我们已经知道高水平的睾酮可以帮助男人对抗压力,而男人增加睾酮的好办法就是回到洞里自己待着,做些能放松的事儿。我们也知道女人通过滋养和呵护得到减压所需的催产素荷尔蒙,她们通过聊天儿和做些让自己开心的事情来减压。但是如今,对于四十多岁的男人和女人来说,这些办法好像不管用了。

例如,女人需要向她的爱人倾诉,但如果她感觉他没在听或是不在意,这个行动就不会制造很多催产素。他要是漠不关心,情况会更糟。

男人的情况也好不到哪去。当他们上了年纪,就会发现回到洞里也无法保持正常的睾酮水平了,出洞以后也没有从前那样精神焕发了。这是因为他们无法在生活中找到成就感,无力改变自己或是别人的生活。没有了那些感觉,自然不会提升睾酮水平。另外,如果男人回洞休养,总担心太太会认为自己这样做是因为懒惰,那他的睾酮水平就更是雪上加霜了。

当我觉得自己为太太和家庭都尽到自己的责任时,我再钻回洞里,分泌睾酮的效率就会更高。每个男人都知道心安理得是一种多么美妙的滋味,这对他来说才是健康的休息方式,他每天都应该拥有这样的休息才对。如果一个已婚男人在休息的时候心存愧疚,或者觉得自己不应该休息,还有很多事儿没有做,那么即便他休息,也无法提升睾酮的水平。他的压力不仅得不到缓解,反而会增加。

正是由于压力荷尔蒙皮质醇的提高,阻碍了睾酮的分泌。如果无法找到有效的方式应对与日俱增的压力,又无法从爱人那里得到关心,那么男人分泌睾酮的能力就会大大受限。长此以往,他们的睾酮水平就会越来越低。

我认识一些男人,他们狂热地工作,无暇休息,结果,他们衰老得很快。这是由于他们每天睾酮消耗量非常大,但又无法及时补充造成的。我也认识另一类男人,虽然有自己的洞中时间,但是还是快结冰了。这是因为他们与爱人、家人及其他人之间失去了爱的联系,他们缺少一种成就感,缺少为了高尚的目的去牺牲奉献的感受,所以,即使回洞休养,也无法产生足够的睾酮。爱的力量无所不能,女人的微笑对男人来说就是睾酮的最佳催化剂。能够通过自己的努力让自己深爱的女人拥有一份不一样的人生,那是男人最大的梦想!

男人更在乎自己在深爱的女人眼中是否成功。但对于很多男人来说,得到女人的认可是那样可望而不可即。经常有男人向我抱怨,他们的妻子对他们白天所付出的努力一无所知,更不要说感激了。男人为女人的幸福而生,还记得这一点吗?对于男人来说,分泌睾酮最大的障碍就是得知不管自己如何努力,也无法让爱人幸福。