没有人天生就有未来时间观。生活在温带(那里必须提前考虑季节的变化)、生活在稳定的家庭或社会、成为新教徒或犹太人、受过教育等各种状况都可以产生未来导向的人。通常来说,未来导向的人做得非常好,他们待人和善,积极向上,精力充沛,关注健康,有克制力并且自尊心强。

美国人通常都关心对未来的规划。但是创伤后应激障碍的患者被困在了消极的回忆中,基本上已经丧失了即使仅仅构想充满希望的未来的能力,而且必须需要这种时间观来予以平衡。

未来：为明天计划

未来导向的人极少关注过去的经历,而且他们摆脱了叫嚷着“立即行动”的现在。相反,他们在头脑中计算出现在的行动可能产生的未来结果。如果他们发现预期的成本高出了预期的收益,那么他们就不会继续下去——意识到的风险胜过了考虑中的行动。但是如果预想的收益要高于成本,那他们就会去做。

未来导向的人生活在一个抽象精神表现的世界中。这个世界充满偶然性、可能性,并且在人们的视野中是一个虚拟世界。人们不会被当下快乐而随后会发生意外的事情所诱惑——像一次没有做好保护的性行为可能会导致性传染病、意外怀孕或者损坏声誉。他们不会被轻易说服,去购买售货员卖力兜售的问题产品或服务。他们可能选择在新想法上碰碰运气。

毫不奇怪,未来导向的人倾向为达到目标去解决问题,并且创造可供选择的策略。未来导向的人善始善终,并且他们明白虽然任何事情都可能发生,还是可以一步步地去计划健康、成功的生活。但是他们也可能过分受限于未来的计划,同时喜欢疯狂,抱怨“没有足够的时间”或者为追求支持家庭收入的物质成就而牺牲与家人在一起的时间。

时间观和行为世界观

人类的时间观各个不同。以下我们选择的关于时间观和行为的研究结果是通过津巴多时间观量表获得的,并且在《时间悖论》一书中有详细的介绍。2

•未来导向的大学生在心理学导论课程上的得分最高,现在宿命的大学生得分最低,现在享乐的大学生得分居中。

•未来导向的人更长寿,因为尽责是他们最主要的特点。研究显示,这让他们比那些责任心低的人增加了几年寿命。

•在康奈尔大学和斯坦福大学就读的现在导向的大学生(包括男生和女生),与未来导向的同学相比,饮酒过量和高风险驾驶的可能性更高。

•海洛因成瘾者在现在享乐和现在宿命上的测试分数显著高于未成瘾者,而在未来导向上的测试分数则显著低于未成瘾者。

•在以上两所美国高校的学生样本中,现在导向与高风险、高唤醒行为之间存在着显著的正相关关系。与此相反,未来导向的学生则与高风险驾驶、酒后驾车、赛车、不系安全带、看限制级电影、性、骑自行车冒险和玩滑板冒险之间存在着负相关关系。

•在艺术创作的诱导实验中,现在导向的大学生在聚焦过程中表现出极高的创造性,而当聚焦于他们的作品时,他们的创造性最低。与此相对的,未来导向的学生,当聚焦于他们的作品时,能够表现出在艺术上出色的高技术水平。

•研究发现,在罗马,未来导向的女人比现在导向的女人更有可能去免费的乳腺癌检查诊所。

•研究发现,在巴西和墨西哥,未来导向的人比他们的同辈群体更有可能参与水和能源的保护,并且更有可能拥有亲环境的行为态度。

•研究发现,与现在和未来导向的学生相比,在过去消极测试中得分高的学生,在面临压力时最不可能去寻求获得建构性的社会支持。

•未来导向的加拿大人被发现更有可能将健康责任和营养置于优先地位。

•无家可归的英国人更有可能在过去消极和现在宿命上获得较高的分数。

超越的未来：规划未来——远远在前的未来

正如我们所见,未来导向的人对目标充满雄心和激情。他们完全主宰自己,并且在一个相对较短或者很长的时间跨度里——关注下周、下个季度的回报,或者下个季节,又或者考虑馈赠下一代而做出自己的决定。但对那些具有超越未来导向的人来说,理想愿景主导着对有回报的理想生活的期待,他们不会在自己的有生之年或者儿孙的有生之年就有所收获。3

宗教信仰这种超越未来导向的类型产生于宗教或者精神信仰(在世界上最主要的几个宗教教徒中,基督徒和穆斯林在超越未来导向测试上的得分较高,而犹太教徒和佛教徒的得分较低)。4对于这些信徒来说,真正的未来开始于在凡间肉体的死亡和生命得以延续的来世：与已逝所爱之人重聚、得到永恒的生命、投胎到更美好的生活等神圣的奖励。这激发了(通常被认为是)不合理行为的积极性。不过这种认为奖赏会在人生下一个阶段中等待他们的想法,使得人们可以去忍受现实生活中的可怕挣扎及种种苦难。

世俗的信仰你没有宗教信仰,以至于没有超越的未来导向：你可能依据未来后代的需要来做决定。例如,恒今基金会(theLongNowFoundation)已经创造出了万年钟,为未来的思考提供了非常长的时期。一些人寻求保护未来仅仅是因为他们感觉“这是一件要去做的正确事情”,如寻求永久保护地球自然资源的持续性运动。不过这种看法却并不新鲜。易洛魁族人(Iroquois)是美国本土印第安人的一支,他们的秩序大法典规定“对于每一个细节,我们都必须考虑到对未来七代人的影响……要经得起时间的考验”。5

对未来充满偏见的人,在未来的计划中会考虑到过去和现在的经验。表2-3举例说明了未来导向的人和超越未来导向的人在想法上的不同。

津巴多时间观量表

这些有关时间观差别的有趣推测是言之有理的。但是时间理论中最令人兴奋的部分在于,我们可以对时间的每一方面做出精确的测量,达成一种独特的方法,去指出个体在我们刚刚讨论过的每个时间观上与他人有怎样的不同。津巴多时间观量表(ZTPI)是通过使用焦点小组、对许多不同的群体进行访谈及对上千名学生和老人进行调查,并反复修正形成的。6这种在某种程度上涵盖了这些难懂的心理特质的测量工具,被证明是可信的(在后来的研究中发现了相似的结论)及有效的(它可以预测一系列其他的特征和行为)。

这个量表刚开始仅限于对未来和现在的因子进行比较。因为它假定,美国人(尤其是美国学生)并不那种过去导向的人,而且极为未来导向的人和现在享乐的人之间的比较是最有趣的。但是当研究团队开始对老人进行访谈时,他们发现这种假定目光短浅,而且是错误的。7

在ZTPI中找出你自己

津巴多时间观量表包含56个混合了五个时间因子的简单语句：未来、过去积极、过去消极、现在享乐和现在宿命(研究者编制了一个单独的量表测量超越时间倾向,以使ZTPI保持在一个可控的长度)。每个人都能在ZTPI中找到自己,我们希望你也可以。你现在就可以做一下津巴多时间观量表(见后文),去看看你在不同时间观上的分数。你也可以在网上做津巴多时间观量表(www.thetimeparadox.com/surveys/)及超越未来时间观量表(www.thetimeparadox.com/surveys/ttpi),做完整个测试可以很快获得系统自动算出的结果。

当你答完这些问题后,请看评分规则。你会得到一组呈现每个时间因子在你身上表现程度的五个分数。虽然我们倾向于说似乎存在明显的、一概而论的时间倾向,但你整体的时间观实际上是你分配在五个时间因子各个方面的程度。当你将你所得的分数与每个时间因子的平均分进行比较时,结果在一定意义上反映出你在每个时间观上有多高或者多低。通过这种方式,你可以确定生活经历对你独特的津巴多时间观产生了怎样的影响。这个测量工具的效力是显而易见的,它已在全球范围内被翻译为30多种语言,来自不同国家的研究者在许多研究项目中使用了它,并发现了许多显著的影响。8

阅读下面的每个项目,诚实地回答问题：这是我的特征或是这符合我的特征吗?在表右侧选一个相应的空格打钩,请答完表中所有的问题。

计分要点

计分说明

在对津巴多时间观量表进行计分之前,你需要将第9、24、25、41及56题的答案进行转换。这意味着：1变成5.2变成4.3变成3.4变成2.5变成1.

转换完答案之后,分别将这些组合成各种时间观的问题的分数相加。加完之后,分别除以各自的题目数。这样就得到五种时间观的各自平均分。

过去消极的时间观

将第4、5、16、22、27、33、34、36、50及54题的分数相加,然后除以10.

现在享乐的时间观

将第1、8、12、17、19、23、26、28、31、32、42、44、46、48及55题的分数相加,然后除以15.

未来的时间观

将第6、9(转换过的)、10、13、18、21、24(转换过的)、30、40、43、45、51以及56(转换过的)题的分数相加,然后除以13.

过去积极的时间观

将第2、7、11、15、20、25(转换过的)、29、41(转换过的)及49题的分数相加,然后除以9.

现在宿命的时间观

将第3、14、35、37、38、39、47、52及53题的分数相加,然后除以9.

解释你的分数

当你做完津巴多时间观量表和超越未来时间观量表,并计算分数之后,你可能想知道这些分数意味着什么。图2-2是我们在对大量被试的时间观分数进行整合的基础上编制的。它代表了每种时间观的平均分和“理想”值。

平均分(50%)：每种时间观的平均分在表中以50%为分隔线进行标示。例如,过去消极时间观的平均分是3.0.过去积极时间观的平均分是3.7.9

理想值(圆点)：圆点代表了我们所认为的理想时间观念分——它们与数据资料之间不存在任何关系。我们总结出了这些理想分,以便于你知道该如何改善自己的时间观。