答案很简单：为了生存。我们的生物进化过程有一个重要的动力：繁衍生命。在正常情况下,身体会分泌足量的睾酮,这样男人就会产生性欲。睾酮给男人能量和动力,竭尽所能寻找并打动女人,再与其繁衍后代。而女人们在雌激素和孕激素充足的情况下才能孕育生命。以上三种荷尔蒙都包含在DHEA之中,DHEA俗称性黄金,是一切荷尔蒙之母。如果没有DHEA,生命繁衍将会结束。

产生各种荷尔蒙是身体的正常功能。只要保证身体营养充足,就可以产生足够的荷尔蒙用于孕育生命、延续生命并减少压力,根本不需要荷尔蒙补充剂或是替代品。但是,当肾上腺分泌皮质醇的时候,保护生命就成为首要的任务。就好像一个战时的工厂,所有正常的生产要暂时告一段落以保证战时需求。同理,之前用来生产睾酮、催产素、雌激素和孕激素的生产线都停下来了,全力保证皮质醇的分泌。身体会重点分泌应对突发危险的荷尔蒙。理由很简单：“如果我逃不出这头狗熊的魔掌,还谈什么快乐和生孩子?”

为了生存,肾上腺不再分泌DHEA,而是生成更多的皮质醇。一旦我们摆脱了险境,并完全消耗掉了分泌的皮质醇,身体会自然放松,又恢复到正常分泌荷尔蒙的状态。而当前,正如我们讨论过的那样,人体内生产皮质醇的“机器”夜以继日地工作,它的开关坏了,根本无法停下来。

很明显,我们要做的就是修理开关,需要多少,生产多少,什么时候需要,什么时候生产。只有这样,我们可怜的肾上腺才能恢复正常,生产更多我们体内已经匮乏的荷尔蒙,我们的身体及两性关系才能得到实质的改善。

你可能认为要想修理这个开关,必须借助某种生化方法。只对了一半。在以后的章节中,你会学到更多食物和营养剂的知识,这都会成为你的工具,帮助你拥有幸福、健康和长寿。

但是,在关注身体健康的同时,你也需要花更多的精力关注你的精神,丝毫不能忽视。如果你还能同时完善与爱人的关系的话,那就会得到更快更好的效果。在我提供咨询的实践中,我发现如果男人女人都愿意花时间去彻底了解对方如何对抗压力的话,双方都会从中受益。我们在第一章中曾经向你介绍过通过荷尔蒙减压改善两性关系的理念,现在我们要把这一理念展开来讲一讲。

试想一对夫妻,已经结婚几年了,男人和女人在白天要忙于自己的工作。他们都知道对方很忙。但是晚上回到家之后,双方又都会低估对方所背负的压力。

客观地讲,我们知道这很不可思议。快节奏的生活让男人和女人们所承受的压力都空前地大。现在省时省力的方法随处可见,按理来说,我们的压力应该没多大,但事实却并非如此。

当我提及女人所承受的压力时,一些美国男人的回答很无知：“我太太没有压力,她比世界上99%的人都过得好!”这些男人根本不知道什么才是压力,其实他的潜台词是：“她有什么可抱怨的?我们有房子,冰箱里还有那么多吃的。”这种态度太愚昧了,会破坏婚姻关系。这样的男人根本不知道压力分很多种。贫穷和饥饿造成的压力只是其中一种,生活在经济不发达的国家会面临这种压力。幸运的是,我们中的多数人都没有生活在那种环境下。但是,信不信由你,上述这种压力和发达国家的男男女女所受到的压力相比只是小巫见大巫。如果用皮质醇的量来衡量,生活在没水没电没商场的偏远农村所造成的压力是一听可乐的话,那么洛杉矶的快节奏生活再配上拥堵的交通造成的压力就是一箱可乐。

所以,这说明某些男人根本不了解他们的太太所承受的压力。

让我们看看女人们的生活吧：40%的美国女人是家庭的主要经济来源。很快,美国更多工作岗位会被女人占据。这种情况前所未有,女人们也从未掌握过如此多的金钱。一代又一代的女人们梦寐以求的事情看起来已经实现了,可女快节奏的生活所带来的压力比缺少物质所产生的压力要大得多。

人却面临更艰难的选择,更不开心了,压力也比以前更大了。

为什么呢?

大量调查表明,尽管女人在工作中有更高的追求,也通过努力一步步地实现了,但是她们对于经济的担忧却远高过男人。这只是一方面。女人如果意识到了呵护自己的重要性,就会感觉更充实,分泌更多对抗压力的荷尔蒙。但是现在,这似乎是不可能的。随着女人们在职场发挥了越来越重要的作用,高达11%的家庭由男人在家当“全职先生”。

当然我们也不能不提到家庭主妇。这些女人的压力也不小。购物、做饭、打扫、带孩子其实都是滋养女性的活动,可以增加催产素水平,对减少压力很有帮助。但是如果女人感觉不到爱和关心,那么这些家务活也会让人烦躁并导致压力增大。如果她感到孤单,那么传统的家务活儿也会产生压力。没有其他主妇的陪伴,一个人太孤单了。其他主妇去哪儿了?都在外面工作呢!我的结论就是：无论女人是全职太太,还是职场妈妈,她通常都无法从家庭生活中得到所需的呵护。男人们不是问题所在,但是他们也解决不了女人的问题。我不是专挑男人的刺。

女人们同样没有正确估计男人的压力,大多是因为女人认为男人有足够的机会可以恢复元气。女人看到男人蜷在沙发里时就会想：“一天过后就这么躺着可真舒服呀!”她说的也没错,她忙来忙去,他躺着不动。她想：“为什么他可以舒服地躺着,却不帮我干点儿家务呢?”她可能不知道,蜷在沙发上可以帮助男人生成睾酮,并缓解压力。如果不知道这一点,她可能会认为：“他有什么权利躺在那里呢?”好像她也可以通过休息分泌催产素一样。

事实上,男人女人应该各行其道。在认清伴侣所承受的巨大压力的同时,他们还要理解两性不同的解压方式。

通常情况下,除非女人过于疲惫,否则躺下根本起不到减压的作用。对于女人来说,躺在沙发上只能缓解一点点儿的压躺在沙发上可以帮助男人解压。得到关心和呵护会为女人解压。

力。她会感觉焦躁不安,心里装满了她要做的事儿,忙活她认为应该做的事情会让她感觉更好。男人要是不耐烦地说：“你就不能消停一会儿吗?”这样可不好。蜷在沙发上或是做些有趣的事儿是男人的解压方式,对女人来说,根本不管用。

我们已经发现,男人的解压方式是,要么解决,要么逃避。而女人不同,她们需要在为别人付出和自己得到回报之间求得一个平衡。休息有助于分泌睾酮,为男人解压;而呵护和关心有助于分泌催产素,帮女人减压。

男人女人要怎样做才能达到双赢呢?他们必须明白,爱和减压其实是一回事儿,因为它们来自同一种荷尔蒙。