明白了活于当下的好,昨日已不可追,明天是未知数,只有“当卞”才是最真实的。活于当下,价值最大。

很多时候甚至绝大多数时候。我们没有活在当下,吃饭时我们想着接下来的事情,睡觉时想着白天的委屈,今天想着明天的安排……。我们的思维仿佛不会停止,我们永远都没有去好好感受当下的情境。于是悔恨、焦虑、恐惧和不安时刻伴随着我们,安详和宁静离我们远去。“当下的力量”让我们知道了这种种负面情绪产生的原因,并引导我们如何去实现这一看似简单实则不易的心灵修炼。