很显然,没有人会强制规定你必须在什么时候做好准备去接受新伴侣,这取决于你对上一段感情的持续时间和投入程度。然而,我通常会建议大家等待一年,因为让自己独自经历这一年中的重要节日或纪念日,可以起到很好的疗愈作用。比如,第一次独自过生日、前任的生日,或者圣诞节,等等。如果你不知道如何熬过这一年,或者你不善于等待,可以看看自己从旧恋情中学到了什么。如果你能从中找到一些积极的东西,无论经历多么悲惨的事情,都不会让你感觉很糟糕。当我让格雷厄姆想想分手有什么好处时,他非常惊讶。但经过一番鼓励和引导后,他想出4个答案：他开始好好了解自己;在未来的亲密关系中,他会学着慢慢来,多一点耐心;他变得更坚强了;他不会再让别人占他的便宜了。正如格雷厄姆所说的：“我经常会为别人做一些事,即使我自己并不喜欢。”从前,他很喜欢邀请别人一起去其他城市打壁球比赛,但比赛结束后,他连回家的顺风车都搭不到。有了这些经验,格雷厄姆不再自己掏腰包,并且还为他的壁球队找到了更为公平合理的行程安排。诚然,相比经历分手伤痛后领悟到的道理,他宁愿让玛蒂娜留在身边,改变自己从前的想法和做法。这些改变会为他的美好未来奠定基础。