你养成的习惯最终成就了你。你在思想和行动上养成的哪些习惯可以帮助你做到最好,并且让你成为行业里的精英呢?

培养新的习惯是每个成年人都应当承担的责任。你必须特别重视它,不能草率。

不可否认,每个人都有自己的习惯。但遗憾的是,其中的大部分都是不好的习惯,例如拖沓和暴饮暴食对我们提高生活质量没有任何帮助。

你的任务就是在生活的每个领域中培养好的习惯,它会让你做得越来越好。而你的习惯则完全掌握在自己的手中。

我们列举一些高效能人士所具有的习惯：准时、优秀的时间管理、自律、全神贯注、履行承诺和深思熟虑。你也要养成这些习惯,并且反复地实践,它们会加快你前进的步伐。你自己最清楚对自己帮助最大的习惯。

你反复实践的那些活动最终会形成你的新习惯。你可以培养自己认为理想和必需的习惯。不断地实践这些行为,直到它成为一种习惯,实际上,你已经形成了对自己性格和品质的培养。

在心理学中,有一种基于“假设”原则的可逆性定律(lawofreversibility)。哈佛大学的威廉·詹姆斯(WilliamJames)对其进行了如下的解释：“如果你将要采取的行动与自己的感觉是一致的,但是同时你又假设你的行动就是自己已经具有的某种习惯,而这些反复的行动就会足以让你觉得这就是你的习惯。”

为了培养你希望具有的习惯,你要做的就是在任何情况下重复这些行为,并把它当作自己的习惯。通过这种方法,你就会逐渐培养出自己的习惯,再经过反复的实践,它就会成为你人格中的一个永久部分。通过控制培养新习惯的过程,你就等于控制了自己的未来。

选择一个与你希望培养的最重要习惯相一致的行为,然后在它上面画上“×”,你要反复实践,直到它就像你呼吸那样自然。