在研究我们的身体如何分配身体气场时,我们可以发现,在精神、情感或是身体出现疲劳之后,人们本能地会深深地长叹,伴随着有节奏的呼吸,并随后“伸展”肌肉。

我们不仅会在劳累时做出这些动作,我们通常在清晨醒来后也会打哈欠,随后舒展四肢。当人们在学习中消耗了所有的神经力之后,也同样会做出这些动作。事实上,当人们集中注意力做完任何事情后,往往都会打哈欠,深深地换气,有规律地呼吸,并最终舒展肌肉。

请不要认为这件事无关紧要,因为舒展肌肉是身体最重要的一项技能,是身体最乐于接受的一种能够将神经系统中的神经力分配到身体各个部位的方式。

这是身体自身在向需要得到神经力补充的部位传递新的能量。进一步说,如果我们重视身体的这一特征,并且能够在塑造身体气场时将其加以利用,那么我们就可以获得关于身体的重要秘密,一旦我们运用了这些秘密并将其付诸练习,我们就会再也离不开它们。

首先,“舒展”绝不是懒惰、疲劳或倦怠的表现。它是一种本能行为,表示身体已经意识到自己需要新的神经力,请不要错误地理解这种因果关系。

你会发现,一个完整的“舒展”包括两个动作。第一个是伸展,第二个是拉紧或收缩肌肉,将伸展的四肢或身体部位向内收缩。身体的这种彼此趋势相反的肌肉动作似乎是为了“排除”肌肉中的某些物质。这些物质指的是什么?就是那些陈旧和衰弱的神经力。而身体这样做的目的又是什么呢?就是为了能够让那些新鲜、充满活力和强劲的神经力或身体气场迅速占领我们的身体。

当我们出现大脑疲劳、神经疲劳或肌肉疲劳时,我们的身体同样会出现伸展和收缩现象,因为让脑细胞、神经以及肌肉保持活力的能量同样也来自于此。

此外,巨大的神经力储藏库——即神经系统,将其产生的新的神经力注入肌肉和细胞之中,此举或多或少将耗去神经系统的一些能量,这使得神经系统要从大自然中获取新鲜和足量的能量供应。

简言之,舒展动作能够让我们的身体对拥有的神经力进行分配,并且给整个身体的神经机能带来新的动力。

这就是气场大师们的秘密,也就是他们如何能够随心所欲地将新鲜的身体气场或神经力分配到身体系统的各个部分,从而让自己真正成为一台身体气场的发动机——如果他愿意的话。

但是这种方法不仅仅包括一般意义上的“舒展”。通常情况下,舒展仅仅是神经力分配的一种初级形式,你需要关注的是更高级的方法。你也许听说过,健美操中有一个环节叫作伸缩运动,伸缩运动的目标是训练肌肉——这是它唯一的作用。

伸缩训练可以为身体带来最佳效果,极大地锻炼肌肉,让身体系统受益。原因何在?一些健美运动员会说“这是因为我们一直在运动”,但我们对此有更多的领会。在我们通过进行合理训练来获益的同时,我们还了解了这种训练如何能够通过分配神经力,从而让我们整个身体系统焕发活力,并最终从大自然中吸收全新的神经力注入我们的神经系统中心。

与健美操中的伸缩运动相比,我们的伸展运动有3种显而易见的优势。

(1)我们通过调整呼吸规律来进行伸缩运动,从而为神经力的储藏库提供全新的身体气场或神经力;

(2)与健美操中的激烈的伸缩运动相比,我们可以很轻松甚至是“懒散地”进行运动;

(3)我们了解伸缩运动的真正目的,因此可以运用我们的智慧来进行锻炼,而非漫无目的地训练。

调整呼吸节奏当然能够为神经力的分配提供全新的动力。事实上,如果没有前者,后者是无法实现的。

大多数伸缩运动练习者几乎完全忽视了上述问题,当然,在他们因激烈运动而变得极端疲劳的时候,也会被迫调整呼吸节奏,从而无意间获得一些规律性呼吸带来的好处。这些练习者一旦掌握了规律性呼吸的主要内容,就可以得到一些曾经连想都不敢想的巨大收获,他将从中得到很多启发。

个人气场修习者在进行神经力分配训练时使用的方法与进行伸缩运动的人使用的方法完全不同。后者认为他们的肌肉能够在这种高强度的练习中得到充分锻炼,但最终只是让自己变得筋疲力尽。最终,许多人在训练中得到了一些收获,但同时也感到异常劳累,而我的学生完全无需进行如此高强度的运动。他们只需要缓慢、镇定甚至是“懒洋洋”地训练,交替进行伸展和收缩动作。他们面对的永远都是身体自身的“舒展”机能。

最终,他们无需把自己搞得筋疲力尽,或是大量耗尽神经力或细胞组织。相反,他们的身体会不断吸收能量,并且从神经中心向身体各个部位传输神经力,最终极大地提升活力。只有在你亲自按照我的要求进行试验的时候,才可能全部理解我提到的这种差异。