我还要介绍一种关键物质：血糖。我们的身体需要有血糖的帮助才能产生血清素。如果女人低血糖的话,那再怎么聊天儿也无法生成血清素。了解了这一点,我们就会明白控制血糖和平衡荷尔蒙一样重要。

我一直致力于帮助男人女人彼此了解。我在本书中已经强调过了,恩爱的夫妻关系不仅有益于荷尔蒙的分泌,更有利于健康。现在我可以通过帮助大家取得睾酮、催产素及血清素的平衡,从而改善婚姻关系。在这里我要告诉大家的是,血糖的作用同样不容忽视。我们发现在本书中讨论的大多数体内物质都有一个共同的特点,那就是,它们的作用在女性身上体现得更为明显,当然,血糖也不例外。

如果女人通过婚姻关系缓解压力,那么她们首先要保证大脑营养均衡才行。这里提到的营养主要指血糖。血糖无法在大脑中储存,只有在某种特定的血浓度之下存在才不会给大脑增加负担。大脑运行时,会逐步从血液中吸收糖和葡萄糖。如果吸收不到,大脑就无法生成令人放松和愉悦的血清素了。血糖若是出现浓度过高或是过低的情况,脑部生化物质会立刻失去平衡。这种情况对于女性破坏性更强一些,因为在同样情况下,女人的血清素分泌更容易受到血糖的影响。这是由于女人在职场中会生成过多的睾酮,所以体内催产素严重不足,由此导致压力荷尔蒙皮质醇水平过高。这就难怪大脑分泌血清素比做冰激凌还费劲了。

在这里要给大家一个很实用的旅行小贴士,尽管好像有些不合时宜,但我还是想告诫男人：如果你和你的太太或是女友一同出游,她要是想吃饭的话,马上带她去。因为这意味着她的血糖水平降低,警笛响起!为求和平,快把她喂饱!

当女人处在饥饿状态下,就意味着她的血糖水平很低,如果不吃饭,她就无法分泌血清素了。男人很少会出现这种情况,因为男人血糖水平本来就高,所以不太可能出现女人血糖水平的那种大起大落。

夫妻旅行小贴士：如果女方肚子饿了,马上带她去吃饭。

所以,男人要想天下太平,就要明白女人的特质：前一分钟还好好的,马上就会因为饥饿而大发脾气。请注意,饥饿可是低血糖水平的标志。你是否开心快乐可都仰仗它了!如果女人饥饿并感觉自己压力大,男人肯定也不会好过,她可能又会把一些陈芝麻烂谷子都搬出来数落你,你说什么都没用。我从失败中得出了这样的结论：一定不能饿着老婆,否则她会出现选择性失忆,把你所做的好事全忘掉,把你的错误记得一清二楚。这时千万不能发火,那可相当于火上浇油呀!如果出现这种情况,你就听着,点头,然后,赶快带她吃点儿好的!

在本章后半部分,我们还要继续讨论选择一份具有维持血糖水平功能的食谱有多么重要。首先,我先告诉你为什么要选择这种食谱：更年期的女人可怕吧?她们的多数症状都是由血糖水平不规律造成的!