曾经对别人有过真正的迷恋的人都知道,即使只是和那个人同处一室都会是你感到极度的紧张和不安。你甚至会觉得自己要死掉了,是吧?你的腿已经不听使唤,你也不敢说话,因为知道自己只会发出沙哑的耳语。你的直觉告诉你必须掩饰自己的紧张,但你的心里却有另一个声音说你不能够,这使你感到越发地紧张。那么,一个有自尊心的人该怎样面对这样的处境呢?当然要放松自己啦!或许你会说：“说的简单,做起来可就难了。”这是因为你一直没有掌握自我放松的艺术。今天,你会学到比世上任何方式都更有效的放松的办法。准备好了吗?那就是：紧张没什么大不了的!明白了吗?既然这是一个很难理解的观念,那我们就再重复一遍：紧张没什么大不了的!是的,我们一直努力想要避免的东西其实一点都不可怕：

真正的问题不是你的紧张,而是你不情愿在紧张的情况下仍然执行自己的计划!事实上,成功的力量一直埋藏在你的体内,但你却在一种错误的感觉误导下而一直避免正视这种力量。因此,放松自己,告诉自己紧张没什么大不了,任何人都会感到紧张。那么,你会惊奇地发现,更多的人会因为你在害怕的情况下仍然有勇气采取行动而为你所折服。发颤的声音在他们听起来就是音乐,会让他们感到受宠若惊。这并不是说你要和别人讨论你的紧张。既不要试图压抑紧张情绪,也不要夸大它,这两方面都不能走极端。大胆接受自己的紧张感觉就行了。其实,既然紧张了,你就体验一下这种情绪好了,因为,它不会持续太久的。一旦你开始努力克服恐惧,采取行动,那么你的紧张不久就会消失。你想知道治疗紧张最有效的妙方吗?那就是经验、

为什么放松自己,接受自己的紧张对于你追求意中人很重要呢?很明显,你希望给对方留下最美好的印象,是吗?那么达到月的的最好办法就是：自然,也就是做你自己。这包括显露你内心的紧张。不过需要记住的是,不要因为紧张而不知所措,于是停止采取任何行动。——这才是最大的错误。能够放松自己,接受现在的自己,会有效的帮助你感到整个情况都在你的掌握之中。当你一人独处,内心感到无比平静时,你就会意识到,和另一个人的一次相遇并不是你的一切或者你的整个世界。这样,当你的紧张和不安达到“红色警戒线”时,你总会从内心的自信中找到依靠。

当你和他人在一起时,接受自我还有另一个原因。如果你的形态举止中对自己表现得很肯定,这就会使别人相信你,以你为主导,并感到很平静、放松。另一方面,如果你对每次约会都过度重视,还时刻表现出对自己紧张情绪的不满,那就可能引起对方的紧张不安,从而使得他/她变得充满戒心,开始保护自己。因此,你越是感到放松,你的潜意识就更能自如地指引你的行动。就像一个自导引装置一样,你会发现相信自己的本能时,本能就会成功指引你去你想去的地方,即使刚开始时你感到紧张也没关系。

当然,大多数人都是在自己很放松时表现得最好。也许你会问,你怎么能在重要场合不让自己紧张得不知所措呢?答案就是：我不能!大多数人甚至可以说任何人都做不到。因此,如果你在某一场合把事情办砸了,那你也不要难过。把它当作一次经历,一次尝试。你要知道,有了这次经历,以后在类似的场合你就会自信多了。无论是你借助于偶然的良好表现,还是通过经验使自己变得日益温文尔雅,在将来类似的场合中表现得非常酷,你都会取得成功。所以,放松自己吧!无论怎样,你都不会失败。