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首页最近,许婧又在微博分享了她在加拿大的生活,引起网友一片羡慕。 青山绿水常伴,自律与美貌共存,想必就是许婧的生活状态了。 许婧,陈赫的前妻。或许这个名字已经很久没有出现在娱乐新闻的头条了。 上一次引起娱乐圈轰动,还是在6年前,她与陈赫的离婚。 从校服到婚纱,14年的恋情,突然斩断。 图片 所有人都为她感到不值,许婧却只用一句“让过去的都过去”,为一切画下句号。 离婚闹剧过后,她的生活没有想象中的拉扯与冲击,反而是回归到了轻盈美好。 大家赞叹之余,不禁也生出疑问：到底是什么,让她如此坦荡地做到与过去告别？ 图片亲密关系,是一面“镜子” 2015年1月22日,是许婧人生中的一个重大转折点。 她所有的青春岁月,都印着“陈赫”这两个字,但曲终人散,两人各奔东西。 从初中开始,他们相识相知相恋,历经14年风雨,最终结为连理。 陈赫许下誓言：“我要你成为世界上最幸福的女人”,也给了许婧所有女孩都梦想的婚礼。 图片 然而,童话的续集,往往不如人意。 结婚一年后,陈赫被曝“出轨事件”。一下“劈醒“了许婧：那个曾经深爱自己的男孩,如今已将另一位女孩视为珍宝。 不论是谁,或许都难以接受。 但其实,他们两人的“不合适“,早有迹可循。 许婧有个环球旅行的梦想,她曾说自己想去世界的各处看看。 图片 而陈赫,则更喜欢宅在家里。 当陈赫忙于工作,将热爱自由的许婧“关”在小家时,他们之间的裂痕就出现了。 他们聚少离多,情感交流缺失,兴趣不再相投,于是渐行渐远。 一段关系,需求不适配,注定走不长远。 当“出轨事件”铺天盖地朝许婧袭来的时候,她选择原谅与放手,独自一人,带着相机,重新追寻心中的梦想。 所有人都为她感到不值,但她清醒地知道,唯有放下过去,才能更清晰看到自己。 此后的她,一直在旅行的路上。 去亚马逊流域,看世界的平静与深沉。 去萨尔瓦多,感受生活的色彩与斑斓。 行走国家公园,一双鞋一辆车,将美景尽收眼底。 在古巴街头,看见贫穷与快乐的碰撞,明白原来幸福不只有一种定义。 图片 游历世界之外,她还出了一本书,记录旅行中的点滴思考。 最后遇到了兴趣相投的男友,定居在自己喜欢的尼加拉瓜,过着热烈多彩的生活。 很多人问,为什么许婧能如此洒脱？ 其实,她一直清楚自己想要的是什么,而进入亲密关系后,“居家”的主妇生活让她更清晰地看到了这一点。 所以男方出轨后,她选择潇洒放手。 在某种程度上,她的“潇洒”,更多的是对自己的释然。 她放下羁绊,重新出发,去找寻真正的自己。 图片 而亲密关系,是你内在的一面“镜子”。它会映射出你内心真实的需求,让你更好地认识自己。 当一段关系不合适,选择放手,是放过对方,也是放过自己。 当然,这里不是鼓励大家离婚。只是提醒每个女性——遇到不合适的感情,没有关系,最重要的是你要保有离开的底气和资本。 图片关系里的底气,是保持自我 英国心理学家温尼科特曾说：“完美的相处关系,是窝在爱人的怀里孤独。” 但,大多数关系里,当女性对男性产生“依赖感”时,就渐渐失去了“孤独”的勇气。 希望腻在一起,希望对方时刻关注自己,甚至希望两人融为一体…… 但这恰恰踩中了关系的“雷区”——把所有的能量,都挂靠在对方身上。 图片 我们曾有一位学员A,她结束了一段10年的感情,却迟迟走不出来。 她一直不明白,自己为何会分手,手里还紧戴着当初两人的定情戒指。 后来,在上完课后,她才看见感情解体的原因——“这段关系里,我把自己弄丢了”。 前几年里,她与男友无话不谈,十分甜蜜。 但后来,为了更好地和对方在一起,她决心辞去自己的工作,一心帮助男友创业。 渐渐地,她丢掉了自己的社交圈,丧失了兴趣爱好,时刻都围绕着男友转。 在女大当婚的年纪,她也时不时询问男友,何时给自己一个家。 时间愈久,两人吵架次数却暴涨,而她仍然在向男友索取“爱的回馈”。 男方逐渐感到喘不过气,开始有意无意地疏远。 这让她更失去了安全感,越加“粘住”男友,渴求对方照顾自己的感受。 这种依赖,使得她的男友开始“冷暴力”,一度将感情降到冰点。 最终,这段10年的爱情长跑,仍没能熬过岁月漫长。 图片 在一段关系里,当双方能量“施受不平衡”,就很容易摇摇欲坠。 当你把所有注意力和能量,全部挂靠在了对方身上,就会慢慢把自己“埋葬”了。 张爱玲,早已形容过在爱里卑微的女性。 “见到他,她变得很低很低,但她心里是欢喜的,从尘埃里开出花；当你笑的时候,世界和你一起笑；当你哭的时候,便只有你一人独自哭。” 但健康的关系,它应该是能量的势均力敌,是需求的互相匹配,是让你保有自己、爱自己。 图片蓄养你的内在能量 一个女性,最美好的状态,莫过于“内在能量“充沛。 演员春夏,曾有一段话打动了不少人。 “我就是要做一个特别的人,我就是要这个世界上有一束光是为我打的,我就是要有一个舞台是为我亮的,我要这个世界上有人是为了我而来的。” 这份清醒和笃定,让她散发出一种迷人的魅力。 图片 虽然在一开始,她对“自我”也有过彷徨时刻。 因为从小没有爸爸,她被小朋友孤立。 为了让别人喜欢自己,她甚至去偷家长的钱来讨好小伙伴们。 在情感里,她也一直“向外求”。比如,找比自己大二十岁的男朋友,暗恋母亲的情人,以及自己的姨父。 童年失去的父爱,她用另一种方式极力渴求着。 但是,这些并没有让她获得更多的幸福感,反而是深深地不安。 直到长大后,她穿越层层伤痛,才终于停止了向外寻爱的脚步。 拿下金像奖影后,春夏也开始对自己有了更多正向的要求。 面对外界,她内心的小宇宙,逐渐积攒了更多的力量。 “我不能跟着大家对我的期待走,我要跟着我自己的需要走。” 这,便像是她内在走向觉醒的新生宣言。 图片 心理学有一个名词,叫“不反应期”。 它是指,在一段时期内,我们会无法接受不符合当下情绪的资讯,等到过一段时间,我们才能逐渐从情绪中恢复,继续前行。 成长中的有些伤害,我们可能无法避免。但我们能做的,是试着在“不反应期”过后,用一个仪式,和过去和解。 做出这种选择,需要勇气。但它会增加我们的心理弹性,长出更坚硬的盔甲面对今后的风雨。 而这种盔甲下面,是我们内在能量的蓄积。 以下几点建议,给到大家参考： 一、觉察内心真正的需求 有人说,一流的生活,不是富有,而是带着觉知去生活。 其实很多时候,当我们被负面情绪裹缠,逃脱不了,很大程度上是因为,我们觉察不到内在的声音。 你会被固有的模式带着跑,用一种“无意识”的状态活着。 所以,首先是要觉察自己,你可以通过静心冥想、身心律动练习、呼吸练习等,把自己的意识,校准回当下。 这也是德芬老师说的,好好的跟自己待在一起,跟那个不舒服的感受待在一起。 不管是面对关系的冲突、还是解体,去觉察它来自哪里。 图片 二、跳脱剧情去看待关系 亲密关系这段旅途,你需要时刻关注自己是否在变得更好的路上,如果不是,记得及时调整。 这需要有一份清醒,学着适当抽离,去看待这段关系。 就像用一个“旁观者”的角色,去看待这段关系中的自己,看你们的这段关系,你和TA是怎样的相处模式,你们各自又带有自己固有的什么模式。 及时自我抽离,才能防止堕在其中,自我能量被耗尽。 图片 三、归于中心的去爱自己 每个人内心深处,都是渴望爱的。 但我们的很多行为,其实都是在向外部寻求更多的爱,来填补内心的空缺。 可爱的原力,始终在你的内心。 如同许婧给所有女性的“生存哲学”：你自己,应当比全世界的其他人,更值得你的关爱和喜欢。 所以,亲爱的,你要对自己的人生100%的负责。 更多内容vip可查看 |