你肯定了解女性的更年期,但你知道男人也有更年期吗?

40~55岁之间,男人也会出现与女人更年期相似的症状,我把它叫做男性更年期。两性更年期最大的不同就是女性更年期比男性的来得更突然。男性更年期是个循序渐进的过程,随着时间的推移而逐步发生,在西方,可能从25岁就开始了。男性更年期最明显的症状就是睾酮逐渐减少。通常不会太明显,只有到了四五十岁的时候才能体现出来。

但如今,男人的变化不那么自然了,不像他们的父辈只是睾酮减少那么简单。最近世界卫生组织的报告得出这样的结论：男人到70岁时的睾酮水平仅是年轻时的10%。从人类历史的角度来看,这种变化是前所未有的。这就意味着在我们需要针对我们生活的环境作些适当的调整。

同样,女性更年期的状况也是前所未有的。女人从可以生孩子到再也无法生孩子,身体和精神上都要经历一些变化,现如今,男人在上了年纪在出现在更年期的一些症状在以前是很少见的。在其他国家,这样的症状也很少见。看来是我们的生活环境给我们的身体带来了一些严重的问题。

其实在衰老的过程中荷尔蒙减少是正常现象,但也没有像现在这样减少得如此明显。性欲突然下降,情绪能量大不如前,这就不单纯是年老的症状了。我们其实有点儿未老先衰,在经历着一种不健康的衰老。

对于男性,更年期是生命的一个正常阶段还是一种病态有很多争议。但有些男人直到90岁也没有出现睾酮大规模下降的情况。现在这种男人已经很罕见了!当我在讲课时提到现在40岁男人的睾酮水平只是30年前70岁男人的水平,听众将信将疑。为什么更年期越来越提前了呢?为什么30年来发生了这么大的变化?造成这种结果的主要原因是：我们现在的生活方式会增加生活中的压力,造成全世界男人的睾酮水平普遍走低。

女人听说在别的欠发达国家并没有潮热和其他更年期症状之后会大吃一惊。以前这种不同会归咎于食物结构,但研究表明这一切和食物无关。生活方式是造成一切的元凶。