1.检查你的设置

只让你的朋友可见你的账户和信息,并能和你聊天。只有可以靠近你的人才能欺凌你。只让你想交往的人成为你的朋友,不能和你不认识的或者不信任的人交朋友。如果有人试图接近你,而你并不确定他的意图,这么说,“哦,不好意思,我现在没那么多时间交新朋友,再加上家庭成员,我现在加不了更多人了。但还是谢谢你的好意。”

2.创建一个限制访问列表

你可以控制除了你接受的朋友外有多少人可见。记住,关于你活动或者兴趣的少量信息,都可以给潜在的威胁提供巨大的线索。

在设置中找到“隐私”键,自定义“我的资料对谁可见”部分。要非常谨慎小心地设置你允许可见的项目;只对可信的朋友开放绝大部分内容——将他们的名字列在好友列表中。

3.学会如何屏蔽“好友”

屏蔽的前提是他们表现得不像朋友。如果有人出现了难以相处或是讨人厌的表现,不要拖延,马上屏蔽他们。

在设置中点击“屏蔽”键,你会看见一个“屏蔽用户”框,在里面打出你想屏蔽的用户名或电子邮件。脸书会警告你,一旦你屏蔽了一个人,他将不再是你的脸书好友,而且也不能再和你互动(除非通过你们都使用的应用或者游戏)。点击“屏蔽”按键。

4.学习辨认欺凌手法

在线的对话和评论,很容易隐藏一个人的真实意图。这有时候很难辨认,也很容易误解一个没有恶意的评论。下面这些可能就表明了有人试图欺负你。

■在涂鸦墙上说一些关于你的、你朋友的和你在乎的事的吓人的、刻薄的或是恶毒的话。

■对你发布的东西一贯地口出恶言。例如：“为什么你会发布如此愚蠢的事????你简直是在浪费空间!!!!”

■使用许多标点符号,比如持续一致地说：什么鬼?!!!这种做法意图充分显示一个信息,不带任何微妙之处。

■用全部大写可以表示一种威胁的态度。网络礼仪中将大部分全部大写等同看作大喊大叫,要是这个信息伴随有消极的话语或是暗示,那就假定它有威胁的意图。

■在线发布关于你的照片或是视频,而且是带有贬义的,或者在照片里给你打上消极的标签,这些都可以见微知著。

■在脸书上聊天的时候,使用威胁、骚扰或者恶毒的语言。

■有人针对你创建了一个脸书的小组,比如“10个讨厌珍妮特·B的理由”以及“为什么伊恩是个没用的经理”。

5.寻找一种模式

确定一下,让你心烦的那件事并不只是一次性的,或愚蠢,或琐碎,抑或是侮辱性的轻率评论。它有可能只是无心的;但要是再次发生的话,那就要假定它是有意的了。这件事能反映这个人在现实生活中是如何对待你的吗?这是他们从每天的行为习惯中带过来的吗?

可能仅仅是一件事,就足够确定为骚扰性的行为,例如威胁你,或者贴出你不堪的照片,并附上暗示性的评论,等等。

6.告诉恶棍,让他们停止这种行为

要求他们停止对你的骚扰或许就足够了。首先,默默地给他们发条信息。要是他们不知悔改,就公开地要求他们;你的其他朋友会了解情况,而这可能会让他们感到羞耻而停止这种行为。恶棍通常都是胆小鬼,一旦遭到挑战他们就会退缩。

如果这个恶棍是你在职场上认识的人,那就提醒他们,他们在线时需要保持专业性。提醒他们你的涂鸦墙有很多人访问,那些人和你一样也会对他们有看法!要是他们发表不友好的评论,其他人也会看见的。

7.和你亲近的朋友聊聊发生了什么

他们也可能会留言,让恶棍停止骚扰你,这样可以公开地表明恶棍的行为是不被接受和容忍的。

8.不要自降身价,加入他们的游戏

你可能会觉得隔着电脑的防护跟他们针锋相对更加安全,但这只会增加问题,可能会以现实生活中的对抗来收场。不要拖延,只要屏蔽这些恶棍就好了。

9.举报他们

你是个好人,但是事情并没有因此而停止,那你也就没必要小心翼翼了。举报这种困扰你的行为。联系脸书的管理员;保存记录和截屏,概述事实以及恶棍的所作所为对你的影响,要求管理员采取行动。表明你想要清除这些冒犯性的话语。更多信息可以参考脸书自有的指南,网址是：http://www.facebook.com/help/。

如果你受到了人身威胁、种族侮辱,或者说你的照片或视频被后期处理,给人留下了错误的印象,这就需要警察的介入了。

10.关闭你的脸书账户

如果使用脸书真的让你不高兴了,而且事情都失控了,或者你感觉自己曝光过度了,那么考虑删掉它吧。之后你还可以申请一个新的账户。

记住,你在任何时候都可以开一个新的脸书账户,而且使用不同的名字,例如你的首名和中间名。你可能需要和脸书的客服谈谈,用假名开一个账户。如果原因是网络暴力的话,那你就有很好的理由可以免受一般命名政策的制约。

准备好,等着脸书来删除你以前的页面吧。你可能要等一会儿——他们可不是以办事快而闻名的。

最后一个考量是：你想用脸书来做什么?领英网更受管理者和商业人士的青睐。

<<<要点总结>>>

■新技术意味着传统的欺凌行为能够隐藏在匿名的面具下,由胆小鬼坐在电脑屏幕前操控,而且很难制止。

■面对网络暴力,选择性地在线发布信息,隐藏起你的弱点。如果遭受了网络欺凌,你也应该将一切都留存记录,寻求他人的支持。

■如果真的走到了那一步,要告知管理层、你的工会或者警察,不要打退堂鼓。