在工作、生意或孩子上,有人出轨的可能性就变大了。

这些人和事固然重要,但是千万不要挤了伴侣在生活中的位置。

2.有些事只能跟另一半说。那些没跟另一半说的隐私或亲密的想法,千万不要跟其他人分享。

3.每天都要跟对方沟通互动。每天都跟伴侣沟通的夫妻,最少发生不忠的情况,而且最具安全感。

4.尽量避免可能造成出轨的条件。所有可能让自己受到其他人吸引的情况都要避免。诱惑无处不在,但你可以选择视而不见。

性爱真心话

不忠是所有稳定情感中最大的噩梦,不过当其中一方对感情不满意、想要出轨的时候,总是有值得注意的警讯。经常沟通彼此的情绪和恐惧,时时保持关系亲密和谐,就可以有效地防止出轨的发生。

出轨很少能解决问题,只会引发新的问题。新对象总会有新的要求,年龄差距越大,问题也就越复杂。大多数劈腿的人搞不清自己要的是什么,是欲望、偷腥的刺激还是爱情。出轨是一种非常自私的行为,这段时期与现实生活距离很远,仿佛谁该刷马桶、谁该送小孩上钢琴课或谁去倒垃圾这类问题全都不存在了。就算与出轨的对象能够修成正果,在一起的欲望荷尔蒙在婚后的一到两年之间都会消失九成,一切仍会回到现实。

那些偷腥被抓的人如果离婚,至少会失去一半以上的朋友和相似比例的资源,而且必须同时面对新的感情和孩子、兄弟姐妹、父母、前妻/前夫和同事,其中有些人可能会排斥这个新的伴侣。

英国最大的人际关系机构“联系”(Relate)发现,因出轨而离婚的人中有50%会在事后感到后悔。其实,出轨并不代表关系必须结束,可能只是给双方敲响警钟,要他们正视关系中存在的问题。不管哪一方出轨,都说明这段关系必须要作些改变了,规律性的婚姻咨询和经常坦诚地沟通,能解决大部分可能导致出轨的问题。

研究显示,任何人都有可能出轨。

出轨无法解决问题,只会造成新的问题。

直面问题,双方一起着手解决问题,是发生出轨后最好的解决办法。