与他人交往时,自愿地在他人面前将自己内心的感觉和信息真实地发表出来的过程,叫自我表露。这一概念强调了交往双方的关系,如日常关系、心理咨询中的咨询关系等,体现了个体表达自身感受和信息的主观意愿,同时强调了表达是真实的。

自我表露能够促进相互间的交流,通过交流增进感情、密切关系。通过自我表露可以进行心理调试还可以解决自身遇到的问题,增进自信心等。对自我表露的消极认识,有人认为自我表露会暴露自身弱点,别人可能会利用表露者的弱点伤害他;过多表露会降低自身评价,遭到孤立等。权衡自我表露的益处与危险,多数人认为还是积极作用多于消极作用。

社会心理学家发现,良好的人际关系,是在人们自我暴露逐渐增加的过程中发展起来的。随着我们对一个人的接纳性和信任感越来越高,我们也会越来越多地暴露自我,同时我们也要求别人越来越多地暴露他们自己。因此,我们要想知道自己同他人的关系如何,要想知道他人对我们有多高的接纳性,只需要了解他人对我们的自我暴露深度如何。自我暴露的层次越深,说明双方交往的亲密程度越深,与对方的关系也越好。

生活中人们往往通过你的“行为”,就能读出你的“语言”。

很多人有过这样的经验：当你听某人讲话或演说时,并没有留意他说话的内容,却对当时的情景留下了深刻的印象。原来,那位演说者取胜的原因并不是演说的内容,而是他说话的神态和所制造的气氛。虽然很多听众并没有深究他说话的内容,但是却给予他很好的评价。

在某些场合,我们听人说话时也是这样,如果说话者是个很有技巧的人,他可以不拘内容而巧妙地创造当时的气氛,通过这些获得别人的好印象或者是好感。因此,当你在求人办事的过程中,要特别注意自己说话时的表情。据心理学家研究,在与人谈话时,有一个良好的面部表情,能拉近两人之间的距离,消除“敌对”的情绪。

当你要说服别人,达到某个目的时,表情占有很重要的位置。健康的表情往往留给人们深刻的印象,它是优雅风度的重要组成部分。一个善于通过目光和笑容表达美好感情的人,可以让自己更有魅力,也会给他人更多的美感。说服他人时,多一些敬重,多一些理解,表情就可以更美,你的交际形象会更有风度,也会给人留下更深刻的印象。

人们面部表情的核心是笑和无表情,任何其他面部表情都发生在笑与无表情两极之间。无表情的面孔最令人窒息,它将一切感情隐藏起来,让人捉摸不透,而实际上它往往把愤怒、厌恶、拒绝的信息更露骨地传达出来,从而也会影响办事效果。

说话时要时刻保持微笑,而且说话的语气也要温和。在说话的过程中,不要忘了与对方交流,经常说一些：“你认为是不是这样呢?”“我想这样的方法会比你的好一些,你认为呢?”多说些这样的话,让别人认为你不是在一味地说服他,而且还时刻注意着他的态度,这样的态度别人当然会更容易接受。在说服别人的过程中,如果只顾着自己滔滔不绝地说,不管他人的情绪。这时,即使你说的是对的,别人也不会听进去,为什么呢?因为你只是顾着自己说,似乎有点儿目中无人。

总之,想要成功地说服别人为自己办事,要记住这样一句话：在对别人进行说服时,要保持良好的面部表情,这样就能达到你想要的结果。

切记微笑具有永恒的魅力。试问：在现实生活中,一个人对你满面冰霜、横眉冷眼,说话不冷不热;一个人对你面带笑容、温暖如春,说话风趣幽默。他们同时向你请求帮助,你更喜欢帮助哪一个?相信大多数人都会选择后者。

人都是这样的,同样一件事去向别人请求帮助,语言的表达方式不一样,甚至表情不一样,其效果也会大不相同的。一个人面部表情亲切、温和、充满喜气,说话如二月春风化冰霜,暖人心,远比穿着一套高档服装更吸引人注意。笑容是人的最佳气质和自信的展示,它在许多场合下会转化为一种力量,帮助你走上成功之路。

笑有很多种：微笑、傻笑、苦笑、嗔笑、狂笑、冷笑、开怀大笑、掩口而笑、皮笑肉不笑……不同的笑代表着不同的含义,大笑容易使人觉得张狂,浅笑容易使人显得小气,冷笑让人不寒而栗,狂笑极易乐极生悲。笑不出来的时候最好别笑,强颜欢笑只能使心里更痛苦。最具有魅力的笑就属微笑了,它貌似平淡可恰到好处,它出于礼貌又发自内心,它既代表清纯又代表富有。

报纸上刊登过这样一则故事,讲的是一名单身女子面对持刀入室的歹徒,并没有大声呼号,而是微笑着迎上前去问候,把对方当做卖刀的生意人,最终使歹徒放下刀子,回心向善。由此可见,微笑的魅力是多么巨大。据报道,国外已有人打起“笑”的主意,开起了笑医院、笑咨询公司、笑学校、笑电话、笑话出口公司等,收益颇丰。这不能不让冷面孔者静下心来好好思索一下,认真调整面容,放松绷紧的神经。

微笑是无声的沟通,使亲人感到愉悦,使朋友感到安慰,即便是初次见面的陌生人,一个微笑也会使你感到由衷的亲切。你对人微笑,人对你微笑,传递的是心心相印的友情。谁也没有付出,得到的却是一份珍贵的情感馈赠。微笑无须成本,却创造出许多价值。微笑使得到它的人富裕,却不会使献出它的人变穷。微笑着面对危险,危险便化为平安;微笑着面对坎坷崎岖的人生,人生便有了七彩的光环。当你微笑着走向生活的时候,所有的艰辛和磨难不但不能奈何你,反而更衬托你那从容不迫的风度,伴随你走向成功。

行动比语言更富有表现力,而微笑似乎在说：“我喜欢您,您使我幸福,我高兴看见您。”这就是我们喜欢狗的原因吧。狗总是高兴看见我们,满意地跳来跳去!自然,我们也高兴看见它。也有装出来的笑容,不过这种笑谁也瞒不过。装出来的笑容只能使人感到痛苦。只有真诚的微笑才是能使人感到温暖的微笑和发自内心的微笑。

纽约一家大商店的负责人说：“一个没有毕业的然而带有甜蜜微笑的姑娘能很快被雇用,而一个愁眉苦脸的哲学博士却困难得多。”

微笑,是我们内心深处真情的善意流露,它让生活充满了和谐与温馨,令人感到轻松和愉快,足以打动每一颗憧憬美好的心灵。微笑着面对生活,生活也同样会给予你丰厚的回报。

有这样的一个人,他相貌丑陋,身高1.53米,并且在他三四十岁的时候才出去推销保险。在他当保险推销员的前半年里,他没有为他的公司拉到一份保单。他没钱租房,就睡在公园的长椅上;他没钱吃饭,就去吃饭店专供流浪者的剩饭;他没钱坐车,就只好步行去他要去的地方。他过得也太艰难了,不过,上帝在给他苦难的同时,也给了他另一种财富,那就是乐观。在经商过程中,他从来不觉得自己是个失败者,至少从表面上没有让人觉得他是个失败者。自清晨从公园长椅上“起床”,他就向每一个他所碰到的人微笑,不管对方是否在意或者回报他的微笑,他都不在乎,而且他的微笑永远是那样由衷和真诚,看上去是那么精神抖擞、充满信心。终于有一天,一个常去公园的富翁对他的微笑产生了兴趣,富翁不明白一个连饭都吃不饱的人为什么总是这么快乐。于是,富翁提出要请他吃一顿好饭,可被他拒绝了。他请求这位富翁买他的一份保险。于是,他就有了自己的第一笔业绩。这位因惊奇而高兴的富翁又把他介绍给许多商场上的朋友。因此,他的腰包鼓起来了,他的自信和微笑也感染了越来越多的人。

他就是原一平,目前日本历史上签下保单金额最多的保险推销员,他的微笑被称为“全日本最自信的微笑”。原一平说：走向成功的路有千万条,微笑和信心只是助你走向成功的一种方式,但这又是不可或缺的方式。

当你微笑时,整个世界都在笑,一脸苦相的人是没有人愿意理睬的。善于交际的人在人际交往中的第一个行动就是微笑。一个友好、真诚的微笑会传递给别人许多信息。微笑能够使交流在一个轻松的氛围中展开,可以消除由于陌生、紧张带来的障碍。同时,微笑也显示出你的自信心,通过良好的交流使你达到预定的目标。

微笑就像一个“魔力开关”,能立即沟通你与他人的友好感情。在职业交往中,要非常清楚地知道微笑对你处理客户、上下级关系的重要性。微笑交友,可以拓展成功之路,美国前总统尼克松就是以微笑当选、执政的,“尼克松的微笑”一度风靡美国,成为尼克松登上总统席位的基础。

美国前总统尼克松在社交场合常常笑容满面。

有朋友问他：“在竞选时,你从早到晚到处与人握手、微笑,怎么能受得了?”

“其实对他们微笑的时候,我的心里一直想踹走他们!”尼克松笑着回答道。

明明心里厌倦,偏偏强装笑脸,又是亲热地握手,又是笑容满面地挥手,如此“自信”“开心”“热情”的表现,能不给别人留下美好的印象吗?倘若尼克松总统愁眉不展、心事重重,面露厌倦和疲惫的神情,谁也不敢保证他能竞选成功。

常言说得好,“伸手不打笑面人”。你一见人就笑一笑,即使笑得不美,笑得不甜,也总比一副别人欠你十万八千的哭丧脸要耐看得多。

在日常生活中,微笑的效果是显而易见的。当你去时装店挑选自己喜爱的服装时,如果你能做到“向对方开口之前先微笑”,那么,无论哪个柜台、哪位服务员都会愿意给你提供最好的服务。反之,饭店、旅馆、商场的服务人员“笑迎八方客”,也会“财源茂盛达三江”。

微笑还时常会产生许许多多奇妙的效果：给初见面者以微笑,他会觉得你像一个老朋友,很有修养;你夸奖一个人后,再对他衷心地微笑,你所得到的回报肯定能多好几倍;当你在别人的心中留下深刻印象的时候,你由衷的微笑便会使你所求之人无法拒绝。

但笑必须自然,如果笑得莫名其妙,或是笑得像鸭子叫,不要说会把所求之人吓跑了,那些见“笑”见得多的人士也会起鸡皮疙瘩的,但也不是说求人就一定要笑得比唱歌还好听,但起码要让人感到亲切,不要让人觉得你笑得比哭还要难看。多对着镜子练练,每日十分钟,那么你就能笑到最后。

人世间不能没有微笑。就像阳光、空气和水一样,微笑吧,不必学习无须购买的微笑,既不会因给予而匮乏,也不会因吝啬而积累。微笑吧,你把微笑当做礼物馈赠别人,别人也会用微笑回报你,你使别人快乐,别人也使你快乐。一个善于表达的人,加上最有魅力的微笑,你的所求之人是永远不会拒你于千里之外的。