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首页| 肥胖+水肿=体内湿气重？坚持祛湿小方,很快祛湿 小主 健康志I 昨天 有人爱出汗,有人很难出汗,你属于哪一种？ 在夏天有些人一走两步路衣服全部湿透,但是有些人就算去汗蒸也只是出轻微的汗,这到底是还还是不好呢？首先恭喜爱出汗的朋友,在夏天的时候大量排汗=大量排湿气。但是现在很多人都待在空调房中,或者24小时离不开风扇,基本不出汗或者出汗少,导致湿寒滞留体内。肥胖、水肿的朋友很多人也是因为体内湿气重,湿气重还容易引起妇科疾病和脚臭。 痰湿重=肥胖,在中医里,痰湿重身体自然肥胖,当然也有些体质是实胖的,那祛湿也就没办法了,但是大多数人事因为痰湿重导致的肥胖,怎么分清楚呢？ 1、有的人体重大,但肢体匀称,一般来说,肢体匀称和肌肉紧实的人,尽管体重大,基本属于正常。也就是实胖 实胖只能通过少吃,多运动来解决。祛湿解决不了根本问题。 2、有的人浑身的肉都显得松软,大腹便便；需要注意的是大腹便便和胖得松松垮垮的人。 祛湿能解决这一问题,能起到减肥瘦身的目的。如果祛湿效果好,短期内即可收获很好的瘦身效果。 附上祛湿小偏方： 薏仁在《神农本草经》中被列为上品,它具有治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,轻身益气的功效。赤小豆补心养血,古籍里记载它“久服令人瘦”,常吃赤小豆利水、消肿、健脾胃,还能减肥。 肥胖湿气重之人因为有饮食过量还经常会有高血脂,这在古代是叫富贵病。加入金钱柳还能降血脂通血管。老中医们经过反复推敲,对药物的特性做了研究对比,最终得出一个祛湿小偏方：金钱柳薏仁茶。 配料：金钱柳15g,薏仁10g 制法：将薏仁炒一炒去除寒性；材料准备好后,将金钱柳和薏仁放入砂锅中,加清水熬煮、大火烧滚后再改为小火慢熬1小时即可。 每天喝2次,早晚各一次,饭后一小时饮用。熬煮比较麻烦,直接冲泡袋泡茶也行,效果一样。 熏艾草也能祛湿 熏艾草的前提是要会找穴位。点燃艾柱,在关元穴附近慢烤,至皮肤发红发烫即可,每天3次。怕找错穴位不敢下手的,可以买来艾草加清水熬煮,取水泡脚,一般泡15分钟即可。 更多内容vip可查看 |