1回想一下你的童年,在纸上写下你对下列问题的真实想法。

1)在你的家庭中,谁在大事上说了算?

2)谁对这些决定提出疑问?

3)谁负责日常琐事?

4)争论是如何被解决的?

5)如果有人生气,会发生什么事情?

6)当你遇到问题时,会向谁求助?为什么?

7)你会从母亲、父亲或童年时期的其他重要关系人那里得到不同的回应吗?有哪些不同呢?

8)你觉得自己很容易信任别人,还是很难信任别人?为什么?

9)你的父母如何跟对方表达自己的感受?(如果你父母离婚了,他们和新伴侣之间又是如何表达感受的?)

10)在你十几岁的时候,你和父母的关系发生了什么变化?11)你有过那种被父母嫌弃的感觉吗?因为什么事情?

12)当父母之间闹矛盾时,是否觉得他们都在费尽心思地把你拉进各自的战线?这对你有什么影响?

13)你是否感觉自己和兄弟姐妹之间存在着竞争(包括父母再婚后与新配偶所生的孩子、继父母带来的孩子)?有哪些明显的事例?

14)你的家庭和其他家庭相比有哪些不同?别人是如何看待这些不同之处的?

2把答案放到一边,过一个小时再来回顾它们,将你感觉重要的部分标注出来。你能从画线部分总结出哪些关键词和短语?这些关键词和短语在描述什么问题?

3接下来,想想你成年后最重要的关系,这些关系中存在类似的问题吗?你又是如何处理的?

4在你成年后的人际关系中,最让你头疼的问题是什么?你父母在人际关系中,也遇到过类似的问题吗?他们是如何处理的?