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首页| 快速恢复免疫力的方法——补气！ 中医药知识服务平台 前天 人体只有五脏六腑,躯干四肢这些形体还不够,还需要有一些专门的物质来营养、激发这些脏腑的功能。这些物质,就是气和血。 血的概念比较好理解,主要是指在血管中运行不息,流动不止的血液。血主要的作用在于为全身提供营养。 气究竞是怎样的物质呢？ 我们知道五脏六腑是人体不可或缺的器官。但一个活着的人,与一个死去的人,体内的脏腑实体其实并没有根本的不同。那么生与死的关键在哪里呢？ 用生活中煮饭的例子,可以很清楚地说明脏腑与气之间的关系。 如果我们把米洗好,水加好,放在锅里,过上3天的时间,米也不会熟。 但如果在锅下架起火来煮,那么半小时后,一锅米饭就可以吃了。 米还是当初的米,水也还是当初的水,一个冷冰冰无法充饥,一个香喷喷令人垂涎,关键就在于有没有火。 对人体而言,气的作用就像这锅底的火。人体正是由于这一份气的存在,才使得死的脏腑运转起来,才使得生命真正成为生命。 具体来讲,由于肺脏有气,肺才可以主持呼吸运动；心脏有气,心才可以保持神明不乱；脾脏有气,脾才可以主持胃肠进行正常的消化吸收； 肝脏有气,肝才可以疏理气机让气的运行畅通；肾脏有气,肾才可以主持水液的正常代谢。俗话说“人活一 口气”,如此看来,确实还是有道理的。 中医基础理论把气的作用归纳为推动、温煦、防御和固摄四大方面,可见气对于人体之重要。 上面讲到的“气化”过程,就是气的推动和温煦功能的一种表现。除此之外,我们的身体可以保持在恒定的温度,可以有效地抵御外邪的入侵,都有赖于一种很重要的气,叫作“卫气”。 卫气是人体一身的卫士,当人体参加剧烈活动,体内温度升高时,卫气就会把汗孔打开,让体内多余的热量,随着汗液的排出而释放。 当外界有邪气想要入侵人体时,卫气就会把汗孔关闭,不给邪气以可乘之机；对那些已经进入体内的病邪,卫气还会与之发生激烈的交战,来保护人体的健康。 气的固摄作用在前面已经有提到,这里再展开来谈一谈。 人体内有很多有形的物质,比如血液、津液（如汗液、唾液）、精液（如男性的精液、女性的白带）等。 这些有形的物质,在体内需要有各自的位置,来实现其正常的功用。 血液就需要循行于血管中,汗液就需要固守在肌表下,精液就需要固摄在肾脏中。而保证上述有形物质各司其位的关键,就是气。 有些朋友平时很容易出汗,稍一走动,就会大汗淋漓,就是气虚不能囿摄汗液的一种表现。 有气,人体才可以维持正常的生长发育,新陈代谢；有气,人体才会保持温暖的体温；有气,人体才可以保卫自己不受病邪的侵袭；有气,人体才守护住津液、血液、精液等精微物质不致任意流失。 气与血之间的关系 中医有一句很经典的话,对气血关系做了很好的概括,叫做“气为血之帅,血为气之母。” 气的作用在于推动有形的血液,让血在血脉中正常地运行,即“帅”。 血的作用,在于让气有所归属；气本身是无形的,必须依附于有形的物质上,才可以正常地发挥作用,所谓“皮之不存,毛将焉附”。 那么当气不足时,推动血液运行的力量就缺乏,很容易出现血瘀的情况。 我们仔细观察老年人的舌头,经常可以看到有些小的瘀点在,口唇的颜色也比较暗,这些就是体内有瘀血的表现。 这种瘀血,很大程度上,与人上年纪后,气的推动作用减弱有关。 反过来,如果体内的血量不够,那么气失去安身的住处,就会很容易消散掉,从而出现气血两虚的局面。 也就是说,气虚者,血未必虚；但血虚者,常伴有气虚。 常用人参、党参、黄芪、白术、山药等药物组成方剂补气,代表方剂有补肺汤、四君子汤、补中益气汤、肾气丸等。 但应注意两点：一是肝火、肝阳上亢、痰阻引起的头晕目眩,饮食积滞或湿浊中阻引起的胃脘胀满等实邪致病,不宜使用本法。二是气虚兼有实邪的病证,补气法宜与祛邪法配合使用。 补气有补元气、补脾气、补肺气、补心气、补肾气之分。肺主气,主一身五脏六腑之气；中焦脾胃受纳水谷,脾气健运,气血得以化生,故气虚多与肺、脾二脏相关。 1、补元气——党参、人参、黄芪、山药、白术（共同的功效,就是补气） 发高烧、做手术、生孩子、长期用抗生素、放化疗等,这种情况的患者都是元气大伤,肾气久亏。 这个时候可以服用大补元气的人参,可以吃人参的含片,可以泡人参茶喝,都能使身体早日复原。 但用人参的时候,宜多喝水,这样会吸收好,不易上火。 通常我们用人参补身体的时候,一旦出现嘴里长溃疡、大便干燥、小便灼热,或者是生扁桃体炎,甚至是鼻出血,这是补得太过,一定要停药。 2、补脾气——白术、山药、白扁豆 脾气虚以脘腹虚胀,神疲倦怠,食欲不振,大便泄泻为主症。可用玉屏风散补卫气,固表敛汗；用四君子汤、补中益气汤补中气（升阳）。 单吃黄芪也许达不到效果,这是很多年研究的药理分析的结果。只有在一点的配伍组成下,才能发挥黄芪升阳的作用。 为什么有的人一天一次大便很正常,可有些人一天大便三四次,甚至更多,次数多还不成形,中医称这为大便溏泄。 这样的人胃口也不会好,也就是我们常说的胃炎或浅表性胃炎,有些人还有胃下垂、脱肛,或有子宫下垂等,这都是脾气虚。 补脾气的中药有白术和山药,用这些药对脾气有一个提升的作用,如果舌苔厚,也可以着重加一些白扁豆,这样既补脾气又能祛湿。 3、补肺气——甘草 肺气虚以少气懒言,动辄喘促,怕风自汗为主症；累了、说话没力气、盗汗、失眠、心慌气短、妇科病、月经提前、量多、量少,产后、乳房肿块等,都可以补气。 咳嗽喘是现在最常见的病症,毫无疑问这样会伤肺气,导致肺气虚,患了咳嗽喘的人对甘草片都不陌生,我们都知道甘草可以止咳,其实我们是只知其一,不知其二。 甘草在止咳的同时,最主要的一项功效就是补肺气,而且还是专门补肺气,单味甘草远不像煎好的中药汤那么难以下咽,我们可以用单味甘草泡茶喝,在止咳平喘的同时,补肺气也是重中之重。 4、补心气——西洋参、红参 加班,劳累,刚开始你会觉得心跳加快,严重了就会心慌、气短,这是心脏病前期心气虚的表现,出现了这种情况西洋参和红参就是首选,提前服用点补心气的参类,能避免你过早地步入心脏病一族。 5、补肾气 肾气不足主要表现在以下八方面（只要有其中一个现象,就说明肾气不足）： 1、爱吃味道浓的东西（脾胃功能弱了,需要用味道厚重的东西将元气调上来帮助运化）； 2、老年人小便时头部打激灵（肾气不足了,气血虚,所以下边一使劲上边就空了）。所以老年人小便时一定要咬住后槽牙,以收敛住自己的肾气； 3、17～19点发低烧（气血水平很低,表示肾气已经大伤了）； 4、成年人胸无大志,容易满足现状（肾精不足的表现。小孩子肾精充足,所以他们的志气就特别高远）； 5、坐着时总是不自觉地抖腿,说明了这个人的肾精不足； 6、年纪轻轻头发就白了好多（发为肾之华,头发的根在肾）； 7、春天手脚冰凉； 8、盗汗（睡觉爱出汗。汗为心液,盗汗多由于气阴两虚,不能收敛固摄汗液引起）。 补肾中成药,六味地黄丸是最常见的以补肾阴为主的中成药,其他常见补肾中成药也是在此基础上进行加减。 注：只有在肾气不足的时候补充才最有用,否则容易引出肾火,对健康也极为不利。 日常食补：植物种子最能补肾壮阳,枸杞子、菟丝子、五味子、覆盆子、车前子五种植物的种子组成（药店能买到）。 食物中花生、榛子、核桃、杏仁可补充肾气,激发生命的活力。韭菜子的壮阳功效也不容忽视。（注：阴虚火旺者忌服）。平时多吃点猪腰子、腰果之类的都有补肾的作用。 推荐阅读： 唐容川《血证论》治血四法探讨 本文转自：微信公众号中国中医科学院门诊部。原文选自：中医技术殿堂。 点击“阅读原文”,进入中医药知识服务平台 阅读原文 更多内容vip可查看 |