登录
首页| 春天是补阳气的“黄金期”,这5个小方法,帮你把阳气慢慢补回来 快乐有读 昨天 阳气充足易长寿,阳气对身体的健康是非常重要的,只有保证体内阳气充足,才能够保证身体的健康,增强身体的抵抗力和免疫力,现在已经进入了春天,春天阳气生发,正是补阳气的黄金时节,若能够抓住这个好时机,为身体补充阳气,对身体的健康保健是非常有利的。春天是补阳气的“黄金期”,这5个小方法,帮你把阳气慢慢补回来 春天阳气生发,5个小方法,阳气慢慢补回来,很多人表示很受用 1、运动 春天气温适宜,正是运动的好时机,俗话说生命在于运动,若能够每天坚持适当的运动,能够帮助促进体内的血液循环,排出体内的毒素和垃圾,更好的滋养身体的各个内脏器官,身体内的阳气也就会越来越充足。所以若能够每天坚持适当的运动,体内的阳气就会慢慢的补回来。 2、食补 在我们身边很多的人都推崇食疗养生的方式,其实食补也是帮助改善阳虚的有效途径之一。所以在平时可以多吃一些具有温补类的食物,比如羊肉,牛肉,核桃等,能够帮助补充体内的阳气,改善阳虚的情况。 3、保暖 虽然现在已经进入了春天,但是气温早晚温差还是比较大的,俗话说春捂秋冻,所以在春天一定要做好保暖措施。尤其对于体内阳虚的人来说,很可能会出现手脚冰凉的情况,如果不注重保暖,会使寒气进入到体内,加重体寒的症状,所以只有做好保暖措施,才能够帮助补充体内的阳气。 4、晒太阳 每天坚持晒太阳对于补充阳气也是一个非常好的方法,春天太阳温度非常的适宜,每天早上9:00左右和下午4:00左右,温度非常的适合,紫外线相对来说也比较少,经常在这个时间段晒晒太阳,对于阳气生发具有非常好的作用,而且还能够达到补钙的目的。 5、艾灸 其实还有一种补阳气非常快速的方法,就是每天坚持艾灸,但是这种方式最好找专业的人士来帮助调理,因为它需要找准穴位,而且还需要通过适当的按摩,这样才能够达到生发阳气的目的。 如果感觉这篇文章对你有帮助,欢迎分享到您的朋友圈,让更多的人受益,也可以关注小店,感谢您的阅读。 微信扫一扫 关注该公众号 更多内容vip可查看 |