这个测试可以帮助你了解自己的依恋类型,了解他人是如何处理类似问题的,并对你的依恋风格提出具有针对性的建议。

1你如何看待自己的工作和同事?

a)我对同事和工作保障都十分满意。

b)我感觉自己没有得到同事的真正赏识,我应该得到更多的晋升机会。

c)我的同事都无所事事,有些人业绩平平,但我觉得自己的工作还是很有保障的。

2以下哪一项最能描述你的工作模式?

a)我既可以独自处理工作,也可以和团队一起工作。

b)我喜欢和别人一起工作,并且希望他们能参与到我的工作中来。

c)只有独自工作才能发挥出我的能力。

3你是如何平衡工作和生活的?

a)我觉得谈恋爱比工作快乐。

b)恋爱中的事情有时会干扰我的工作。

c)工作比谈恋爱重要多了。

4新同事刚一见面就把自己毫无保留地介绍给你,你会有什么反应?

a)我喜欢坦率的人,但在我更好地了解新同事之前,我不会以同样的方式回应他。

b)我喜欢那些毫无保留的人,我也会把自己的一切告诉新同事。

c)我不喜欢这样的人,别指望我会把个人信息告诉任何同事。

5下面哪个陈述能够恰如其分地描述你对自己的感觉?

a)虽然我也有过不太好的经历,但总的来说我的自尊水平还是很高的。

b)我很自卑,永远得不到足够的夸赞。

c)人们认为我很自信、能掌控局面,但如果他们看到真实的我,就会有不同的想法。

选择a最多

安全型依恋。和别人亲近时,你会感到很舒适,很少有信任与否的顾虑。恭喜你,你已经为下面的练习做好了准备。

提升攻略：如果你偶尔有几个没有选择a,可以看看b或c选项有多大程度符合你的情况。如果情况非常贴合,可以阅读一下其他两种依恋类型的介绍及提升攻略。

选择b最多

焦虑型依恋。你很喜欢和别人亲近,但是有些人会被你的热情吓到。你会和别人透露大量个人信息,随后又会担忧这样做是否合适。在恋爱或婚姻中,你总是觉得爱人和你不够亲密,并且会担心对方背叛自己。在过往的情感经历中,你经常因为太快做出承诺而让自己受伤,以至于让自己爱得太辛苦,甚至还会感觉对方不重视你。

提升攻略：深思熟虑后再去承诺,衡量一下对方到底是真心爱你,还是仅仅把你当作朋友。下次当你感觉自己想要做出承诺时,不妨先退后一步,多给自己一些时间去观察对方。也许比平时再多花一倍时间,就可以判断出你们是否真的相爱,还是只能做朋友。放慢速度有助于提升判断力。

选择c最多

回避型依恋。你很难信任别人,也很难让自己依赖别人。关系太近会让你感到紧张,伴侣想要的亲密程度通常会让你不堪重负。在过去的恋情中,你总是忽冷忽热。虽然你很想要一段温暖的亲密关系,但又害怕受伤。

提升攻略：关注一下你在恋情刚开始时的表现。你的眼神中或许充满了爱意、欲望、新鲜感和对恋情的期待,这些信号也会点燃对方心中的热情,让对方误以为你在非常认真地对待这段关系。不要在恋情开始时就设定那些将来会让你手足无措的相处模式。比如,如果你在刚认识对方时就每天都打电话,对方就会很期待你的电话,并且习惯与你频繁联系。所以,时不时问问自己：我是不是开了一张无法兑现的空头支票?如果你属于回避型依恋,接下来的“放下防御”练习可以给到你更多的帮助。