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首页| 冠心病要做好晨起护理,应格外注意这些小事 守护心血管 今天 冠心病属于心脏病的一种,比较的凶险,主要是指冠状动脉血管出现了病变,从而让血管变得狭窄或者堵塞,让心肌处于缺血和缺氧状态或者心肌细胞坏死。冠心病的高发时间段在早晨,所以要做好生活中的护理,格外注意生活中的每一个小细节,以免发生意外。 早晨醒来后不能立马起床 当人们处于深睡眠状态时血压比较低,醒来之后血压会快速的上升,如果起床过猛过急的话,会因为体位突然的发生改变,而让血压突然升高。对于冠心病患者来说非常的凶险,早晨起床过猛的话会引起眩晕,头痛头晕、大脑供血不足等。早晨醒来之后,不妨先动一动四肢,然后伸一伸懒腰,起来之后在床上坐5分钟来打坐冥想,然后再慢慢的下床,穿上衣服走动。 早晨醒来之后要喝水 经过了一晚上的睡眠,水分会通过呼吸、尿液以及汗液排出体外,身体会处于缺水状态,再加上睡觉时人们的血液流通速度较慢会让血液变得粘稠,如果没有及时补充水分的话会让身体缺水而且导致高血脂症,加重了冠心病。每天早晨醒来之后可以喝一杯37℃的温开水,要小口小口的喝,喝200毫升左右即可,切不可狂饮。 吃有营养的早餐 一部分人群为了能多睡会儿或者省时间,会直接忽略早餐,长时间下去会对胃黏膜带来一定的伤害,导致胃肠道相关的疾病。另外早餐也不能以快餐为主,里面会含有大量的脂肪及糖分,容易引起身体肥胖,增加了血液粘稠度,不利于病情的康复,反而会加重冠心病的症状。不管工作有多么繁忙,必须要有营养的早餐,早餐以清淡为主,可以选择煮鸡蛋或者小米粥,同时要搭配绿叶蔬菜和水果。 不能过度用力排便 早晨血压处于高峰期,如果排便过度用力的话会升高腹压,升高了血压。尤其是对于冠心病、高血压以及动脉硬化的患者来说更应该引起警惕。平时应该多吃一些富含膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果。若是大便出现严重的干燥以及排便不通畅,不能过度用力,可以在医生的指导下选择开塞露或者润肠通便的药物。 冠心病患者在早晨一定要注意以上几个小细节。身边常备速效救心丸,避免吃辛辣刺激性的食物,注意饮食上的清淡,保持合理的运动来促进全身的血液循环。 以上文字图片均转载自网络,目的在于传递更多信息。如果侵犯作者权利,请及时告知,我们将立即删除。 40岁以上人群一旦出现胸痛、胸闷、憋气等症状,应在病情未发作前马上含服4～6粒速效救心丸,以便及时、有效地预防心绞痛的发作、减少发生心肌梗死的几率。一旦发生心绞痛、心肌梗死,应立即舌下含服(最好嚼碎)15粒速效救心丸并及时送往医院救治。 微信扫一扫 关注该公众号 更多内容vip可查看 |