仔细思考并确定有助于你充实和提高个人关系质量的习惯和行为。也许你需要的是倾听或者是提出更好的问题。也许你需要的是更多的耐心或者从内心表现出你对家人和朋友所从事的活动的兴趣。也许你需要培养的是自己的洞察力和做事有条不紊的性格,从而能够让自己抽出一部分工作时间投入到家庭活动中来。

选择一种具体的、对你有帮助的习惯或行为,并且在它上面画上“×”。