没有人喜欢陷入僵局时停滞不前的感觉。在发生矛盾时,如果你们一直围着一个永久性问题讨论而走不出来,就很可能陷入僵局。这时,你们要意识到这一点。一而再,再而三地讨论会让你们中的一方或者两人都感到沮丧、受伤,或者不被接受,最后你们会把最亲密的伴侣视为敌人。比如在上面的案例中,玛丽就渐渐在头脑中把卫斯理恶魔化,而且因为他开着电视睡觉,就认为他会在所有领域都自私自利。如果你发现你们处于越来越对立的两极,越来越极端,越来越无法接受妥协,就要意识到你们已经陷入了僵局。最终,这会造成两人情感上的隔阂,而真正的感情杀手通常不是愤怒,不是争吵,不是矛盾,而是你们一手创造出的这种情感隔阂。我们会在“梦想”一章中详述这种陷入僵局的矛盾。因为在每一个这种矛盾的背后,都隐藏着双方站在不同立场上所拥有的渴望和梦想。

如果你把矛盾看作进一步了解对方的机会,那么它可以让两人走得更近。在任何矛盾中,如果你真正地换位思考,寻求理解,就可以创造出一段更加紧密、更加健康的关系。当你的伴侣表达愤怒时,不要试着去自我防卫和反击;试着问问自己,或者直接问对方：“你有哪些需求还没有得到满足?”在任何争吵中,即便你很不赞同对方的观点,也要向对方传达出你很爱并接纳他(她),这样你们的关系不仅可以继续下去,还可以越来越好。很多老夫老妻已经学会把对方的缺点、怪癖、个性上不同于他人的方面看作可爱之处,而不是可怕之处。真正爱一个人代表着爱这个人的全部并接受他(她)现在的样子。

小活动

25个可能引发矛盾的话题

我们列出了25个话题,这些话题隐含着你们个性中的根本差异或者生活方式上的根本不同,这些差异和不同都可能导致你们出现矛盾,其中生活方式也很重要,因为它是构成你本人的重要一点。

通过做这个小活动,你们可以有机会用新的方式了解对方,而且能察觉到未来可能会引发矛盾的点。仔细查看每一个话题,选出3～5个印象最深刻的,写下你对它们的感受：你觉得现在这是很大的矛盾吗?它们会不会在将来引发矛盾?多花些时间思考这几个话题,因为你们将在约会中谈论它们。一些夫妻或情侣会探讨每一个话题,并就每一条都写下感想。你们可以尝试用自己能够接受的方式去做小活动。

请记住,做小活动的最终目的是理解伴侣的内在世界,并一起创造共同的意义。如果伴侣很看重守时这一点,而你觉得守时就是迟到时间不要超过一小时,那么就要讨论一下为什么守时对他(她)很重要,而对你不那么重要。每个强烈情绪的背后必然会有故事。做好准备和对方讲述相关故事,并寻求对方的理解,这会帮助你们以智慧、平和的方式处理问题。

在思考自己想要什么的时候,也要正向思维——关注你需要什么,而不是纠结你不需要什么。另外,列出具体化、详细化的需求,假想你在列成功秘诀一样。比如,“我希望你尊重我”太过笼统,可以具体化为“我希望你在吃饭时关掉电子设备,这样我们就能好好聊天了”。

探索并准备好讨论下列问题：

我们有什么相同点?有什么不同点?

我们该如何求同存异?

以下是我们无法接受的差异吗?

1.生活习惯：干净整齐标准的差异。一个人整洁有序,而另一个人可能比较粗线条,相对散漫没有条理,不介意混乱。

2.守时习惯的差异。一个人总是准时,而另一个人相对随意,或总是迟到。

3.做事方式的差异。一个人可以同时处理多个任务,而另一个人喜欢集中精力做完一件事再去办下一件。

4.情绪管理的差异。一个人很喜欢表达情绪,而另一个人则不是那么喜欢表达。前者也许更加重视探索情感、观察情绪,而后者觉得要靠行动解决问题,不太关注感觉。

5.相处模式的差异。一个人想要更多的独处时间,而另一个人想要更多的两人相处的时间。这些反映了想要人身自由与相互依赖方面想法的基本差异。

6.性生活频率的差异。其中一方渴望更加频繁的性生活。

7.谈论性生活时态度的差异。一个人想要谈论这一话题,以改进以后的体验;而另一个人不愿意谈论,觉得这是自发、不需要刻意为之的事情。

8.金钱观的差异。一个人在财务方面更加保守,未雨绸缪;而另一个人喜欢花钱,觉得要及时行乐。

9.冒险精神的差异。一个人很有冒险精神,愿意在探索未知时尝试有风险的举动;而另一个人相对小心谨慎,厌恶风险,希望提前规划冒险行程中的一切,让一切都好掌控、可预知。

10.和亲戚相处态度的差异。一个人想要和亲戚保持距离,而另一个人喜欢和亲戚频繁走动,密切相处。

11.处理家务事、养育孩子分工方面的差异。一个人希望平均分工,而另一个人却觉得这不现实。

12.讨论不同意见时的差异。一个人希望公开争吵,尽量释放情绪;而另一个人则擅长冷静地进行逻辑分析,希望不带情绪地理性处理。

13.表达愤怒时的差异。一个人觉得应该表达愤怒,接受对方的愤怒情绪,并想更加自由地抒发怒气,因而会更容易动怒;而另一个人觉得愤怒是破坏力很大的魔鬼,想在相处时减少愤怒情绪的产生,因而会更容易生闷气,或者容易心生怨恨。

14.养育和管教孩子方面的差异。一个人觉得要严格管教孩子,孩子对家长要毕恭毕敬;而另一个人则觉得要和孩子进行共情,理解孩子,给孩子自由,和他们建立亲密的情感联系。

15.处理低落情绪方面的差异。一个人倾向于忽视伤心甚至绝望的时刻,希望用行动来解决问题,“继续前进”;而另一个人则希望倾诉内心的伤感,希望被认真倾听,并得到共鸣。

16.活动喜好方面的差异。一个人喜欢活泼的活动,而另一个人喜欢安静的休闲活动。

17.社交方面的差异。一个人外向,爱社交,在聚会时兴奋不已;而另一个人则觉得社交活动让人疲惫,喜欢独处。

18.控制权的差异。一个人喜欢在做任何决定时都掌握主导权,而另一个人则倾向于均分决策权。

19.进取心和工作重视度方面的差异。一个人更加有事业心,向往事业成功,希望在职场上大展身手;而另一个人则更加关注家庭,希望经常和伴侣共度美好时光。

20.宗教信仰的差异。其中一方更加重视精神活动和宗教价值观。

21.对酒精的态度方面的差异。其中一人对酒精的态度比另一人开放很多。

22.独立性的差异。一个人觉得需要更多的独立空间,而另一个人则向往更亲密的关系。

23.刺激需求的差异。其中一方更希望追求刺激,更向往冒险和未知。

24.忠诚度的差异。在定义性和情感的忠诚度时,两个人可能观点不一致。

25.生活态度的差异。一个人更加严肃,很少有“享受乐趣”方面的想法;而另一个人则更加爱玩,相对活泼。