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首页| 三个穴位,人体自带的“天然胃药”！ 大河微医 昨天 大河报《天天健康》官方微信 推荐指数★★★★★ 中医认为,胃病的发生常与寒邪客胃、饮食伤胃、肝气犯胃和脾胃虚弱等因素有关。 对于胃病的治疗,老人可别错过人体自带的“天然胃药”——胃三针。 胃三针由内关穴、中脘穴及足三里穴组成,对于胃气失和、胃络不通或胃失温养所致的胃部不适、疼痛、饭后饱胀、打嗝儿、泛酸等问题,都可通过按摩以上穴位来缓解。 内关穴 此穴位于前臂掌侧,腕横纹上2寸,在桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间。 按摩方法：对侧拇指或食指点按内关穴约1分钟,以局部感到酸胀并向腕部和手放射为佳。 中脘穴 此穴位于人体的上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。 按摩方法：取仰卧位,拇指指腹按压中脘穴约30秒,然后按顺时针方向按揉约2分钟,以局部出现酸、麻、胀感觉为佳。 足三里穴 此穴位于小腿前外侧,犊鼻穴下3寸,胫骨前嵴外一横指处。 按摩方法：膝盖稍弯,用拇指按顺时针方向按揉足三里穴约2分钟,然后按逆时针方向按揉约2分钟,以局部出现酸、麻、胀感觉为佳。 上述三穴配伍,有助发挥远近结合、上下相迎的作用,主治胃脘痛、胃炎、胃溃疡、消化不良等胃脘部疾病。 来源：2020-2-24老人报11版 指导专家：广州中医药大学第一附属医院康复护理中心主任 陈兴华 “大河微医”是百万大报《大河报》倾力打造的健康信息平台 更多内容vip可查看 |