为了制定共同目标,营造彼此尊重的氛围,而非把我们的意志强加于人,练习听到他人说“不”的背后在对什么需要说“是”,会很有帮助。请找出角色B能听到角色A说“不”背后需要的句子,并在前面数字上画圈。

1.角色A(学生):“不。我才不想在我的空闲时间帮她完成她的任务。”

角色B(老师):“我们需要互相帮助。”

2.角色A(学生):“我不必向旗子敬礼。”

角色B(老师):“你不这么做就必须去校长那里解释。”

3.角色A(家长):“我不会让我女儿做她不认同的事。”

角色B(老师):“听起来你希望支持女儿坦诚并真实地面对自己。”

4.角色A(校长):“不,你不能在班里取消成绩等级制度。”

角色B(老师):“我无法一直支持一个让孩子分为三六九等,带来压力和无情竞争的系统。”

5.角色A(学生):“我不想参与团体项目。”

角色B(老师):“试试看。”

6.角色A(学生):“这个作业太傻了。我不想做。”

角色B(老师):“你想确认你做的作业对你是有意义的?”

7.角色A(学生):“我不想道歉时我是不会说的。”

角色B(老师):“你不道歉有你好看。”

8.角色A(父母):“我不想坐在这里听你讲我的孩子有什么错。”

角色B(老师):“听起来您希望我们的对话更平衡一些,除了让我顾虑的方面,或许您还希望听到一些您孩子身上我欣赏的地方?”

9.角色A(学生):“你是不会听到我背诗的。”

角色B(老师):“是不是觉得一点都不酷?”

10.角色A(学生):“给地图上色真无聊。”

角色B(老师):“你想换个方式学习地理,是吗?”

这是我对练习六的回答：

1.我没圈这句是因为我看到角色B想要通过说教引发角色A的内疚,而不是尝试理解A的内在状态。我猜角色A在如何支配时间的选择上,需要尊重和支持他的自主权。

2.我看到角色B在威胁角色A,而不是尝试理解角色A的内在状态。我猜角色A的自主权需要保护。

3.如果你圈了这句,我们的意见一致,角色B在尝试倾听角色A的需要。

4.我看到角色B表达自己意见的方式是在暗示角色A是错的,并不是在倾听角色A的需要。我猜角色A需要靠谱和效率。

5.我看到角色B在提供建议,而不是倾听角色A的需要。我猜角色A需要保护,免受之前团体项目中经历的挫折和不满。

6.如果你圈了这句,我们的意见一致。我看到角色B在尝试倾听角色A所看重的。

7.如果你圈了这句,我们的意见不一致。我听到角色B的表达暗含威胁,并试图用恐惧胁迫,而不是倾听角色A的需要。我或许会问：“你需要有人倾听你正经历的痛苦吗?”

8.如果你圈了这句,我们的意见一致,角色B在尝试倾听角色A的需要。

9.我看到角色B在试探和询问角色A的想法,而不是倾听角色A的需要。表明角色B在倾听角色A需要的回应可能是：“你是不是想保护自己,免得遭遇像尴尬、害怕之类痛苦的感觉?”

10.如果你圈了这句,我们的意见一致,角色B在尝试倾听角色A的需要。

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