《畊宏健身书》电子书下载

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作者:刘畊宏
出版社: 上海人民出版社
出版年: 2004-08-01
页数: 115
定价: 25.00
装帧: 平装
ISBN: 9787208052291

内容简介 · · · · · ·

一本最具说服力的减肥塑身工具书！谁让周杰伦变得有型？谁让贾静雯5天瘦了5公斤？谁让言承旭不敢再出写真书？谁是有着“天使面孔,魔鬼身材”的男人？这个人就是刘畊宏,台湾演艺界最有名的健身教练！

目录 · · · · · ·

第一章打破健身减肥的“神话”
迷思一把错误当“神话”,会让身体健康下“地狱”
迷思二练健身≠练“举重”！
迷思三大≠美！
迷思四魔鬼饮食≠魔鬼身材！
迷思五药物≠捷径！
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第一章打破健身减肥的“神话”
迷思一把错误当“神话”,会让身体健康下“地狱”
迷思二练健身≠练“举重”！
迷思三大≠美！
迷思四魔鬼饮食≠魔鬼身材！
迷思五药物≠捷径！
迷思六健身≠做苦工！
迷思七有运动≠瘦身成功！
迷思八享受美食≠肥胖！
迷思九多花一分钱≠多瘦一寸肉！
第二章在吃喝玩乐中减肥健身
一 “休息”是为了长肌肉
1 百事“睡”为先
2
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发布者：让俺离开er

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