强迫症患者时常会感受到孤立感,这是他们决定尽可能长时间地向人隐瞒自己的可怕秘密的结果。然而,孤独无助,对于病症的治愈,并不是好事情。甚至,很多人由于没有社会关爱和精神支持而最终崩溃。

医生常说,治病需要好心情。这是因为人的精神和心理状态的确会极大程度地影响我们的身体健康,其实影响的方式就是增强或削弱我们身体上的免疫和抵抗功能。如果一个人善于调节情绪,经常保持愉悦,反而能有病早除。

但是,苦苦隐藏,压抑戒备,都不能带来好心情。每个人都需要支持和帮助。找到一个可以理解这份苦恼、可以倾听自己心声的人是可以给你慰藉和力量的。病友是其一,亲人更应该是我们要寻求帮助的对象。

K是美国缅因州的一位60多岁的农民。在他脑子里,有6首小提琴乐曲已经反复播放了31年!这些小提琴不像我们在音乐会上听到的那样优美,它们枯燥、短促,像某种舞曲。K很年轻的时候,突然这些曲子“粘”在了他的脑子里。他试图寻找原因,可几番反省都没反省出什么名堂。

在小镇上,没有人知道K的问题。结婚时,他和妻子宣布互相没有秘密,但在他结婚的头几年,他还是成功地瞒住了自己的妻子。有一天,K被这些音乐折磨得情绪非常低落,于是他忍不住把自己的状况告诉了妻子,那时候还没有强迫症这一说。他的妻子听罢,开始哭泣。

K以为妻子会离开自己,却发现,妻子走过来,对他说谢谢。她稳定了情绪,露出一丝高兴的表情。她对K说：“我总是看到你表情严肃,神情很不耐烦,以为你是对我不满意,或者厌倦了我。你看似在听我讲话,但是实则从来都没有真正认真听过。但是,现在我搞清楚原因了。”

K担心自己的妻子认为自己疯了,准备离开自己。事后却发现,妻子比以前开心多了,而他的担心也少了很多。当他因音乐强迫症感觉痛苦的时候,妻子会开解他,和他一起与病症战斗。

你已经发现了,当告诉你的亲人,尤其是配偶时,对方也会突然变得理解。事实上的确如此。朱迪茜•瑞坡坡特医生在电视台的强迫症专题节目播放之后,接到了很多电话。有一位男士这样说：“我正准备离开我的妻子,我觉得她再也不关心我了。现在,我知道她病了,我只想搞明白怎么才能让她得到帮助。”

当前遗憾的是,大部分人们通常对于精神障碍缺乏理解或偏见,他们很难提出有建设意义性的意见。在我们国家,人们对于这种疾病仍然缺乏足够的认识,偏见可能更多一些。因此,你若是贸然把病症告诉关系并不亲密的同事或陌生人,可能会给你带来不好的感受。

芭芭拉是个检查强迫症患者,总是会琢磨是否把咖啡机的插头拔了。她把自己的病症告诉了每一个人,以为会得到全然的理解。不幸的是,这成为了她职业发展的障碍。工作中,人们要么拿她开玩笑,要么就是反复问她：“你为什么不能停下?”

所以,你应该有针对性地选择一些人,告诉他们你的问题。最亲密的亲人无疑是最佳的选择,他们对我们的爱,应该会促使他们给予我们理解和帮助。

唐的强迫症要求他必须生活在绝对有序的环境里。这让很多人大为不解,甚至对他的某些行为有些恼怒。在考虑再三后,他对家人和女朋友坦白了。因为唐来自成功的家庭,本身是非常严谨、有能力的,这使得他周围筑起了高墙,而现在,大家对他释然了。他说：“我坦白之后,大家变得更加开放。积极的雪球效应产生了。他们比我预期得更加充满理解和善解人意。”因此,唐不再需要去扛着巨大的心理防御网,去小心隐藏自己,或戒备他人了。他变得更加开放,更能够承认自己的其他弱点,偶尔还会幽默自嘲。当然,这对他治愈自己的强迫症起到了很大的作用。唐的强迫症得到控制后,他不再过多地关注自己,开始希望能够扩张社会交往。众所周知,由于强迫症患者总是忙于一些自己在乎的事情,举止也不太自然,所以,这使得患者和普通人很难构建亲密的关系。但是,我们每一个人都是社会人。要走出强迫症,像其他人一样发挥出自己的社会功能,是应有之义。所以,唐希望能自己能成为一个关爱他人,帮助他人的人。

一般来说,人们尊重那些能够接受自己本来面目,正视自己的人。而且,如果他们看到病人正在努力恢复,并尽可能地与他人友善交往的话,他们的容忍度会更高。

如何坦白才能不“吓”到亲友,达到获得理解的地步呢?

1.找一个适当、正式的时机,向你的亲人吐露你的问题。尽量不要在气氛活跃的时候,以免给他们重头一击。要选择大家都很冷静、理智的时候。

2.通过讲述你的症状,即强迫观念或强迫行为,告诉大家你现在患了强迫症。事先,你可以购买一些介绍强迫症的书籍,以便让你的家人了解强迫症,正确认识你的病况。另外,有一些电影,如《火柴人》《飞行者》《爱在心里口难开》,都有讲到强迫症症状,可以作为参考。

3.如果你只是告诉他们你的病情,他们可能会不知所措。所以,你应该告诉你的亲人你的治疗计划,请他们协助你。美国的杰弗里•施瓦兹教授对此的建议是：“帮助家庭成员更多地学习强迫症即治疗知识,以减少和避免他们对你毫无建设意义的批评,或者是错误地助长你的强迫症。”

做好了上述三步,你应该能和你的家人化解旧日的因互相不理解而造成的矛盾,重新建立良好的沟通关系。这种建设性的互动活动,能使你获得更多的力量与强迫症抗争。

Keypoint：独自隐瞒身患强迫症的事实,只会增加你的孤立感,对治疗没有益处。选择一个合理的方式,坦诚你的问题,引导他们认识强迫症,你会收获支持。当然,之前因为强迫症而扰乱的你与家庭成员之前的关系,现在也有机会能重新梳理,变得和谐。