《病是自家生》主要阐述了疾病是怎样造成的。世界卫生组织曾经指出,如果你的健康是100％,那么遗传因素占15％,社会因素占10％,医疗条件占8％,环境因素占7％,而你的个人生活方式却占去60％；也就是说,你不能抱怨父母不好、不能抱怨生不逢时、不能抱怨没有好医生、不能抱怨环境污染；因为你的健康是由自己决定的。是的,人类刚刚出现在地球上的时候,他们是没有生活经验的。他们制造了空气、水源、食品、药品的污染。人类到了公元前3世纪,中国医学的经典著作《内经》提出了预防为主的概念：“上工治未病,下工治已病。”。也就是说,高明的医生要强调预防。人类到了公元12世纪,中国金朝医学家刘完素又提出了一个重要医学观点：“人类的许多疾病,都是摄入过多热量造成的；因此要注意清热问题”。也就是说,人类不要吃入大量的淀粉、脂肪。这个观点至今被医学界奉为真理。人类到了公元15世纪,中国明朝医学家刘纯奉旨从1409年—— 1475年以囚试医。他率领300多个医官,历经六十六年,通过几千名死囚犯的人体试验,提出了养生之道；并且指出人类存在着20个生活误区。