获得幸福的捷径就是减少压力。

“女士优先。”如果你是个绅士,在开门时肯定会遵循这一点。如果你是有一定荷尔蒙知识的男人,并想借此改善婚姻关系,那更要时刻遵循这一原则。

这是因为：婚姻中双方的幸福程度由女人决定。如果女人处在压力之中,男人要想幸福就要减少她的压力。从荷尔蒙的角度来说,如果男人可以找到升高女人荷尔蒙的办法,就能缓解她的压力,同时,也有利于他自己睾酮的升高,他的压力也就自然减少了。

换句话说,这是双赢!如果夫妻想保持爱情的温度,或是让他们的关系达到一个新的高潮,就必须接受“女士优先”的原则。她高兴,她周围的人才会有好日子过哦。

在本章中,我会向男人女人们提供一些方法,但希望大家不要受我的方法所局限。那些没结婚的人也会通过阅读本章学到许多东西。其实我们处在各个类型的人际关系之中：与父母,与孩子,与同事,与朋友,与敌人,与邻居,与前妻或前夫,与社区中的人。我的方法对于上述这些关系也有效,不是只有在爱情中才有爱。

首先,我们要明白,我们遇到的所有女人都处于荷尔蒙水平过低的状态,不管她们自己是否知情,事实如此。

我们可以从历史的角度看这个问题。在女人的社会角色发生变化之前,女人总是与女人为伴,她们都同样只负责照顾家庭就够了。这种生活方式有好有坏,但是从荷尔蒙的角度来说,这样对女人更有利。这是因为生活平衡规律,她们体内可以分泌出足够的荷尔蒙来缓解压力。

但是如今,除了极个别的女人之外,多数女人都处于催产素短缺状态。现代女性身上的担子比过去要重得多,这催化了她们体内的睾酮数量。她们现在需要在职场打拼,处理紧急情况,还要解决问题,并牺牲个人利益等。此类工作所激发出的睾酮对男人来说是好事,可以缓解他的压力,但是对女人来说却是不利的,因为睾酮增加,催产素减少,会使女人感觉疲惫和不安。

为了有效对抗压力,现代女性需要更多的关心和呵护。她们在休闲时间需要一种被我称为“超级催产素催化剂”的东西,只有这样才能分泌出充足的催产素,以平衡长时间工作中所产生的睾酮。只要女人在休闲时间抓紧机会分泌催产素,那么她驾驭再强悍的工作都不成问题。男人们如果想在婚姻关系中过得幸福就要把如何帮助女人放在首要的位置上。

高品质的婚姻和有趣的活动对女人来说是至关重要的。为女人处在压力之下时会了维持稳定的催产素水平,女人必须要定最后考虑自身的需求。期做一些自己喜欢做的事儿,比如,读一本好书、做美甲、带孩子或是孙子去公园、与朋友们吃个饭,或是周末和姐妹一起出去玩。但是也不要把计划娱乐当成是一种新的负担,如果事到临头才去计划,或是完全以分泌催产素为目的去计划安排,反而会升高睾酮水平。最好把你的催产素储备当成银行账户,只有定期存入,在需要的时候才能取出。

但是说起来容易做起来难呀。多数女人都不会优先考虑为自己留出时间,事实上,女人处在压力之下,特别需要促使催产素分泌时,往往会把自身的需求放在最后。她们要学习把自己放在首位。虽然任何人都可以帮助她做到这一点,但最好的人选是她的老公。

不幸的是,男人大多不知道要怎么帮。他当然不傻,他其实知道浪漫的爱情是最好的催产素催化剂。但只知道这个有什么用?他已经不知道什么是浪漫了,更重要的是,他也不知道他怎么做才能带给她想要的浪漫了。

在分析这个问题之前,我有必要发出一个小警告：多数女人想要追求的浪漫是非常不现实的。女人不切实际的梦想中最离谱的一个就是：浪漫就是男人随时都知道我想要什么,有时候我自己都不是很清楚,他都可以不用问我就把我想要的摆在我面前。天呀!男人们会想：“你把我当神仙了吧?我还是躺回沙发里分泌睾酮算了!谁看见我的电视遥控器了?”

这种不现实的浪漫若真的能实现,肯定会让女人分泌好多好多催产素,但在现实生活中,这几乎是不可能完成的任务。只在电影或是电视剧里会有这样的桥段,在现实婚姻中不太可能。在女人自己都不确定自己想要什么的情况下,男人凭什么知道她想要什么?男人经常会问女人想在哪里吃饭,可她怎么回答的?“我不知道,你决定吧。”可这是她的暗示,她希望他能有一个浪漫的安排。他彻底晕了,完全不知道要怎么做才好。他都不了解基本的要求,要他怎么办?最后她生气了,好象是他造成的一样,他也怒了!

女人确实想要浪漫,但要怎么做才能感到浪漫她自己也不清楚。同样,男人也不知道怎么做才能给她带来浪漫的感觉。过去,男人才不会为这个发愁呢。在我妈妈她们那代人的生活里,至少从荷尔蒙的角度来说,浪漫根本不重要。女人可以通过家庭生活来分泌充足的催产素,所以她根本不需要什么催产素催化剂。如果丈夫有些浪漫的举动她们肯定开心,不浪漫也不会引起不满。

40多年前,或是更久以前,女人有足够的时间和金钱在一天里保养自己、和女伴们聊一聊,保证催产素充足。而现在,女人们虽然能够游刃有余地应对工作,但回家后,她们需要呵护和关怀才能分泌足量的催产素,只有这样才能中和掉工作时分泌的过量睾酮。现在,女人似乎不再依赖男人了,但实际上,女人比以往更加需要男人。女人不再需要男人养活她们、保护她们,但如果她们想要保持一个健康的身体,来自另一半的关心是必不可少的。女人需要男人帮助她们分泌更多的催产素。