在调查和研究了强迫症的诸多案例后,我们发现,强迫症患者在患病之后,会把自己关在屋子里,与世隔绝地活着。

霍华德·休斯无疑是我们最先想到的一位典型病人。1976年,宣布隐居的休斯已经完全被强迫症淹没了。他已经很多年没有出门了,没有去工作,见朋友,或者赴任何约会。

临终前的一段日子,他住在阿卡普尔科市女王大酒店的顶层套房。因为他对病菌的恐惧,那里被完全变成了一种医院的隔离氛围：厚重的窗帘将每一扇窗户都遮掩得严严实实,因为在他看来,阳光都是可能传播病菌的媒介。他的仆人用面巾纸将手遮盖好,按照精确度量和切割食物,再把食物送给他。当年的4月5日,70岁的霍华德•休斯去世。多年的与世隔绝,使休斯的面容无法辨认,最终FBI通过指纹才认定了他的身份。

还有一位16岁的男孩约瑟,患有顾虑过度症,怀疑自己的脑子出了问题。他已经辍学一年多了,几乎不出门。在家里,约瑟几乎不和家人说话了,甚至根本不愿意从床上爬起来。

是强迫症胁迫了你,让你必须与世隔绝吗?不是的!是你自己为痛苦停住了脚步,是你自我封闭了。

大家不妨想一想你是怎么面对痛苦的。很多人的做法是,痛苦了或心情不好了,就什么也不做,整天就呆呆地坐在那里。说得好听点,这是在疗伤,说得不好听点,这种行为实则是一种沉迷,是对自己沉迷于痛苦的放纵。

失恋的人身上常发生上述这种事。在电影《失恋33天》里,高端婚礼策划师黄小仙因与相恋七年的男友分手,灰心失意,好好一个适龄女孩,邋遢得跟外贸尾单似的。她无心工作,整天就是发呆。结果,她非但没有走出失恋的痛苦,反而还有些抑郁了。

许多强迫症患者也是如此。他或她为了一个偶然出现在自己思想里的观念,能把自己所有精力都拿来关注和压制这个观念,不去工作学习了,不去做自己该做的事情了。最终,他们把自己关进了死胡同。你烦恼是你烦恼,你痛苦是你痛苦,但是地球不会因为你失恋或痛苦就停止转动。如果你封闭自己,停止运动,你就是违背了“森田疗法”里所说的“自然”。就算你失恋痛苦,你可能还是要像黄小仙一样继续工作,去给热恋中的情侣策划婚礼。然而,你要知道,就是这种不得不去运转的行为把你从强迫症、抑郁症的泥沼中拯救出来的。黄小仙正是在工作中,才领悟到爱情的原理和走向金婚的秘诀的。同样的道理,当你患上强迫症后,希望你不要在痛苦里自怜,不要关在屋子里与世隔绝。这是听命于强迫症的一种表现。你应该积极地应对强迫症,放下痛苦,跟上生活的脚步。

说到这里,有这么一个佛教故事,或许可以给强迫症患者一点启示：

从前有师徒两个和尚要过一条小河。正巧河边有个妇人也想过河,但是由于河水齐腰深,且又湍急,所以这个妇人很是为难。师父二话没说,背着妇人就过河了。到了河彼岸,师父放下了妇人,继续和徒弟赶路。

傍晚休息时,徒弟忍不住问师父：“师父,我想了很久,男女有别,您不该背那个妇人过河。为什么您要这么做?”这个师父却对徒弟说：“我在过河后就把那个妇人放下了,你到现在还没放下吗?”徒弟恍然大悟。

大多数强迫症患者也是如同那个徒弟一样,还没有放下,而且还停下了心的脚步,一直停在过去的那一刻,忘记了当下的事务。

我们鼓励患者不封闭自己的另一个原因是,强迫症好像有一个非常好的优点对我们很有益,那就是当患者要做一些专业或社交上非常重要的事情时,强迫症可以“暂停”。

2003年上映的美国电影《火柴人》的男主角罗伊是个专门骗人钱财的职业骗子,患有强迫症和广场恐惧症。平日里,除了外出购物,他几乎拒绝一切户外活动,拒绝阳光。他像俄国短篇小说家契诃夫所描写的“套中人”一样,必须窝在房间或车子等密闭的空间里。就算是要出门,他也要戴上墨镜,给世界“染”个色再去。

然而,我们要说的是,当罗伊去“工作”,也就是骗人的时候,他的强迫症和奇怪的强迫行为好像都消失了。他沉着冷静、巧舌如簧,游刃有余地应付着那些好贪小便宜又无知的人,把自己的“事业”搞得蒸蒸日上。

当你与世隔绝的时候,其实对你的病症是无益的,对你的现实生活也是。而如果你走出去,你的强迫症反而会退一步。

如果上述这个电影故事不足以说明问题,那我们还可以介绍朱迪茜•瑞坡坡特的研究案例。我们上一节提及的S博士,是一位因担心撞到他人而不断去检查车子的强迫症患者。他发现,当他去给学生上课时,整个上课期间,他会忘记那些不断骚扰他的困扰性念头。一旦下课,他又回到了强迫症的状态。他利用这一点,可以正常地去工作、交朋友,虽然仅仅是勉勉强强的程度,但他的生活并没有乱。

人生在世,痛苦几多!当强迫症围攻我们的时候,当你深陷痛苦之中的时候,不要停下脚步,把自己关在小黑屋里。不听命于强迫症,你需要接受痛苦,面对现实,并行动起来,从生活中找到对抗病症的动力。

Keypoint：如果症状并没有严重到影响你无法执行原来角色功能的地步,你应该继续上学或者工作,这样可使很多相关的治疗更容易实施。而且,如果长期在家休养会使我们有过多的精神能量无处投放,反而会使我们更多地关注自己的症状和状态,使强迫更加严重。当然,适当地改便一下环境,缓解一些压力是可以的。