良好的沟通技巧,对于重新确立两性关系是至关重要的。但是,有时候双方的关系已经非常糟糕,交流已经完全中断了。这时,你可能不得不接受任何形式的互动,以便逐渐开始交流。也许刚开始时你会觉得尴尬,不要担心,这是书中前边所说的谦逊的一部分。

或许有的时候你觉得自己如履薄冰,因而不想表达自己的真实感受。你可能会担心,自己所说的话会进一步损害你们二人的关系。但只要你真心希望克服对对方做出判断的不良习惯,并开始只带着理解的目的聆听对方,那么你们的关系就会改进。开始时也许很慢(这就要看你的沟通能力了),而任何使用正确的策略的努力都会带来积极的效果。随着你不断实践,技能不断提高,关系改善的节奏也会加快。

开始谈话。为了让对方说出内心的感受,勇敢地说出自己必须说的话。尝试,尝试,再尝试!聆听,聆听,再聆听!克制自己批评和判断的欲望,努力去理解对方,要持之以恒;表示自己的关心,但同时也要持之以恒。

在这种情况下开始和对方谈话,就好比努力推动一辆熄火的车,最困难的就是首先让它移动起来。一旦开始移动,再推起来就轻松多了(尽管你仍然在推一个两吨重的机械装置)。如果你突然又犯了以前的错误,不要放弃。只是撤退一阵,进一步坚定自己的决心：聆听,不要采取防御的姿态,然后再开始努力。