你对身体健康和幸福的认识是什么?你认为身体健康对自己非常重要吗?它又在你的心目中处于什么样的位置呢?你是如何看待身体健康这个问题的?你通常多长时间会思考这个问题呢?

你心中所想的事情在大多数情况下都是可以实现的。那些身体健康的人通常会考虑体质和健康问题。他们每天无时无刻不在思考健康问题。他们把自己的生活全部围绕在特定的行为和活动上面,因为这样做可以让他们活得更长,更快乐。我想你也应该是这样的。

健康的身体被大多数人视为理所当然的事情,直到他们失去它。很多人直到生病或者发生事故时才被迫考虑他们的健康状况,因为在此之前他们根本不会去考虑这个问题。

我们就从弄清楚你对健康的观念开始入手吧。与健康和体质有关系的内容包括快乐、能量、美丽、锻炼、自律、个人学识、执着和身体素质。这些观念中哪一点是你最中意的呢?从这些内容中挑选3~5个,并将它们按照你自己的优先顺序进行排列。

哪一个内容对你是最重要的呢?哪个是第二重要的呢?哪个又排在第三位呢?依此类推。动机是要有原因的,你对自己的健康和身体素质状况了解得越清楚,就越容易对你长寿和快乐生活做出正确的取舍。