我们都会对其他夫妻或情侣充满好奇。他们的性生活频率如何?我们的和他们的相比呢?如果性生活对我们来说不那么重要呢?如果我们选择禁欲呢?如果我们不经常有性生活,或者不再拥有性生活,这会代表我们的亲密关系形同朽木了吗?性幻想、角色扮演……这些分别是怎样的呢?长期的亲密关系中,什么频率的性生活才是正常的呢?

正常的永远是你们两个人可以接受的。但是根据芝加哥大学开展的一项综合研究,80%的夫妻每个月都会有几次性生活,其中,32%的夫妻性生活的频率是每周两到三次,剩下48%的夫妻性生活的频率是每月几次。除了频率成谜外,人们至今都不知道,性是不是浪漫的或者应该是浪漫的：燃着蜡烛,放着轻音乐,放松地缠绵。还有另外一点是持续时间。现实生活中,夫妻间的性生活也许有时候持续时间很长,但有时候可能会草草结束。也许其中会有性幻想、角色扮演、性玩具,或者甚至一些你难以想象的你最好的朋友在尝试的事情。但是不管怎样,重要的一点是,正常的频率就是你们两个觉得舒服的频率,而且正常频率会随着时间的流逝、关系的发展而改变。生孩子、变老、生病,以及人生中的太多事情都可能会对性生活产生影响。这些都是人类性学中的正常部分,都是可以接受的。如果在刚刚确立关系或新婚之初就宣言：我们每天都要有性生活,你们肯定会失败的。生活充满变化,而你的性生活就是衡量你生活变化的最好标尺。

我们都想保持一段充满激情、有密切联结的亲密关系,而在卧室中发生的一切既能建立也能毁灭你们之间的联结。最重要的是,不要把性生活排在你们长长的必做事项清单的末位,不要等到你们都很疲惫时才想起来履行这项“义务”。有一些具体的方式可以指导你们拥有令人满意的性生活。

克里斯蒂安·诺斯鲁普、佩珀·施瓦茨和詹姆斯·维特开展了一项研究,搜集了来自24个国家的7万份问卷调查。他们在《正常水平》一书中,发表了他们对婚恋和性的广泛研究结果。那些对性生活很满意的夫妻有以下共性：

每天对伴侣说“我爱你”,而且真的做到了爱对方。

送给对方惊喜浪漫的礼物。

经常赞美对方。

进行很浪漫的度假。

互相背部按摩。

没有任何原因地和对方激吻(85%喜欢性生活的夫妻都喜欢激情地亲吻)。

公开秀恩爱(牵手、抚摸、亲吻)。

每天拥抱(不互相拥抱的夫妻中,只有6%拥有满意的性生活)。

每周来一次浪漫约会,约会的事项包括精心打扮、出去共进晚餐、按摩等。

重视性生活,并用很轻松的方式和伴侣谈论这一话题。

对各种性活动持开放态度。

目的是进行情感上的联结。

此外,上述事项做得越多,双方对性生活的满意度就会越高。在这方面,西班牙人和意大利人做得更好。这里要注意：拥有满意的性生活不是很复杂的事情,它是很容易操作的,但是你要能开口谈论性,并重视性在亲密关系中的位置。