你是唯一能为你自己的感受负责的人。其他人不能让我们怎么样。是我们自己的理解使得他们 说的话和行为影响自己。

控制自己的感受很重要。是不是要让自己情绪稳定完全是看你自己。女人在这方面要靠我们, 还会在他们歇斯底里的时候因此而感谢我们。控制自己的情感是”男人“的责任。女人不会被软 弱无能的人所吸引。我不是说你不能表现出自己感性的一面,但是不要有被别人的情感所煽动 下所产生的情感。每个女人在外面的时候总有一些缺乏安全感和恐惧的时候。

那你要如何控制自己的状态呢?当一个女人对着你喊的时候,或者她当众鄙视你的时候,你要 怎么保持镇静?

朝积极的一面理解是一种办法。在某种程度上,你一定经历过一些情况让你感到丢人或者难过, 然后有人跟你说“某一天你回头看看的时候一定会笑。”你很可能会这样!那当你今天遇到一个 恶心的情形的时候,为什么不今天就笑一笑?为什么要等到“某一天”?也想想几年前发生在自 己的身上的某些坏事其实有多可笑,对你来说是如何的 P 都不是。当一些不好的事今天发生 在你身上的时候,为什么不让它今天就 P 都不是?这个可以通过积极理解来改善,为这个情形 重新定义框架。

这里还有一个控制你状态的方法：

你的身体状态和精神状态是紧密联系在一起的。比如,当一些人难过的时候,他身体表面上会 有什么表现?通常,他们会看起来很低迷消沉,步履缓慢,垂头丧气,脸上黯淡无光。而当一 个人开心的时候,他就会活蹦乱跳的。