除了噪音之外,还要消灭小动作。小动作可以看成是你肢体语言的噪音：

●抖腿;

●东摸西摸;

●一边谈话一边在手里玩东西;

……

怎么解决噪音和小动作的问题呢?你可能会说：“我也知道这是大问题,可我自己感觉不到啊,太可怕了。”

其实这些问题是最容易被改善的。你可以准备一个录音笔,把自己的谈话录下来反复听;也可以请朋友帮忙对自己的日常行为进行摄像,然后反复看。只要有人提醒你,形成条件反射就可以了。

如果有必要,形成赌约,比如犯规一次给朋友100元。我就有一条赌约：从30岁的生日(2013年10月28日)之后的第一天起,谁要是看到我抽烟,看到一次我就给对方100元。从那以后,我再也没抽过烟。根据我的工作坊学员的表现,这类问题通常只需要一个月的调整就可以完全改变。

Tips7：只要你不死,下次会改善

2009年,我第一次试着录制了自己演讲的视频,然后观摩改进。第一次看到自己演讲的样子,简直想死,但后来我有了很大的改善。两年以后,当我与世界级的话术专家WayneElise(艺名,Juggler,杂耍人)同台演讲以后,他夸赞我说：“你是天生的演讲家。”

他不知道我在背后花了多少心血去练习演讲。所以,这是我想告诉你的：只要你不死,下次就会改善。鼓足勇气,看看你自己的样子吧。没有人是天生的演说家,只要去练习,一定会有成就。