现在,依据前面章节中列出的理论,我要教给你一些如何创造神经力或身体气场的方法。

吸收神经力

本章中的练习能教会你如何自如地分配神经力或身体气场,但你首先需要了解,分配神经力的前提是要先去吸收这种能量。吸收神经力的方法当然是调整呼吸节奏,我在前面已经介绍了这一点。

下面这一点很重要。请记住,在每次进行分配神经力的练习之前,都要先花费一些时间进行呼吸调整练习。在这些训练中不时加入一些呼吸练习有益无害,你很快就会了解这样做的原因。

在你已经熟悉并可以轻松进行分配神经力的练习之后,你会发现自己在做呼吸练习时对吸入神经力这个环节变得非常敏感,当你在练习中需要吸收更多神经力的时候,就会感受到这一点。

在这里,我想再次提醒你,在本书中所有关于气场的练习中,你都只需做到“自然而然”而非“刻意造作”。我并没有告诉你一套约定俗成的呼吸方法并要求你一分钟内进行多次练习。我只是教给你一些基本的原则——包括“为什么”以及“怎么做”,你可以完全依据自己的本能来控制训练的时间和频率。

在进行短期训练后,你将自然而然地养成习惯,就像你养成饮食习惯一样,你还可以完全知晓何时应该进行神经力训练以及要进行多长时间。

记住“自然而然”一词,这样你就不会做错。永远不要进行过多的训练,或是在你不想这样做的时候强迫自己进行训练,避免在训练中让自己进行任何刻意的改变。

有时候,你可能有很长时间没有练习,或是感到这段时间练习得过于频繁了——在这两种情况下,你都要依据身体的本能来进行判断。有时候你可能觉得自己每次只需要进行短时间的练习,就好像抿一口水的时间,或是觉得应该进行比较长时间的训练,就好像在极其口渴的时候不停地饮水。在这两种情况下,你同样也是依据本能来做出判断。