生命应该是一次充满健康、抱负和快乐的完美旅程。

我希望你能牢牢记住一句话：一日之计在于晨。早晨起床后先不要想早上该做什么,打开窗户,让新鲜空气充满房间。你背对窗户站立,挺胸,伸出双臂并向上举过头顶直至不能举高,深呼吸六次,然后放松,双手恢复至体侧。休息几秒后,重复以上动作三次之后你会发觉自己充满力量。露出笑容,你会发现自己的目光炯炯有神。这是因为你血液中的含氧量升高,通过血液循环,含氧量较高的血液渐渐遍布全身。此时的你像一只春天的小鸟充满无限的生命力,一切都是生机勃勃的,你最美的梦想也会变成可能。

为了更好地提升气场,你一定要注意到自己的呼吸和肌肉状态。肌肉紧绷是通过神经实现的,当肌肉紧绷时,大脑正在发出指令,通过神经为肌肉补充气场。在做呼吸运动时,尽量使呼吸间隔长久、平稳,深呼吸的效果会更好些。

用这个方法锻炼一段时间后,你就会感到身体的每块肌肉、每根神经都紧张起来了。这种锻炼方法只会占用你几分钟的时间,但是你会发现自己精力充沛了很多。没有一个有气场的人总是病怏怏的,因为气场有预防疾病的作用,它帮你远离感冒和传染病。一个一直容易疲劳、容易生病的人可以通过短期的气场培训改变自己,气场会提供给我们一个温暖的、积极的、充满动力的环境。新注入到身体中的力量会驱除身体中不能再用的力量,有了这股新生力量,你的身体就有了更多的能量和活力。别浪费这新生的力量,一定要把它用在最能发挥它作用的地方。

在学习影响的力量时,我们要强调两个基本词汇：有目的的判断和有目的的决心。前者需要你专心,需要把注意力集中到明确的目标上,在明确信念的引领下做出判断,这是个人魅力的秘密。你要把这两个词汇当作空气一样吸进身体里,让你的血液也汲取这特殊空气的营养,同时让你的注意力集中在自己的信念上,你会获得新生、希望、雄心来弥补自己的气场。

成功的秘密之一就是重复生活中平凡的事情,所以每天都不要忽视你的练习,请将这些练习进行到底,你就会拥有身体上的完美。养成规律的练习习惯后,你会感觉有一股更强的生命力在自己的身体内贯通。坚持练习的同时,你会发现每一次的练习都不是只得到了即时的好处,而是一种长期的积累。