首页在一段感情关系里,男人与女人面临的最大挑战便是如何解决争端,消除分歧。
在感情关系中,沟通是最重要的一环,它的地位无与伦比,不容忽视;争吵却是最具破坏性的因素,因为我们越是爱某个人,靠近某个人,我们就愈是可能动辄得咎,伤痕累累。
在感情关系中,沟通是最重要的一环,它的地位无与伦比,不容忽视;争吵却是最具破坏性的因素。
一对没有肉体关系的男女,在争吵时,更容易客观冷静。可是,那些有肌肤之亲的男女,却特别容易伤害对方,因为他们太看重和在乎对方,很容易就把问题扩大化。
记住这一个最基本的法则：尽量避免争吵。你们可以商量和讨论,把自己的观点以温和的方式表达出来,但千万不要激烈地争辩。在争论时,感情很容易失控,使用的言辞也很少经过深思熟虑,双方有可能口不择言地攻击对方。
有些夫妇总是在大吵大闹,渐渐地,他们不再相爱了。可是,有些夫妇是另一个极端,他们为了回避争吵,息事宁人,宁可压抑自己的真实感受,掩饰自己的想法。结果,他们原本积极的情感被掩藏,他们的爱也被阻隔住了。第一种夫妇展开的是常规性的战争,而第二种夫妇则进行“冷战”。这两种情况都不可取。
其实,避免争吵并不难,只要你以坦诚、包容的态度去与对方交流,即使你表达的是自己的负面情绪,也不容易引起口角纷争。我们应该时刻铭记：男女来自不同的星球,有着不同的思维方式和情感模式。如果能够重视有效的沟通,就可以做到避免争吵,同时又不压抑消极情绪,隐藏和掩盖各自冲突的观点。
我们争吵时会发生什么事
不恰当的沟通方式,要比单纯的意见不合和观点分歧更具有伤害性。争论本身应该不会造成任何伤害,相反,它只是反映了我们不同的意见和观点。任何夫妇都不可能避免意见分歧。如果争论方式有误,就很容易演变为无休止地争吵。因此,我们可以看到,许多伴侣为某个问题争吵不休,五分钟后,他们争论的焦点发生转移,开始指责对方说话的方式太过恶劣,结果,没完没了地打嘴仗。
我们越是深爱一个人,与他有着亲密的关系,就越是不能体谅他的消极情绪,客观地接受对方的观点。有时,我们在内心里已经暗暗同意对方的观点了,但是,我们还是会拼命为自己找理由,继续嘴硬地和他争论到底。
我们不知不觉中伤害了对方。本来只是些鸡毛蒜皮的琐碎问题,如果接受彼此的差异,理解对方,就很容易顺利解决。可我们却把问题扩大化,最后,小小的口角上升至一场两败俱伤的“恶战”。
化解争吵的解决之道,在于能够拓宽自己的视角,尊重不同的意见。不过,要做到这一点,首先还需要相互接纳和认可。恶劣的态度,尖刻的言辞,不屑的表情,都有可能伤害到对方的自尊心,使局面恶化。争吵,慢慢杀死了原来繁盛茂密的爱情。
许多伴侣为某个问题争吵不休,五分钟后,他们争论的焦点发生转移,开始指责对方说话的方式太过恶劣,结果,没完没了地打嘴仗。
为何争吵会带来伤害
其实,争吵的方式比争吵的内容,更伤人。尤其是男人感到自己的尊严被挑战,他马上会集中全副精神,警戒地捍卫自己的立场,以至于忘记要以爱的姿态与对方交流。
男人冷淡无情、漠不关心的态度,无意间严重地伤害了伴侣。可是,男人还经常茫然不觉,他一味地劝导女人不必伤心烦恼,这让女人更加恼火。他误以为女人反对的是他的观点,其实,他缺乏爱意的表达方式才是惹恼女人的真正原因。男人读不透女人的心,他一而再,再而三地解释,却忘了试着改变态度、变更语调,把话说得更好听一些。
男人假若不能安抚女人受伤的情绪,女人的痛楚就会更深。男人对这些细节并不敏感,于是,他并不知道女人如此委屈哀怨的原因是什么,更不知道何时开罪了女人。
女人也不知道自己是如何伤害了男人。女人一旦感受不到男人的爱与关怀,她的语调便不由自主地变得尖酸,充满了怀疑和排斥。要知道,男人最难以承受被自己心爱的女人排斥。
通常来说,女人对男人的行为举止挑剔个没完,大放厥词,这是引发争吵的最主要原因;其次,女人不请自来地给男人出主意,也会导致无谓的口角。倘若女人在传递对男人的负面看法时,没有同时展现信任与接纳的态度,男人的反感情绪就开始产生了。女人根本不明白她的不信任态度深深地伤到了男人。
为了避免争吵,我们必须明白一个事实,我们表达的方式比表达的内容更有可能伤害到对方。吵架需要两个人,但停止争吵只需其中的一方做出努力。避免争吵最好的措施便是把争吵扼杀在萌芽状态。在意见不合,有可能转化为争吵时,一定要铭记尽量缓和语气,理解对方的立场。此时,可以停下谈话,采取“冷处理”的措施。可以反思一下自己刚才的态度,试着站在对方的角度思考一下,真正地体会对方到底是怎么想的,再以尊重、信任的态度重新开始讨论。“冷处理”的措施能够让彼此冷静下来,重新回到问题的核心,不再计较对方的表达方式。
四种避免争吵伤害的方法
为了避免争吵带来的伤害,人们经常采取四种方法来捍卫自己,它们分别是：吵架、逃避、掩饰以及忍耐。但是,这四种方法往往只有短期效应,长此以往,反而会带来不利的后果,使感情出现裂痕。下面,让我们详尽地分析一下这四种方法：
1. 吵架
吵架来源于火星。当一场原本正常的讨论变得失去理智、爱意与关怀时,火星人就开始唇枪舌剑地吵起来了。他们马上摆出一副随时准备攻击的姿态。火星人信奉“最好的防御就是攻击”,他们不停地指责、批评,往对方头上扣帽子,竭力证明对方是错误的。在争吵过程中,火星人还提高嗓门,大声吼叫着宣泄不满的情绪。男人真实的动机,不外乎迫使女人爱他、支持他,而不是为难他,与他作对。如果女人做出让步,他们就以为自己占了上风。实际上,他们才是情感关系里的失败者。
威胁和压迫的方式只会削弱和损害一段感情关系。
威胁和压迫的方式只会削弱和损害一段感情关系。以强有力的手腕去压制对方,迫使她接受你的观点,只会让你的伴侣心生怨恨,最终对你的感情也会越来越淡薄。我们可以看到,经常争吵的怨偶逐渐丧失了坦诚相待的机会。女人出于畏惧而闭口不言,她不愿再对男人开诚布公;而男人在发泄完怒火以后,不会再像以前一样对女人关怀备至。不久,他们原先的亲密无间也就荡然无存了。
2.逃避
逃避也源自于火星。为了避免发生冲突,火星人一遇到剑拔弩张的场合,就躲进“洞穴”里不肯出来,这种情形与“冷战”比较相像。火星人既不说话,也不解决问题,这种消极的态度不能与我们上面谈到的“冷处理”相提并论,“冷处理”措施指的是两人暂时停止讨论,等心平气和以后,再以爱和理解的态度重新商讨问题。逃避则是躲开以后拒绝再度交流,两者有本质的不同。
这一类火星人很害怕面对争端,因此,他们宁可放低姿态,避免再谈到任何可能引发争论的话题。他们处理感情问题时总是显得战战兢兢,如履薄冰。有些女人总是抱怨自己在感情关系里小心翼翼,生怕得罪对方。其实,有些男人也会发生同样的情况,他们根本没有意识到自己会这样。
为了避免吵架,有些夫妇竭力掩饰分歧,不去讨论可能存在争端的问题。但是这种方式带来的负面作用是,把真实的爱与关怀也葬送掉了。尽管他们不会大吵大闹,直接伤害对方,但是,他们的爱也会在虚伪的掩饰里慢慢死亡,这不亚于一种间接的伤害。
这种逃避赢得了暂时性的平静与安宁。不过,由于某些问题未被讨论,某些感情未被倾听,女人的怨恨与委屈也在暗中滋生着。长此以往,爱的激情逐渐冷却,爱的感觉慢慢淡去。要知道,激情与爱,正是两人走到一起的根本原因。女人为了减轻心灵的痛楚,采取诸如拼命加班、暴饮暴食或者其他方式来麻木自己的感情。
3.掩饰
这种方法源自金星。金星人为了息事宁人,假装什么事也没有发生。她彬彬有礼地微笑着,态度友善亲切,好像对一切都想得开,她过得非常幸福,非常惬意,生活没有什么不如意。可是在暗地里,这类女人却是满腹怨恨,无法释怀。毕竟,她为伴侣付出太多,得到的却又太少。这种怨恨与委屈的状态阻碍了爱情的自然流露。即使她爱着对方,她也不愿去表达。
男人和女人都常把“一切都很好!很顺利!”这样的话挂在嘴边。不过,含义完全不同。男人这样说,真实的意思是：“我自己能完成这件事,请不要插手!”或者“我知道怎么做,不会有什么问题”,或者是“我自己一个人就能解决问题,不需要你来帮忙!”而女人这样说,只是为了避免发生冲突与争吵。
为了尽量不吵架,女人还自欺欺人地相信什么也没有发生,一切无恙,可事实是问题越发变得严重。她牺牲自我,否定自己真实的需求、情感和愿望,只是为了避免和男人发生争执。
4.忍耐
这种方法同样源自于金星。为了避免争执,女人忍气吞声,做出让步,她们默默地忍受男人的刁难指责。在短时间内,这种做法貌似充满爱心与包容,两个人关系默契而和谐,但是,女人在长久的忍耐中丢失了自我,心中的怨气会逐渐积累。
有一个男人向我抱怨他的妻子：“我非常爱我的妻子。她给予了我需要的一切,满足我所有的愿望。可是,我唯一不满的是,她从来没有真正地快乐过,整天愁眉苦脸的。我实在不理解她为何会这样。”在过去的二十年里,他的妻子一直在婚姻生活里压抑着自己,以博得他的欢心。他们从来不吵架,假如你问他的妻子他们的关系如何,她会笑容满面地回答：“我们的感情非常好,我丈夫很爱我。我们唯一的问题只在于我自己。我总是郁郁寡欢,真不知道是为什么。”我们深入观察以后就会发现,她为了取悦男人而长期压制自己的感情,隐瞒自己的真实感受,因此,她感受不到真正的幸福和快乐。
这一类型的人为了取悦伴侣,总是从伴侣的角度出发,反复揣测他们的心意,并按对方的意愿来塑造自己,扭曲自己。他们不惜一切代价,对伴侣百依百顺,放弃自己的本来面目,去避免发生任何争执。在长久的忍辱负重的过程中,他们逐渐丧失了自我,因此变得极端的不快乐。任何形式的自我封闭和过度隐忍,都会造成心灵的创伤。
在上述四种方法中,你或许已经使用了一种或多种。人们总是不断地变换使用这几种方法,最终目的是保护自己免受伤害。不幸的是,暂时被掩盖的问题迟早都会爆发,最终两败俱伤。试着以宽容与尊重的态度去理解伴侣,你才会慢慢发现避免争吵的有效策略,让潜在的争端消弭于无形,做到“防患于未然”。
我们为何争吵?
男人与女人争吵的话题多种多样,涉及金钱、性爱、决策、时间安排、价值观、育儿和家务等等。如果不能保持冷静平和的心态,正常的讨论随时有可能转化为激烈的争吵,在大吵大闹时,我们急于口不择言地争个高低长短,谁也感受不到对方的爱。要知道,情感上的痛苦源于没有感受到爱,而且,一个精神痛苦的人很难再去为别人付出爱。
女人并非来自火星,她们不知道男人处理分歧与争端的习惯。男人并不擅长处理各种冲突,他愈是接近一个女人,就越是不会正确处理两人的分歧。如果女人不喜欢他为她所做的事,他就很容易往心里去,把问题看得很严重,甚至误以为女人对他没有感情。
如果女人能够满足男人的情感需求,男人就能在爱情里获得自信,最终能够成功地处理分歧与争端。反之,被剥夺了爱的男人,会变得态度恶劣,脾气暴躁,他锋芒毕露,咄咄逼人,性格上的弱点全都暴露出来了。
表面上,他争论的是某些两人不能达成一致的问题,但究其根底,他如此富于攻击性,是因为没有感受到女人的爱。如果一个男人为了金钱、时间安排、照顾孩子或其他问题和女人争论不休,我们最好能够细细审视其深层原因是什么。以下的清单,列举了男人与女人争吵的真正动机,以及避免吵架的解决方案——
男人争吵的秘密
女人如果能够体悟到男人真实的情感需求,尽量满足他,男人就会更好地处理各种冲突,避免与女人发生争吵。自然而然地,他能够耐心地倾听女人的心声,并且以尊重的口吻进行讨论。这样,原先存在的意见分歧和消极情绪,都可以慢慢地消除,不必升级为剧烈火暴的争吵。
对于某些伤害性的争吵,女人同样也负有责任。不过,女人有着与男人不同的动机与理由。表面上,她可能争论的是家庭财政、责任感等问题,但实际上,男人应该知道,以下原因才是她的真实动机：
女人争吵的秘密
这些痛苦的感受与体会都是真实存在的,让女人受到了严重的伤害。可是,他们却未能通过有效的交流消除存在的问题。相反,等到她心中的怨气累积到一定程度,一场恶吵势必会爆发出来,最终,他们的心中筑起了一道高墙,妨碍了两人的感情。有时,这些不满与怨恨会通过语言直接表达给对方,但更多的时候,却是由脸部表情、说话声调以及肢体动作等传递出来的。
男人与女人都需要深入了解彼此,清楚对方的“软肋”在何处,不要一味抱着怨恨和反感的态度。只要你试着用一种体贴对方感受的方式去进行沟通,这些问题就会得到圆满的解决,潜在的争吵也会被化解。男女之间能够以真诚的态度交流,而不是无意义地发泄,就能够避免一切伤害性的争吵。
解剖你们的争吵
对于男女之间的争吵,很有必要像外科医生一样进行一次解剖,检视病因,找出症结所在。
有一次,我与妻子邦妮外出野餐。在美美地享受了一顿美食之后,我心情舒畅,不禁和她谈起了最近的投资计划。当我谈到准备把我们的积蓄投入一项相当有风险的股票投资时,邦妮感到惴惴不安,变得非常不高兴。可是,我只是打算考虑一下这项投资,没有真的要把钱投进去。但邦妮不了解我的真正想法,她以为我根本没有考虑过她的意见,只是一意孤行地去冒险。于是,我们开始吵起架来。
我以为她不同意我的投资选择,于是我据理力争,要让她相信我的判断。我们两个人的怒火也愈来愈盛。邦妮表面上辩解的理由是,我选择的股票风险很大,实际上,她之所以发火,是因为我在考虑投资计划时,没有事先征询她的意见。而且,我没有尊重她“生气”的权利,她更加不能接受。我暴跳如雷,大吼大叫,情绪非常激动,这时,邦妮首先冷静下来,向我道歉。她说她没有理解我,信任我,是她的不对。我也同样平静下来了,这才发现自己刚才的失态。
后来,等我们都回复常态以后,两个人开始反思这件事。邦妮提出了一个问题：“每次我们吵架时,起因都是我为了某件事而生气。接着,你又为我的生气而恼怒,最后,肯定是我先向你道歉。有时我真的希望你能向我让步,向我说声对不起!”
突然之间我明白了我们常争吵不休的真正理由。我总是期望邦妮先道歉是有点儿不公平,尤其是在我首先激怒她以后。这个崭新的视角改变了我们之间的关系,减少了我们之间的摩擦。后来,我在研讨会上和听众分享了我的体会,我发现,有许多女性与邦妮有着同样的想法和感受,这肯定是一个非常普遍的现象。下面,让我们来分析一段典型的争吵的来龙去脉：
1.女人为了某件事非常恼火,大发脾气。
2.男人忙不迭地解释,提醒她不该生气或发火。
3.她感到男人否定她的感受,不认同她有生气的权利,于是更加恼怒(此时,让她更生气的是男人的态度,而不是原先导致她发火的原因)。
4.男人觉得女人听不进他的话,于是,火气又升级了。他责怪女人不该生气。在两人停止口角以前,他期望女人能主动先对他道歉。
5.女人主动表示歉意,心里却在疑虑着刚才的争吵。另一种情况是,女人更加火冒三丈,小小的口角最终升级为大吵大闹。
在深入“解剖”了一场争吵以后,我学会了如何更加公平冷静地处理两人之间的矛盾冲突。我意识到女人来自金星,于是,我不再责怪邦妮发脾气,而且努力去理解为何我惹恼了她,给予她关心与体贴。哪怕有时她误解了我的意思,我也会尽量地安抚她心中的伤痕,向她表达我的歉意。
在邦妮开始生气时,我学会了倾听她的心声,试着理解她烦恼的真正原因是什么。我温柔地向她道歉,这样做的效果非常明显,我们吵架的次数减少了许多。
我必须承认,有的时候向邦妮道歉不是一件容易的事情。有很多次,我深呼吸了一下,就是说不出来,我闭上眼睛,试图去感受邦妮的想法和她生气的真正动机。于是,道歉就容易多了：“亲爱的,都是我不好,让你这么不高兴,我真的很抱歉!”这么一句简单的话,抚慰了女人的心,她感到了男人的理解与关怀,一场争吵也就消失得无影无踪了。
男人很少道歉,很少向女人说“对不起”。这是因为,在火星上,道歉就意味着你做错了事情,必须承担责任,弥补过错。
男人很少道歉,很少向女人说“对不起”。这是因为,在火星上,道歉就意味着你做错了事情,必须承担责任,弥补过错。可是,女人说对不起,并不是因为她真的认为自己做错了什么,而是想表达一种关切之情,她的真实意思是：“我真的很抱歉让你情绪不好,我能够体谅此刻你的苦恼!”对于很少道歉的男人来说,女人运用道歉来表达关怀的做法让他们感到惊讶。其实,只要说一声“对不起”,就能立竿见影地平息两人之间的矛盾,化解一场潜在的争吵。
大多数口角升级为激烈的争吵,多半是由于男人不认可女人的感受,于是,女人变得反应激烈,大发脾气。领悟到这一点以后,我渐渐不再坚持从男人的立场出发,试着多方面体会妻子的想法与情绪,而我妻子则在练习直截了当地表达自己的感受,不再处处与我作对。结果,我们之间的冲突消除了,取而代之的是爱与信任。信任与理解,使我们心意相通,情投意合。如果没有做出这些改变,我们很有可能仍然深陷在无休止的争吵与误会中,最终损害我们的婚姻。
大多数口角升级为激烈的争吵,多半是由于男人不认可女人的感受,于是,女人变得反应激烈,大发脾气。
要想化解伤害性的争吵,男人应该学会不再质疑和否认女人的消极情绪,要承认女人有生气的权利;而女人应该避免把自己的失望与沮丧传递给男人。
男人如何引发争吵
在多数情况下,男人引发争吵,是因为他们不认同女人的感受与想法。男人没有考虑过真正的原因是什么。他们这样做,完全是出于下意识的本能。
比方说,男人很想扭转女人的消极情绪,让她的心情好起来。他会说：“哎呀,你根本不必担心这件事情嘛。”要是他对另一个男人说着同样的话,对方会感受到他的友善与关怀。问题是,在女人看来,这是男人对她的事情缺乏敏感度,毫不在意的表现,于是,女人感到被伤害了。
我们再举个例子。男人试图化解女人的忧愁烦恼,他这样劝慰她：“这根本没什么大不了的,你何必要自寻烦恼呢?”然后,他替女人出谋划策,试着提供问题的解决方案,他期望以此减轻女人心灵的负担,让她心情愉快起来。可是,女人感受到的是,男人根本不理解和认可她的感受,也没有给予她应有的支持。
我们时常可以看到这样的情形。男人的某些行为惹恼了女人,他的本能反应便是去劝解女人,他使出所有的力气,要让女人明白她完全不应该为此生气。他告诉女人,她情绪低落,根本就是在庸人自扰。他振振有词地解释他的行为是如何的伟大、光荣、正确,根本不容质疑与否认,他极力证明女人的难过与不满没有依据。男人没有意识到自己的行为是在女人的伤口上又撒了一把盐。他的辩解让女人感到自己没有权利生气,没有资格拥有任何消极的情绪。女人认为男人千方百计地为自己开脱,根本不关心她的感受,只想逃避责任。
对于男人这些冠冕堂皇的理由,女人非常反感和厌恶。她首先需要男人去倾听,切实理解她为何会烦恼,认可她的感受。他不必极力辨解,为自己找一堆的理由,他只需要以理解的态度去聆听女人就可以了。男人只需关心和在意女人的感受,女人便得到了男人的支持。
要发生这种转变并不容易,不过,只要你肯多花时间练习和实践,就一定能够成功。通常来说,女人表达出沮丧、受挫和失望的情绪时,男人身体上的每一个细胞都会不由自主地找出一大堆理由来解释,他要证明自己没有做错什么事,无须承担责任,女人的烦恼与他毫无干系。男人并不是有意要让女人不爽,这是他与生俱来的火星人本能决定的。
男人要认识到,他身上的这种不由自主的反应伤害了女人,进而也妨碍了两人之间的感情。
女人如何引发争吵
有时候,女人同样成为引发争吵的“导火线”。女人很少明明白白地道出心中的感受。当她对男人感到不满时,她不是直截了当地将心中的失望直接向男人倾吐,相反,她拐弯抹角,使用各种含蓄隐讳的话语来“敲边鼓”。女人喜欢用诘问的语气来表达不满,其中有意无意地含有强烈不赞同的意味。哪怕有时她的真实意思并不是要责备男人,但她的语气让男人听了以后火冒三丈。在男人听来,女人在阴阳怪气地指责他。由此导致的结果,便是两人不断地争吵。
我们举一个例子。男人在约会中迟到了,女人非常不快,她的内心感受是：“我真不喜欢等你的感觉,你能不能早点儿到呢?”或者：“这么久都没来,我真担心你出了什么事。”等男人来了以后,她不是直接把自己的感受告诉男人,却抛出一连串火药味很浓的问题来质问男人：“你怎么能这么晚才到呢?”或者:“你来得这么晚,我有多担心你,你知道吗?”又或者:“你为什么不打电话给我?”
当然,男人迟到时,女人询问他：“为什么不打电话给我?”以获得一个充分的解释,这种做法倒也无可厚非。可是,女人在等待了男人一段时间以后,她的心情变得非常糟糕,她的神情和语气也不由得带着怒气和烦躁,这揭示了一个事实：她并非要求男人提供迟到的真正理由,而是要男人知道,无论如何,迟到是她无法容忍的行为。
女人很少明明白白地道出心中的感受。当她对男人感到不满时,她不是直截了当地将心中的失望直接向男人倾吐,相反,她拐弯抹角,使用各种含蓄隐讳的话语来“敲边鼓”。
男人听到女人那些难以招架的问题,比如“你怎么能迟到呢?”或“为什么连电话也不打给我?”他感受到的并不是女人失望的情绪,而是女人对他的怨恨和否定。男人认定了女人在抨击和拒绝他,他就会本能地抗拒。他不由得摆出一副急于自卫的架势,和女人吵起来了。
女人往往没有意识到,她的否定与拒绝会带给男人多大的伤害。男人渴望得到女人的理解与信任。尤其是他深爱这个女人时,他更希望自己能被她充分地接纳。可惜,这种理想的状况只出现在两人初相识的时候。那时,女人处处表现出对男人的鼓励与认可,男人充满了自信,他雄心勃勃,要倾其所有给女人带来幸福。
即便女人曾经被其他男人甚至她的父亲伤害过,在两人的恋情开始时,她也会把自己的赞许与欣赏传达给男人。哪怕男人并不完美,她也会这样想：“他真是与众不同,和我以前认识的男人完全不一样!”
可惜的是,当情感关系变得更为亲密时,女人却不能维持以前的状态。她开始处处挑剔起男人的行为举止,觉得男人浑身都是毛病,需要加以修正和改造。当女人把之前给予男人的认可与欣赏收回来时,男人的痛苦也就可想而知了。通常来说,女人根本没有意识到自己为何要这样做。相反,她感到自己理直气壮,有充分的理由不再赞同和认可男人。我以为,女人之所以对这件事毫无意识,是因为她们认识不到这样一个事实：鼓励与欣赏对男人来说,比黄金还要宝贵,男人是多么需要她的爱与认同。
女人应该学会单纯地批评男人的行为举止,而不是去否定他的人格与品质。无论男人做错了什么,她依然要让男人相信她的爱与信任。女人可以就事论事地表达负面感受,但绝不可轻易否定男人,男人才能感受到她的爱意与信任,她的批评性的话语也会容易接受得多。可是,在大多数情况下,女人对男人的行为不以为然,认为需要加以修正与改造,于是,她的话语里也传递出了不予认可的意味。这打击了男人的自尊心,伤害了他的感情。
许多男人都羞于承认,他们非常渴望得到女人的认可。如果女人对男人嗤之以鼻,不予认可,他就会用假装不在乎她的看法来自卫。他摆出一副漠不关心、抽身远离的姿态,因为他丧失了女人的信任,情感需求得不到满足,他急于要弥补内心的伤痕。
我们可以看到,任何一段感情关系伊始时都非常甜蜜。那时,女人对男人怀着美好的憧憬,她以为,他是她生命中穿着铠甲的骑士。女人的认可与赞美让男人志得意满,自信从容。可惜好景不长,男人完美的一面不可能永久维持,女人很快就品尝到了失望的滋味。男人在女人心目的形象不再高大完美,他开始失去了女人的认同。突然间,他被女人贬低得一无是处,毫无价值。
女人的拒绝与否定让男人如芒刺在背,坐立不安。女人在批评和抨击男人的行为举止时,总是使用一种高高在上的训斥口吻,她们以为这能让男人学会接受教训。可惜事与愿违,这样做,只会使男人更加恐惧和怨恨。慢慢地,他们失去了爱的动力,不愿意再努力为对方付出。
认同与赞许男人,就是要在他的行为背后挖掘出善良美好的动机。甚至在男人表现得不尽如人意,缺乏责任感或者懒散消极时,女人依然对他满怀爱意,仍旧能在他身上寻找出优点。
女人应该记住,轻易地否定男人,会彻底地打击他的自信心。其实,女人应该懂得,就算你不同意男人的意见,你仍然可以表达出对他的认可。
男人何时最需要认同
男人和女人争吵的真正原因,并不是因为争论的焦点本身,而是男人感到女人不认可自己,对他缺乏信任与理解,又或者是女人不喜欢男人说话的语气和方式,心中压抑着愤怒与委屈。一般来说,女人不认同男人,是因为他忽视她的感受,说话的方式不温柔体贴,毫无爱意。倘若男人与女人都学会尊重对方,心平气和地进行沟通,求同存异地讨论问题,就能够避免争吵。
男人犯下了某个过错,或者忘记做某件事情,或者没有努力承担起某项责任时,其实心中也充满了内疚与恐惧,生怕女人因此而责怪、抨击他。此时,正是他最需要女人的爱与包容的时刻。他渴望得到女人的谅解与同情。如果女人不再认同与赞许他,他会陷入痛苦之中。可是,女人却不能体会男人的心情,女人根本意识不到自己在做什么。她只是要表达她的失望,可男人感受到的,却是女人不认同的态度。
女人不认同的态度经常溢于言表,她的眼神和语调都是那么刺人。虽然她的话语依然不乏爱意,但是,她的表情与语气却能够真切地伤害到男人。于是,他本能地采取自卫的态度,要让女人感到她是错的。他不顾女人的感受,和她争吵起来,以保护自己不受伤害。
男人犯错或者得罪了他心爱的女人时,他倾向于和女人大吵一场,以保护自己不受伤害。
男人犯错或者得罪了他心爱的女人时,他倾向于和女人大吵一场,以保护自己不受伤害。如果他让她失望了,他就竭力解释,希望她的情绪不必如此消极与低落,不必为此烦恼忧伤。他以为这样会让女人的感觉变好。可是,他不知道,如果女人沉浸在烦恼与悲伤中,她更需要的是男人感同身受的理解与共鸣,而不是质疑她的情绪与感受。
如何既表达不同意见而又避免争吵
无论是男人或女人,在表达异议、处理分歧与矛盾时,有着理想的“角色模式”作为参照物,那么,进展就会顺利得多。大多数的父母,要么是从来不吵架,要么就是动不动就拌嘴争论,永无宁日。在我们的记忆中,从来没有一个理想的可以模仿学习的情感对象。以下的列表,显示了男人与女人如何有意无意地引发争吵,以及针对性的解决方案。
在每一种争吵中,我都列举出女人质问男人的问题,并显示出男人如何解读女人的心声。然后,我会再举出男人如何进行反驳,以及女人的真正想法。通过详细的剖析,我们就能看出争吵的本质,从而能够做到表达不同意见的同时,又能成功避免争吵。
深入解剖争吵的本质
1. 当男人晚归时
2.当男人忘记做某件事时
3.当男人从“洞穴”中返回时
4.当男人让女人感到失望时
5.当男人不尊重女人的感受,因而伤害到她时
6.当男人仓促匆忙时,女人非常不高兴
7.在谈话过程中,女人感觉不到男人的支持与认可
艰难时刻,更要支持对方
任何一段感情关系都必定会经历一些艰难的时刻。人生要面临许多波折和考验,其中包括失业、亡故、疾病等,甚至长期劳累、缺乏休息也会导致种种问题。在那些艰难的时刻,最重要的是满怀爱意地去支持对方,与对方沟通,使其尽快走出阴暗,重见阳光。此外,我们还必须认识到一点,我们的伴侣和我们一样,都不是完美无缺的人,身上难免有着这样那样的缺点。哪怕在极其细微的地方,也要以信任与理解的态度去进行沟通,那么,在面临重大挑战时,两人就能携手共渡难关。
上面我举的例子,都是男人在某些方面让女人失望,女人因此而懊恼、沮丧的情形。当然,女人也同样会惹恼男人,使他伤心和难过。我上面给出的建议,适用于所有人。你可以把我列出的建议告诉你的伴侣,征求对方的意见,请教对方：对于以上的建议,他(她)有何想法和感受?会做出什么样的反应?你们不妨深入坦诚地进行交流,加以实践,一定会受益匪浅。
当情绪平静下来时,你可以花一些时间和伴侣进行讨论,努力探求出言行举止背后的深层意义,寻找出彼此最能接受的表达方式,注意你的措辞和语气。记住,你们可以事先预备好一些表达方式,一旦发生冲突,这可以帮助你们缓解紧张气氛,避免伤害性的争吵。
不过,无论你如何改进你的表达与措辞,最重要的还是要心存善意与爱。我们必须认识到,措辞背后隐藏的情感比表面的话语更有力量。即使你使用了合适的表达方法,如果对方没有感受到你的爱、关怀与认同,你们的关系也会愈发紧张。正如我上面提到的,有时候,避免冲突的最好策略,就是适当地做出让步。在争吵即将爆发的当口,停下来冷静思考一下,有助于清醒头脑,重新以理解、信任、宽容和认可的姿态,再度进行交流。
一开始,让你在表达方式和行为习惯上做出改变,你会显得笨拙而不自然,甚至还有点做作的味道。许多人都持有一个错误的观念：“爱就是想怎么做就怎么做。爱就是随心所欲,为所欲为。”这种观念只以自我为中心,毫不考虑伴侣的感受。其实,在坦诚地表达出心中的感受时,只要能选择正确的方式,就可以同时顾及伴侣,不至于冒犯和伤害到对方。如果你愿意按照我们上面的建议练习,你会掌握如何用爱与理解进行沟通,这对改善你们的感情关系将大有裨益。
若是你发现你的伴侣正在采纳我们的建议,这就意味着他(她)想改善你们的关系。起初,他(她)的表情可能显得不自然,而且也不像是发自内心的真诚。要知道,在短短几周内就想彻底改变以前的行为习惯,这是不可能办到的事。因此,你更加应该给予他(她)鼓励,欣赏他(她)为你所做出的努力,这样,对方才不会轻易就放弃。久而久之,他(她)的技巧运用会愈发熟练,渐入佳境。
以爱沟通,避免争吵
如果我们能够认识到伴侣的真正需求,并努力去满足他,就可以成功地化解那些伤害性的口角与争吵。下面,我要分享一个我自己的故事,在这个故事里,我的妻子直接倾诉了自己的内心感受,而我理解了她的情绪,满足了她的情感需要,最终我们避免了一场争吵。
我记得,有一回我和邦妮开车出去度假。我们开车到了很远的地方,度过了非常轻松愉快的一个星期。此时,我特别期望邦妮能高兴起来,对我们的假期说上几句赞美的话。可是,她却重重地叹了一口气,说道：“我感觉,我的生活就像一场漫长而永无止境的磨难!”
我停了下来,深深地吸了一口气,然后再回答她：“我明白你的意思。我有时也觉得自己累得好像只剩下一口气,劳累的工作把我都快给‘拧干’了!”我边说边比画着,好像正在拧一块湿抹布。
邦妮深有同感地点了点头。让我惊喜的是,她脸上马上绽开了笑容,转移了话题。她开始谈论这次度假中令人愉快的点点滴滴。如果倒退六年时间,这和谐的一幕绝对不会发生。依照我当时的脾气,我肯定会对邦妮横加指责。听到她说自己的生活就像一场漫长而永无止境的磨难,我免不了会泄气,会有不悦的感觉。我肯定会在字面上理解她的意思,我感到她在责备和埋怨我,是我给她带来了痛苦。于是,我马上摆出一副要干上一仗的样子,竭力解释我们过得非常幸福,生活中没有什么值得抱怨的。我们的假期过得如此愉快,她应该心怀感激,而不是悲观失望,怨天尤人。然后,我们开始争个没完,结果,整个假期真的变成了“一场漫长而永无止境的磨难”。
如今,我理解了邦妮只是要表达一种消极的情绪,这和我没有任何关系。于是,我不再非要和她争个青红皂白。而且,我还运用了一个比喻,她感到我学会了认同她的感受,她得到了她所需要的爱。我们不再吵架了。