在恋爱初期,人们通常都是兴致勃勃地度过的,但不知从何时开始,两个人的心情开始变得低落,争吵变成了他们的日常。引发这个结果的导火线之一,就是妒忌。我们在前面的章节中曾经讨论过嫉妒情绪中的哪些方面存在问题。简单来说,要想停止嫉妒,必须对自己满怀信心。一个自信的人面对喜欢的人和其他人互有好感,他们丝毫不会退缩。

借用三木清的观点,所谓自信,就是要充分理解自己的个性。他说：“越是个性鲜明的人越不会心生妒忌。”[6]

你就是你,没必要拿自己和他人比较。如前文所述,失恋的痛苦在于,人们意识到自己不是对方唯一的选择。但倘若你认为对方爱上的是自己独一无二的“个性”,就不会产生嫉妒的情绪。只要自信地去面对恋人,对方就一定不会移情别恋。

对于害怕被抛弃的人来说,当他们发现对方开始疏离自己,会态度强硬地责备对方。可这样做,实际上是在逼对方离开。

如果不希望对方离开,就不能心生嫉妒。因此,保持自信是非常重要的。没有自信的人在对方离开以后,会莫名地认为,自己很难得到他人的喜爱。建立自信的出发点,在于敢于承认自己的个性,并且接受它。