多做一些食物：

周末的时候多做些饭,把自己一顿吃不完剩下的食物储存在冰箱里,之后的几天也可以继续享用。

利用松弛时间：

一天当中你花费在等待上的三五分钟的时间也可以利用起来。你要自己有意识地使用这些时间碎片。事先你得决定好你打算用这些时间干什么。比如我会打开手机应用程序“多邻国”来提高我的西班牙语水平,既然你已经对搬去意大利开始心动了,那为什么不学点意大利语呢?

二合一：

你可以把两件事情合在一起做,而不是一定要做出选择,比如,社交还是运动。跟朋友一起去慢跑,玩飞盘,或者去山间骑行。

把自己绑在桅杆上：

在《奥德赛》中,主人公奥德修斯要求把自己绑在桅杆上,以抵御塞壬的诱惑。如今,我们也需要找到有效的方法,让自己远离刷脸书等浪费时间的事情。大多数人都希望自己能少花些时间上网或挂在脸书上,像“自由”(Freedom)这样的应用程序可以帮到你,防止你连续上网超过8小时。

应用“帕金森定律”：

如果你时间较少,那么很可能你会更有效率。如果你配偶的父母打电话来,说他们15分钟后到,你一定会超级有效率地在他们到来之前把家里清理干净。根据英国历史学家、作家西里尔·诺斯古德·帕金森所说,“工作会自动地膨胀,占满一个人所有的可用时间。”为了解决这个问题,办法就是规划好你要开始这项任务的时间,以及你必须结束的时间。