最后,如果你能够完成所有形式的练习,并且在知道“为什么”的同时也知道“怎么做”,不仅掌握理论,也能够进行练习,那么你所收获的成果自然就会多得多。在一个人了解自我并且知道自己想要获得什么的时候,他就已经获得了胜利的一半。如果对这些缺乏了解,那么他就会浪费自己的精力和努力,去做许多本来不需要做的事情,同时对许多应该做的事情置之不理。同其他许多事情一样,我们在这件事中也可以看到这个真理——“知识就是力量”。

我感到有些好笑,但也有些难过,因为这些“伸缩运动”练习者在高强度的训练中耗尽能量。然而,与那些在调整好呼吸节奏的同时“懒洋洋地”进行舒展训练的气场修习者相比,这些高强度训练者的收获却不过是后者的十分之一。