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首页最近,网上掀起了一场对gaslighting的讨论。 gaslighting（煤气灯操纵）是一种心理操纵的形式,其方法是：一个人或一个团体隐秘地让受害人逐渐开始怀疑自己,使他们质疑自己的记忆力,感知力或判断力, 结果导致受害者的认知失调和其他变化,例如低下的自我尊重。 英国一家反家庭虐待慈善机构称：“在一段关系中,当伴侣质疑你对一个事件的记忆,把你的想法或感受说成微不足道,转而把问题归咎于你, 这可能就是煤气灯操纵和情感虐待模式的一部分。” 图片 说起来好像有点绕口,但其实,这种情感操纵在现实中并不少见。 几个月前,一名reddit网友讲述的故事,就提到了自己被未婚夫gaslighting。 帖子标题是：【几周前,我取消了婚礼,跟未婚夫分手了,我能说说这事吗？】 图片 “我们在一起第一年非常完美,我以为他是我的灵魂伴侣。他是如此的甜蜜、浪漫、有趣,还懂得关心我。 可能这也是为什么当他开始对我情感虐待时,我总会忽略危险警告,以为只是自己反应过激了, 毕竟他是我的灵魂伴侣,怎么会有坏心眼呢？ 一天,他突然开始玩摄影和修图,还经常让我当他的模特。 他最后把成品展示给我看,照片中我的脸,总是被他修得面目全非,他会把我的鼻子修小,把我的眼睛和嘴唇修大,把我的头发修长等等。 任何认识我的人,都绝对认不出照片中的人是我。 更让人难受的是,他还把他修的其中一张图当他的手机屏保。 我跟他说：你再这样把我修得连爹妈都不认识,我就不让你拍照了。我的脸明明挺完美的,为什么要改变我的容貌？ 他解释说,他只是为修图‘练练手’。 他答应不再这样,但之后又开始指责我自己修图。 比如,我发一张照片到ins,然后他会说：你不是不喜欢修图吗,你自己发的照片怎么又修了？鼻子上那个疙瘩呢？ 但事实是,明明我没有修,我只是提高了一点照片的亮度。 他会不停告诉我,他的前妻是双性恋,跟我说那有多‘性感’,还经常试图引导我说出‘我也是双性恋’这句话, 举个例子,一旦我提到某个女生很漂亮,他就会说：你瞧,我就说你是双性恋嘛。 因为他的这些话,我越来越感觉自己是个很无聊,很无趣的人,而他还一直不停因为这事烦我。 所以到后来,当他问我：你会不会跟别的女人啪啪啪？ 我就说：我不知道,如果气氛合适,也许会吧。 然后,他竟然给我在女女交友软件注册了一个账号,以我的名义开始跟其他女人聊天。 很快,他跟我说,他已经在app上跟一个妹子约好了,她今晚会来我们家喝酒。 而他,到时候会全程在楼下卧室听我们俩约会。 我真的非常不舒服,一方面是因为他要偷听,另一方面是因为,我真的对女人不感性趣！ 我让他取消,他说：试试嘛,也许你会喜欢。 后来,那个妹子来了,我们一起聊天,一起看电影。 但我没有更进一步,她也没有更进一步。 她离开后,我男友抱怨说：你俩太无聊了,你们约会的时候,我都快睡着了。 我让他删掉那个app,他说他今后要用它聊天,因为他在我们城市没几个朋友,‘跟陌生人聊天感觉很好’。 我给他下最后通牒,马上删除app,否则我们立刻分手,他才终于删了。 我讨厌gang交,我跟男友说过好多遍,这在我们的x生活中是不可能发生的。 有一天,他的朋友送了我们点会让人放松,提高性欲的药,说让我们玩玩。 我和男友在酒吧时,我就用了一点（平时我完全不是会用这种药的人,当时只是想合群）,他没有用,但他喝了很多酒。 然后,我的精神状态变得非常不好,整个人突然很‘饥渴’。 我跟男友说：我们能不能回家啪啪啪。 男友叫了辆出租车。 在路上,我跟他说了‘你想做什么都可以’之类的话。 我们到家,他又给我吃了点那种药。 我整个人就失去意识了。第二天醒来,我失去了大部分记忆,只感觉屁股很痛。 我问他发生了什么。 他说我们gang交了。 我说我不是说过我很讨厌gang交吗。 他说：不,你很喜欢,你都求我了。 我说：就算我真的很喜欢,那也是因为我那时不清醒,甚至是完全失去意识了。 他说：别说的你好像没有意识一样,你明明很清醒,你很享受。 后来,我就没再跟他吵了,因为毕竟我确实跟他说过‘你想做什么都可以’,但我还是有点难过, 因为他唯一想做的事,竟然是我讨厌的,并且是我清醒时绝对不会答应的事。 他有个已经成年的孩子,当我们刚开始约会时,我就问他,愿不愿意再生一个孩子,因为我想要个孩子。 他说愿意。 然而,当两年后,我们订婚之后,他又改口说,其实他不想要孩子。 我跟他说,我可能需要重新考虑我们的结婚计划,因为生孩子这事对我很重要,而且明明开始说好了,现在又反悔,我感觉被背叛了。 几天后,他口风又变了,他说：我想了想,我是愿意再要一个孩子的,跟对的女人再要一个。 于是,结婚计划又重新回到正轨。 但我没想到,他说的这句话,竟然成了操控我的手段。 一旦我哪里惹怒他,或者不顺从他,他就会说：‘我还以为你是那个对的女人呢,现在我不确定了,我不知道还要不要跟你生孩子。’ 在疫情高峰的时候,他坚持要去加州度假,参加他朋友举行的毫无必要的万圣节派对。 他去加州,回马萨诸塞州都没有隔离,尽管两地都有隔离要求。 他们的派对也绝对违反防疫规定了。 我跟他说别去,他说：我又没让你去,关你什么事。 我说他的行为很自私,很不安全。 他说我指手画脚,蛮不讲理,烦人,自以为是。 最后,他还是去了,到了之后,整整6天电话不接,短信不回。 当我终于联系上他后,他说我打扰了他的度假,他不会再尊重我了。 我开始哭。 于是,之后我们吵架,他常常用‘我不会再尊重你’这句,因为他知道,这句会伤到我。 他开始用一个app追踪我的位置,一旦发现我去了某个没有事先跟他说过的地方,他就要质问我。 当我终于发现这一切是怎么回事,发现自己被他监视后, 他倒打一耙,说我出去跟别的男人鬼混,说我说谎,出轨,简直跟我在一起是浪费时间。 之后,我打电话给他,他怎么都不接。 然而第二天,他又打电话给我求原谅,说自己昨天是喝醉了,隔离心情抑郁,加上前妻出轨过,给他造成了心理创伤。 我当时也傻,鬼使神差同意复合,条件是,他要去看心理咨询师。 心理咨询,他就去了两次就不去了,因为他不喜欢那个咨询师。 有一天,他突然要给我看他前任的性ai视频和照片。 我跟他说：你留着这些东西,是对我和你前任极大的不尊重。 ‘你前任如果知道会开心吗？’ 他立刻暴怒,对我说：’等你冷静下来,不再对别人评头论足之后,我们再谈这事。你凭什么说我不厚道,这些都是放在我云端的,我几乎很少会想起来。 然后,他就不理我了,除了通知我他已经把我的照片删了（没删前任的）之外,不跟我多说一句。 一直到我为自己的‘暴脾气’向他道歉,他才气消。 当时,我确实为自己‘把事情想太坏’而道歉, 而他则侃侃而谈,说他是如何为了安抚我的‘不安’才删了那些照片。 他拒绝跟我发信息聊任何事。 以前,他给我发信息说过一些刻薄,不合适的话, 当我们吵架时,他会否认自己说过, 我把聊天记录翻出来,他就会怒不可遏地说我：‘斤斤计较,小肚鸡肠’。 从那之后,除了发表情包或者聊搔,他坚决不回我任何信息。 我会发信息问他关于婚礼,房子,或者他说过的话之类的事,但他会说,我们电话再聊。 不管我忙不忙,是否在工作,他都坚持电话联系。 曾经有一周,他禁止我发信息,因为‘我太依赖它了’,如果我要联系他,我就不得不打电话。 有一天,我没打电话,他又说我不想跟他说话。 他跟我说,我有‘精神问题’,应该去看看心理咨询师,因为我老是跟他生气。 他跟我说,我可能有边缘型人格障碍,我让他想起了他发疯的前妻, 他不想再娶一个疯女人回家,所以我必须自己先把我的问题处理好。 我约了心理咨询,他列了一大张希望我改正的‘问题清单’。 里面包括： 我有多么缺乏安全感； 我如何一听他谈起他的往事就生气（他谈的是他和前妻的性 生活）； 我如何喜欢评判别人（因为他要出去度假我生气）； 我如何对他从没有过无条件信任… 我的咨询师看到都吓到了,他跟我说,这是一段有毒的关系,我应该马上离开。 但我没有。 有一天,我让他不要再说第二任前妻坏话了（他经常说）,他跟我说：别那么没安全感。 我说：你是不是像对待我一样对待她的？如果是这样,她‘发疯’,我感觉也不是她的错。 他说：不是,我们俩吵架是因为我们之间很有激情,我对她从来没有过激情。你自己问她。 然后,他真的给了我一个她的邮箱地址。 于是,我发邮件给他前妻了。 我没有告诉她任何个人信息,我只是问她有没有跟我一样也经历过这种持续的争吵,我该如何修复这段关系。 她给我回了一封极其友好,非常坦诚的长信。 信中,她一字一句几乎准确无误的描述了跟我一样的遭遇,只是比我更糟。 我问未婚夫,为什么要骗我。 未婚夫说,你怎么这么傻比啊,连玩笑都分不清吗,还真去发邮件。 他说前妻说谎（但其实她没有说谎,她压根不知道我们的情况,却可以准确写出我的遭遇）, 然后,他又说我有精神问题, 我说：你怎么敢这么说我？ 他说：你反应过激。 我说：没有。当我质疑你的行为时,你就说我有精神问题,这是极其残忍卑鄙的做法。 他又说：我从没说过你有精神问题,我说的是你反应过激。你听错了！！ 总而言之,我离开了他,取消了婚礼等一切计划。 几周后,他发邮件给我说,他朋友问我们俩咋了,他告诉他们后,朋友们都说我对他控制欲太强,对他情感虐待。没有我,他现在好多了。 过去8个月（我们订婚后的这段时间）,他要么言语霸凌我,要么无视我,要么情感操控我,要么跟我说谎。 我有100多个例子可以说,但这些是我印象最深的, 一回想起这些事,我就感觉自己当初没有立刻跟他分手,简直疯了。 距离他最后一封邮件,已经过去几个星期了, 我的心情在‘还好没举行婚礼’的解脱感和‘他依然没有发现自己言行有任何问题’的厌恶感之间摆动, 我也担心,几周或几个月后,又有其他可怜的女孩（可能是像我这样比他年纪小一半的或者像他前妻那样的）又要经历同样的噩梦, 我曾经是个很有自信的人,我不敢相信,我竟然能忍受这么久…” 看完这篇po文,网友们纷纷鼓励po主： “我太TM为你骄傲了,很多人,即便是被下药,强奸,被情感操控、虐待,甚至被殴打都很难从一段虐待性关系中走出来。 你应该为自己自豪。 过程肯定很艰难,很恐惧。 我唯一的建议是换号码,所有设备上拉黑他,社交平台转私密状态,不要让他联系上你。” 图片 “他真的是瓦解一个人的专家,但你依然保有一部分理智,所以才能抽身而退。 他肯定没想到你会真的发邮件联系他前妻,所以想也没想就给你真的邮箱地址。” 图片 “最让我震惊的是,你离开他了,他居然还要发邮件说朋友们都支持他,来继续gaslight（情感操控）你。 我们都知道那绝对是个谎言。真的是个彻头彻尾的loser…” 图片 “无语了,这样的人能不能给他身上打个‘生物危害’的永久刺青啊。” 图片 但po主说： “他再找个女朋友应该毫不费力… 他很有魅力,聪明,有趣,浪漫… 但其实他婚姻只维持了1年半,他过去11年的所有恋情,都只维持了1-2年, 所有他的前任都全面拉黑了他,说明他的假面孔无法维持太久… 当初我就应该看到这些危险信号的…” 图片 “看到你从这样的关系中逃出来,太为你高兴了。 在那种环境下,你依然有保持清醒头脑的力量和能力,真的很了不起。” 图片 po主回复说： “太感谢了… 过去8个月,我真感觉自己像个疯子。 好像我永远都在过激反应,永远都是因为我没安全感,蛮不讲理才导致我们不停争吵… 真的好奇怪,我曾是很有自信的一个人,我有很好的工作,很棒的朋友,家人, 如果我真像他说的那么疯比,我能有这些东西吗？ 我真不知道为啥我会一直忍受他。如果我朋友跟我说她男朋友是像他这样的,我肯定让她分手。 虽然因为我跟他前妻联系,他大发雷霆,但我庆幸自己这么做了… 她是唯一一个让我意识到,我并不是问题方的人。她愿意跟我说话,还对我如此友好,我真的欠她一个大人情。” 图片 像po主这种本身自信十足的人,都能被前未婚夫绕进去,经历那么多的痛苦, 可见gaslighting有多么的可怕... ref https://www.reddit.com/r/TwoXChromosomes/comments/ninxg5/i_cancelled_my_wedding_and_broke_up_with_my/ -------------------- 月亮上的三脚猫：看了想把男方头给扭下来图片 赶着牛羊上路了：她都没觉得这男的是个神经病吗 还灵魂伴侣 Moyongyyy：倒也没必要这么苛责受害者,毕竟你现在是站在旁观者的角度听作者讲述了一些内容。做事后诸葛亮并不能显现出你有多聪明。 -龙女-：图片评论 图片 亚历彼山大帝：这个文章里面里的男性是在已经获得女方的爱之后这么做的,所以女方很难意识到他的出发点是坏的,而是会根据以往的感情经验“迁就”。这就是为什么他的感情经历能持续一到两年,他需要时间让对方爱自己再实施虐待 WindupShrike：我前任就是这种人图片 然后还有不止一位前赴后继的去受害,完事了再来找我哭诉图片 某只M：很多人是不清醒的当他们沉浸在一段关系中的时候 这个门槛儿只能等待当事人主动迈出去 其他人谁也代替不了他们 放弃一段错误的情感也是需要很大勇气的 图片 各位小伙伴们 微信公众号规则又进行了调整 事儿君也不得不跟大家求个三连 希望大家多多点击“在看” 喜欢的话也点个分享和赞 这样事儿君的推送才能继续出现在你的订阅列表 与大家继续分享每个开怀大笑或拍案惊奇的好故事 更多内容vip可查看 |