这是一个较难回答的问题。性欲的强弱因人而异,即使是同一个人也受年龄、体质、性格、职业、气候、环境、情绪等多种因素的影响。因此,性生活的次数不能机械地规定,而要根据双方身体的具体情况作适当调节。

成年后随着年龄的增加,人类的各种生理机能将逐渐减退,性机能也不例外,也将随着年龄的增加而逐渐下降。有人分析相关的资料后发现,30～34岁的男人每周的平均性生活次数是2.2次,以后逐年减少,到60～64岁时的每周性生活次数平均仅0.7次。所以,根据年龄的变化,一般推荐性生活的频度为：

(1)新婚阶段：每周3～5次或更多。

(2)青壮年期：每周2～3次。

(3)40～50岁：每周1～2次。

(4)50～60岁：每月2～3次。

(5)60～70岁：每月1～2次。

(6)70～80岁：每1～2月1次。

(7)80岁以上,每1～4个月1次。

夫妻久别重逢,往往性交较频,这是人之常情,但也要适当节制。

频度合适的性生活会给生活带来巨大的愉悦,而过于频繁的性生活,可能会给健康带来不利的影响。你的性生活频度是否合适可以根据性生活后的感觉来判断,以不出现明显的疲劳、精神萎靡、腰膝酸软和全身乏力为度。如果出现无精打采、头晕腰酸、心跳气短或食欲不振等,则说明性生活过度,就应当有所节制,适当延长性生活的间隔时间。有少数性欲旺盛的夫妻,向来性交频繁,而双方仍心神爽快、精力充沛,也应该认为是适当的。

有些人容易放纵自己,沉湎于频繁的性生活不能自拔;有些男人将性交次数的多寡看作是显示男人力量和尊严的象征;也有的男人只是为了单方面地迎合和全力满足妻子的性要求。因此,这些男人极其容易过分强化自己的性意识,企图在最短的时间内再度勃起,用意志的力量支撑疲惫不堪的身体进行性生活,这对身心健康会有很大的危害,是不值得提倡的。盲目地推崇较高数量性生活的结果是无形中加重身体和心理负担,一旦年龄较大,或偶然遇到特殊情况而不能保持高频率性交,就会怀疑自己患了性功能障碍,甚至会对自己的整个人格和人生目标产生怀疑或失望。男性的性生活实践也并非“多多益善”,多数的丈夫在亲身的性生活体验中,会渐渐地发现自己的性需求实际上在悄悄地变化,从需要大数量转为寻求高质量,希望获得更深切的情感交流和体验。