技巧4 如何表达包容、共情、理解?

请尝试一下这些共情表达:

你讲得很有道理。

我能理解你的感受。

你一定觉得很无望。

在你倾诉的时候我能感觉到你的绝望。

你的处境很艰难。

我能感受到你的痛苦。

我站在你这边。

天啊,太可怕了。

你一定觉得很受伤。

我支持你的立场。

我完全赞同你的看法。

你觉得深陷其中无法自拔。

听起来你真的觉得很厌恶。

你承受了好多痛苦,我能感觉得到。

这一定让你很不安。

这听起来很令人沮丧。

我要是你也会觉得很失望。

我也会觉得受到了伤害。

这也会让我感到很伤心。

这肯定很痛苦吧。

这一定很让人沮丧吧。

怪不得你那么生气。

嗯,我觉得我明白了。所以你感到……

让我试着去解释和总结你所说的。

这会让我觉得没有安全感。

这听起来很吓人。